全台460萬人睡不好！小心成情緒警訊 專家示警「守門人」知曉率僅18.4％
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自殺位居國人十大死因之一，其中，「睡眠困難」困擾比例隨年齡增長而攀升，是情緒困擾的重要前期警訊。衛福部心健司自2024年起8月推動15至45歲「青壯世代心理健康支持方案」，今年截至8月止已有5.7萬人使用，其中以31至45歲占48.4％為最多。衛福部次長莊人祥表示，方案115年持續辦理，116年也已編列約4.3億元，預計可以有10萬人次受惠。
根據台灣睡眠醫學學會統計，全台慢性失眠盛行率約為20.2%，以此推估全台至少有460多萬名患者。
衛福部今舉行記者會，聚焦主題「改變自殺敘事–綻放韌性 共築未來」。全國自殺防治中心主任黃敏偉報告指出，民眾普遍具備鼓勵求助、不讓對方獨處的意識，但面對疑似危機，竟高達88％選擇「迴避直接對話」；僅50.7％敢主動詢問是否有自殺想法，顯示實質開口詢問技能嚴重不足，「守門人123步驟」（1問、2應、3轉介）知曉率更只有18.4％。他強調，實際上高達7至8成自殺者生前曾發出求救訊號，且言語求救多已反映真實風險，絕不能簡化為不可干預的行為。
莊人祥致詞表示，「改變敘事」這四個字非常重要。過去我們談到自殺，往往伴隨著沉默、誤解，甚至污名；但是今天，我們希望改變這樣的方式——從責備轉向理解，從沉默轉向傾聽，從「一個人撐下去」，轉變成「我們一起陪你走過去」。
他也提及在賴總統「健康台灣」政策下，衛福部持續擴大心理健康支持網絡，其中「青壯世代心理健康支持方案」從2024年8月開始推動，提供15歲到45歲民眾，每人每年3次免費心理諮商。希望降低大家尋求心理協助的門檻，也透過專業評估，更早發現高風險個案、及早介入。除了心理諮商之外，衛福部也持續把服務帶進社區。目前全國已經有75處社區心理衛生中心、396處心理諮商服務據點，另外還有24小時免付費的1925安心專線、男性關懷專線，以及「心快活」心理健康學習平台。
三立新聞網提醒您：
勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：1925（依舊愛我）
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
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