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沈伯洋喝高雄珍奶喊太甜！醫:關鍵是這4事
近日沈伯洋關於中南部食物太甜的言論引發熱議，心臟內科醫師劉中平提醒，民眾不應僅關注食物甜度，更應重視每日總熱量、運動量及精緻澱粉攝取。他以日本為例，指出日本糖尿病盛行率低於台灣，主因在於當地人規律步行、控制腰圍及嚴格管理澱粉攝取。醫師建議，喜愛甜食的民眾可透過總量管制，將甜點納入熱量規劃中；同時應多增加步行通勤，並嚴格監控腰圍，因為內臟脂肪往往比體重更能反映健康風險。
2026/09/21 11:41
他60歲卻像50歲 「慢老秘訣」曝:常笑有用
現代人追求健康老化，醫師黃軒分享臨床觀察，同齡者因生活習慣差異，外觀與體能狀況大不相同。黃軒強調，真正的抗老不在於臉部醫美，而是維持身體機能。他提出十大抗老關鍵建議，包括每日防曬、戒菸、少飲酒、每週進行肌力與有氧運動、攝取蛋白質與原型食物、維持七至九小時睡眠、控制三高，並保持社交、學習與笑容。黃軒提醒，若肌肉與血管持續老化，即便外表年輕也難掩身體衰退。最好的抗老是多年後仍能行動自如、眼
2026/09/21 10:19
三重燒肉店火警「新醬汁釀禍」？築間回應
三重區連鎖燒肉店「燒肉Smile」於20日晚間驚傳嚴重火警，現場濃煙密布，多名受困民眾情急之下從2樓跳下逃生，導致共計9人受傷送醫。針對外界質疑近期改用含油新醬汁恐引發火勢，築間餐飲集團今表示，內部初步判斷火警與醬汁無直接關聯，詳細起火原因仍待消防單位調查釐清。築間表示，已啟動緊急應變機制並配合主管機關調查，目前傷者均無生命危險，後續將持續關懷並處理相關理賠事宜，確保民眾權益不受損。
2026/09/21 09:57
睡覺最忌「1事」：虐暴心臟、害人糖尿病
睡眠品質與健康息息相關，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，人體入睡關鍵在於「褪黑激素」分泌，而非單純感覺疲累。環境若有微光，視網膜感光細胞會傳遞錯誤訊息，導致褪黑激素分泌受阻，深層睡眠延後。長期處於夜間光暴露，將引發肥胖、心血管疾病及糖尿病風險。醫師強調，真正有效的健康守則在於打造絕對黑暗的睡眠環境，睡前一小時應關閉小夜燈與手機，避免光線干擾。
2026/09/20 08:00
不只提神！「這種咖啡」能防糖尿病還減脂
咖啡不僅是提神飲品，正確飲用更能發揮健康效益。醫師陳威龍指出，想透過咖啡調節血糖與脂肪代謝，建議選擇保留較多綠原酸的「淺烘焙」咖啡；若腸胃敏感則適合「深烘焙」。此外，飲用時機也至關重要，建議起床一小時後再飲用，並在睡前八小時停止，確保咖啡因完全代謝。每日咖啡因攝取量應控制在三百毫克以內，且需將茶、巧克力等含有咖啡因的食物納入計算。
2026/09/20 12:28
不是變大！屁股1變化＝衰敗！以後慘失能
許多人關注白髮老化，卻忽略「屁股」衰老警訊！醫師黃軒提醒，臀肌是人體行動的關鍵馬達，若久坐不動導致臀肌虛弱，不僅影響站立、走路與平衡，還會加重腰部、膝蓋負擔。若出現站立吃力、爬樓梯腿軟、走路變慢、平衡變差及腰臀痠痛等現象，務必提高警覺。
2026/09/20 10:57
沒吃蛋仍高血脂！它才是關鍵：戒掉就有效
