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悲慘亞洲人！「他們不胖」卻易心梗、中風
體重正常不代表健康！醫師王思恒示警，許多人雖符合BMI標準，卻隱藏「正常體重肥胖（Skinny Fat）」危機，體內脂肪比例過高且肌肉量不足。研究顯示，BMI無法反映內臟脂肪堆積，亞洲人尤其需注意，心血管代謝風險可能在較低BMI時即上升。醫師提醒，別被BMI數字誤導，若出現血壓、血糖或血脂異常，應更關注腰圍、肌肉量與活動量。建議民眾落實「腰圍不超過身高一半」的簡單原則，定期追蹤身體組成與代謝
2026/08/15 07:21
「下午1時刻」超奪命！醫：害人不再醒來
夏天午後雷陣雨頻繁，醫師黃軒提醒，暴雨前的高溫高濕環境才是隱形殺手。當空氣濕度飆升致汗水難以蒸發，身體恐出現心跳加快、虛弱、頭暈等熱傷害徵兆。最危險的警訊在於意識改變，若發現身邊親友出現說話顛三倒四、走路搖晃、昏倒或呼吸困難，務必立即撥打119求救。民眾應注意，體感溫度、主動補水並適度休息，尤其老人、幼童及心肺疾病患者屬於高風險族群，需更謹慎防範中暑風險，確保生命安全。
2026/08/15 04:30
酪梨防癌穩血糖 錯殺怎麼辦？專業解方曝
目前正值酪梨產季，它富含纖維與Omega-9，是低醣飲食首選，但果肉後熟程度難以判斷，常有過早切開導致苦澀的困擾。農業平台「直接跟農夫買」分享搶救秘訣，建議將切開的酪梨合起並以保鮮膜或鋁箔紙封好，置於常溫2至3天即可自然成熟。若在意氧化變色，可滴檸檬汁減緩褐變或放入冷藏，但需注意冷藏熟成時間較長。掌握正確保存技巧，即使不慎切開也能安心享用營養美味的酪梨。
2026/08/15 02:52
鬼門開！醫急喊「少碰2食物、少去這1處」
今天是農曆七月一日，俗稱鬼門開的日子。中醫師表示，鬼月有諸多民俗禁忌，及不穩的天氣變化，例如高溫悶熱、午後雷陣雨等。其中，劇烈天氣變化容易影響到人的內在情緒與健康，因此，中醫建議，民眾在農曆7月應該少碰冰冷飲食與高油甜食；此外，民眾應於此期間避開陰氣盛的地方，例如潮濕處、地下室等。
2026/08/13 05:28
不是腎！「1器官」衰敗害他水腫、腎衰竭
台灣慢性腎病患者約240萬人。醫師洪永祥提醒，腎臟與心臟具備緊密的「心腎症候群」關聯，若腎功能急速惡化，恐是心臟衰竭引起。一名68歲病患因出現喘、水腫等症狀，經心腎同步治療後腎功能顯著回升。醫師強調，腎友護腎首重強心，應密切觀察呼吸困難、下肢水腫等警訊，並透過嚴格控制血糖、血脂與血壓，採取低鹽飲食及適度運動，才能有效維護心腎健康，避免病情持續惡化，提升生活品質。
2026/08/13 02:26
白飯、馬鈴薯誰健康？大型研究曝終極答案
根據一項大型研究，馬鈴薯攝取量與第二型糖尿病風險息息相關。追蹤逾20萬人近40年的數據發現，每週多吃3份馬鈴薯，糖尿病風險增加5%，其中炸薯條關聯性最強，風險高達20%。研究並發現，以全榖物取代馬鈴薯能顯著降低發病率，但若改以白米飯替代，反而會增加罹病風險。因此，民眾日常澱粉來源應優先選擇全穀類作為主食，以有效預防糖尿病。
2026/08/13 12:40
「馬鈴薯1吃法」很毒！增加20%糖尿病風險
