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咖啡竟是護肝聖品！ 每天「黃金杯數」曝
最新研究指出，每天適量喝咖啡能有效護肝，降低肝硬化與肝癌風險。醫師王姿允分享近35萬人追蹤研究顯示，每天喝1至4杯咖啡，肝臟相關疾病風險顯著下降，喝5杯以上肝癌風險更可大降47%。這歸功於咖啡中的多酚與綠原酸等抗氧化物質。不過醫師提醒，咖啡僅為健康加分，改善脂肪肝仍需靠控制體重、調整飲食及規律運動等根本方法。
2026/10/08 01:14
40歲前「頭髮1變化」＝心臟病風險多5倍！
醫師陳欣湄指出，40歲前若滿頭白髮，心臟病風險增5倍，骨鬆風險多4倍。研究顯示心血管問題與白髮增生高度相關，血液循環差會削弱毛囊營養。若出現「一夕白髮」，則需警惕新陳代謝異常、自體免疫疾病、貧血或腎功能不佳等潛在健康危機，民眾應特別留意身體警訊。
2026/10/08 11:49
「1食物」超奪命！增66%心臟病死亡率風險
英國醫學期刊最新研究指出，經常食用含有人工添加物、防腐劑與乳化劑的超加工食品，恐成引爆心臟病、糖尿病及憂鬱症的健康殺手。數據顯示，這類食品會使心臟病死亡率增加66%，並顯著提升心血管疾病、糖尿病、焦慮與憂鬱症風險。醫師建議民眾應多攝取原型食物，並在購買包裝食品前仔細檢查成分表，遠離健康威脅。
2026/10/08 10:03
35歲男有60歲的腎臟 「1常見習慣」慘敗腎
現代人常因工作久坐或下班「沙發癱」，醫師洪永祥警告，這類長時間不動的生活型態是器官殺手。一名35歲工程師作息正常，卻因日均久坐超過12小時，導致腎絲球過濾率大降，腎臟功能嚴重衰退如60歲老翁。研究證實久坐顯著增加慢性腎病風險，呼籲民眾應避免長時間靜止不動，遠離沙發帶來的健康危機。
2026/10/08 08:26
運動抽筋 ≠ 缺鉀、鈉 新研究曝「元凶」
運動抽筋不一定是電解質失衡？復健科醫師王思恒指出，最新研究發現抽筋者並未比較脫水，關鍵在於肌肉損傷與神經肌肉控制失調。當運動強度超越負荷，肌肉過勞便會抽筋。與其狂灌運動飲料，平時累積足夠訓練量才是防範關鍵。
2026/10/08 07:48
一晚大戰幾次才達標？「醫學上KPI」曝
泌尿科醫師陳鈺昕表示，男性性行為頻率無標準KPI，臨床統計平均為每週1至3次，健康唯一標準是雙方愉悅且不感過度疲憊。醫師提醒，切勿盲目追求次數而「勉強硬上」，若縱慾過度恐致陰莖提早報銷，包含皮膚損傷發炎、泌尿系統感染、短暫不舉、骨盆肌與體能透支，以及精子數量下降等五大後果，建議適度調節性愛頻率以維護健康。
2026/10/06 03:48
旅館馬桶、浴缸害染性病?泌尿醫1句話揭密
擔心使用公共馬桶坐墊或旅館浴缸會感染性病嗎？泌尿科醫師陳鈺昕表示，環境間接接觸感染性病的機率微乎其微，因為多數性病病原體離開人體後很快就會失去傳染力。人類皮膚具保護層，病毒不易穿透。醫師直言，許多人染病後歸咎於公共設施，其實多數是因潛伏期長，忘記曾有過危險性行為，公共廁所往往成了完美的替罪羔羊。
2026/10/06 12:49
騎單車、跑步、游泳誰消脂肪肝？研究揭密
全台脂肪肝患者近七百萬，醫師葉文碩指出，許多患者常問跑步、游泳或騎單車哪種運動最能消除脂肪肝。根據醫學研究，只要運動強度與消耗熱量相同，各種有氧運動在減少肝臟脂肪與改善胰島素阻抗上並無顯著差異。關鍵在於持續與否，民眾應依自身關節狀況選擇最能長久堅持的運動，有動就贏過沒動，輕鬆保養肝臟。
2026/10/06 10:46
「愛美卻毀腎」5大行為！第一項快速敗腎
醫師洪永祥警告，愛美若使用錯誤方法恐嚴重傷腎。他列舉5大傷腎行為，包含使用速效美白產品恐致汞中毒、吃來路不明的減肥藥與瘦身茶導致急性腎損傷、接觸含重金屬或PPD的染髮刺青產品、極端節食卻狂吞高劑量保健品引發草酸腎病變，以及為防水腫而少喝水造成腎臟灌流不足。民眾追求美麗切莫以健康為代價。
2026/10/06 07:44
月薪30萬元還搶i珍食？網一面倒「回1字」
物價飛漲，超商即期鮮食「i珍食」成小資族省錢法寶。近日有網友在社群發文討論，若月薪超過30萬元是否還會買即期食品？引發熱烈迴響。多數網友直言「會買」，認為這無關薪水多寡，而是落實不浪費食物的環保觀念，更有人笑稱高薪也改變不了愛省錢的血統。不過，也有人持反對意見，認為薪資高者根本不需踏入超商，甚至無奈抱怨高薪同事也來搶購，掀起網路熱議。
2026/10/05 02:37
健康幣超夯！4天湧入17.5萬人完成註冊
衛福部推動的「Health GO」APP自10月1日上線，短短四天註冊人數已突破17.5萬人，榮登免費下載區榜首。然而，因健康幣僅採計10月後的健康行為，引發部分民眾質疑對先前已完成健檢者不公，呼籲開放回溯認列。對此，衛福部部長石崇良表示，將請國健署審慎研究溯及既往的可行性，期盼兼顧政策推動與公平性，尋求最佳解方。
2026/10/05 01:06
悚！她「1常見行為」後腎壞了 險洗腎搶命
愛美染髮竟險賠上性命！一名32歲健康女性在通風不良的美容院染髮後，因吸入過量化學染髮劑，出現腹痛與嘔吐，就醫檢查驚覺腎功能暴跌，確診為急性腎損傷。腎臟科醫師洪永祥指出，罪魁禍首為染髮劑中的對苯二胺（PPD）成分，經頭皮吸收或呼吸道吸入後攻擊腎臟。醫師建議民眾染髮應遵守避開頭皮、保持通風、拉長間隔等五大安全原則，避免健康受損。
2026/10/05 12:10
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