許多民眾以為血中膽固醇飆升是因食用蛋黃或內臟，導致飲食過度受限卻不見成效。醫師林軒任指出，人體膽固醇多由肝臟自行合成，會依攝取量自動調節產量，戒掉雞蛋僅是關閉微小進口管道。真正影響血脂的健康元凶，其實是飲食中的「飽和脂肪」與「反式脂肪」。醫師建議，想有效降低膽固醇，應停止計算食物中的膽固醇含量，改為調整整體飲食型態。與其冤枉蛋黃，不如少吃酥皮糕點、豬油及油炸加工食品，落實健康飲食才是降血脂之道。
2026/09/20 09:39
滑手機「1姿勢」超虐頸椎！等於扛著5歲童
長期低頭滑手機恐造成頸椎重創！神經外科醫師謝炳賢指出，當頭部前傾60度追劇時，頸椎承受壓力竟高達27公斤，宛如脖子上扛著一名5歲孩童。若忽視初期頸肩痠痛，長期姿勢不良將加速頸椎退化，導致神經壓迫，引發手臂麻木或無力等嚴重症狀。醫師提醒，民眾應謹記「手機拿高與視線平行」、「每30分鐘休息轉動頸部」及「選用適中枕頭」三大護頸撇步，別讓錯誤姿勢成為健康的隱形殺手。
2026/09/20 08:11
孫刺嬤慘劇!她跌倒後臥床 醫曝防跌秘訣
高雄鳳山區昨晚驚傳人倫悲劇，一名19歲孫子疑因長期照顧臥病在床的84歲阿嬤，情緒失控持刀刺傷長輩，所幸送醫後無大礙。此事件凸顯長照壓力與照護者身心支持的重要性。醫師黃軒對此表示，長者跌倒往往是健康惡化的轉折點，恐導致長期臥床引發肺炎或血栓，死亡率更是不容小覷。專家呼籲，預防長者跌倒刻不容緩，應透過居家環境改善，如安裝感應夜燈、設置防滑扶手，並規律訓練肌力及定期檢查視力與骨質。
2026/09/17 08:20
黑人親曝「心梗主因」！年輕人的壞習慣
49歲藝人陳建州日前驚傳急性心肌梗塞，送醫後緊急進行心導管手術治療，目前已轉入普通病房休養。陳建州術後受訪表示，平時飲食並無重油重鹹，推測發病主因應是長期睡眠不足所致。對此，胸腔重症科醫師黃軒提醒，年輕人常有的熬夜、壓力與久坐習慣，會活化交感神經並升高血壓，長期下來將導致心血管風險大幅攀升。醫師強調，心肌梗塞並非單一因素造成，而是多種壞習慣長期累積的結果，呼籲民眾應重視睡眠與壓力管理。
2026/09/17 02:44
OL「愛吃2食物」 晚上吃、隔天腎病就惡化
一名28歲女性因長期熬夜及嗜吃精緻甜點與炸物，確診「IgA腎病變」，免疫系統失控攻擊腎絲球。腎臟科醫師洪永祥指出，飲食會導致腸道菌叢失衡與腸漏症，進而誘發自體免疫攻擊。為維護腎臟健康，醫師呼籲腎友務必遠離五大「發炎爆彈」食物：高糖與超加工食品、劣質油脂與反式脂肪、腸道過敏源與麩質加工品、高鹽鈉飲食，以及酒精類飲品。這些食物會引發體內慢性發炎與免疫失調，加劇腎臟損傷。
2026/09/17 12:57
養生男2年慘裝7支架 「用2招」身心大改善
一名63歲男性因長期胸悶誤以為是胃食道逆流，直到急性心肌梗塞發作才緊急就醫，兩年內共裝了7支支架。為改善心血管健康，他求助於彰化醫院心導管中心主任王彥翔，接受EECP（體外加強反搏治療）療程並搭配規律運動。王彥翔說明，EECP非侵入性且獲FDA與衛福部認證，透過氣囊套同步心臟週期施壓，能增加冠狀動脈血流並促進血管新生。該患者經35次治療後，體力與精神狀況顯著好轉。
2026/09/17 11:17
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