不只吃藥、飲食！研究曝「它」能抗大腸癌：每個人都該做
2026/10/29 08:35:00
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醫師劉博仁指出，最新大型臨床研究證實，規律運動能有效降低大腸癌復發風險。研究顯示，完成手術與化療的患者參與三年結構化運動計畫後，五年無疾病存活率提升至80.3%，綜合風險更降低28%。醫師強調，運動可改善胰島素敏感性、調節發炎與維持肌肉量，是抗癌不可或缺的關鍵。
運動不只是強身健體，醫師劉博仁表示，最新研究發現，規律運動還能降低大腸癌復發風險。研究發現，接受過手術、化療的大腸癌患者，若進行為期3年的結構化運動計畫，五年無疾病存活率為80.3%，遠高於對照組的73.9%。若以疾病復發、新發癌症或死亡的綜合風險計算，運動組的風險更降低28%。
營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其臉書表示，其診間有一位讓我印象深刻的患者，當時他被診斷為第四期大腸癌，但他沒有放棄希望，接受手術、化療的同時，他接受營養療法，並建立規律運動的習慣。令人欣慰的是，經過5年，至今無癌症復發的跡象。
劉博仁表示，2025年6月，《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）發表一項名為CHALLENGE的大型隨機臨床試驗。研究納入889位已完成手術及輔助化療的第三期或高風險第二期大腸癌患者。
研究人員將患者分成2組，一組接受一般健康教育，另一組則參加為期三年的結構化運動計畫。經過中位數7.9年的追蹤，結果發現，運動組的5年無疾病存活率為80.3%，對照組為73.9%，相差6.4個百分點。若以疾病復發、新發癌症或死亡的綜合風險計算，運動組的相對風險降低約28%。
劉博仁說明運動之所以有助於避免癌症復發的原因為，運動可能透過多種生理機制影響癌症患者的健康，包括改善胰島素敏感性、調節慢性發炎、維持肌肉量，以及改善心肺功能與代謝健康。
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