愛吃馬鈴薯要注意！醫師江守山表示，一項研究指出，每週食用3份炸薯條，患第2型糖尿病風險將大幅增加20%。研究發現，馬鈴薯的烹調方式對健康影響巨大，烤、煮或泥狀馬鈴薯未顯著增加風險，但炸薯條因高油脂與加工方式關聯性最強。因此，改以全穀物取代馬鈴薯，能有效降低糖尿病發病率，其中以全穀物替代炸薯條的效果最顯著。
2026/08/13 11:45
陳幸妤轟趙建銘誤診！名醫揪「他」是關鍵
前總統陳水扁女兒陳幸妤，近日在前夫趙建銘開設的骨科診所留下Google一星負評，指控趙建銘不佳。陳幸妤自述肩膀肌腱斷裂卻遭誤診為五十肩，長達五年接受玻尿酸與類固醇治療無效，直至轉往他處接受PRP治療才緩解。對此，復健科醫師王思恒指出，五年治不好五十肩並不合理，並強調PRP治療成效取決於醫師診斷與患者狀況。民眾求診應優先選擇具備超音波設備及豐富臨床經驗的醫師，才能正確判斷肌腱損傷程度與治療方式。
2026/08/13 10:50
比烈陽奪命！1天氣＝催命符：害人中暑亡
夏天防暑不只看烈日！醫師黃軒提醒，午後雷陣雨前的悶熱天氣更具威脅。當氣溫高、濕度飆升，汗水無法蒸發，極易引發熱傷害。民眾若出現說話顛三倒四、走路搖晃、昏倒、抽搐、呼吸困難或持續胸痛，恐是致命中暑前兆，應立即撥打119求救。醫師強調，熱傷害的關鍵在於「意識是否改變」，非僅看體溫或有無流汗。建議民眾平時注意體感溫度，主動補水並適度休息，特別是長者、幼童、心肺疾病患者及戶外工作者，更需警覺防範。
2026/08/13 08:31
沒吃藥！她1招止痛卻急性腎衰竭:洗腎搶命
別以為外用止痛藥膏不傷身！醫師洪永祥警告，許多民眾誤認藥膏可隨意塗抹，卻忽略皮膚吸收風險。曾有案例因過量使用非類固醇消炎止痛藥膏（NSAIDs），導致急性腎衰竭需洗腎。醫師強調，皮膚並非完全屏障，若同時大面積塗抹、過度疊加貼布或口服藥物、使用保鮮膜密封，皆會導致藥物吸收率暴增，嚴創腎功能。使用藥膏應遵循「小面積、薄擦、不疊加、不密封、連續不超過一週」原則，切勿將藥膏當作保養品長期使用。
2026/08/11 12:02
睡覺1現象害心梗、中風、失智!百萬人慘了
睡覺打呼是健康的隱形殺手。醫師洪永祥示警，台灣逾4成的成年人有打呼困擾，其中阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）患者有高達9成未就醫。長期缺氧會誘發高血壓、心臟病、中風及失智風險，甚至增加腎臟病變機率。若符合打呼聲大、白天疲倦、呼吸中斷或有高血壓、肥胖等高風險特徵，應儘速就醫檢查。未治療的重度OSA患者死亡率顯著偏高，切勿忽視夜間缺氧對心血管、大腦及腎臟造成的嚴重損害。
2026/08/11 11:16
養生男血壓老是160！1現象釀禍：慘腎衰竭
半夜打呼會重創腎臟健康！醫師洪永祥表示，一名45歲工程師因重度阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA），導致長期高血壓並在短短三年內惡化為慢性腎臟病第三期。洪永祥表示，打呼造成的夜間間歇性低血氧與交感神經亢奮，會使腎絲球承受極大壓力並引發發炎與纖維化。所幸該患者透過配戴正壓呼吸器（CPAP）治療後，不僅血壓穩定下降，腎功能惡化也成功止步。
2026/08/11 10:36
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