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白海豚「這時」降為輕颱！1處海警已解除
氣象署表示，白海豚的強度正逐漸減弱，今天白天將轉為輕颱。目前氣象署已解除東北部海面海警，但仍維持北部海面的海警，馬祖地區須嚴防強風。受外圍環流影響，今日中部以北、東北部及南部山區須留意瞬間強降雨、雷擊與強陣風，花東則需防高溫。氣象署預估，今晚北部降雨趨緩，明天起受西南風影響，中南部地區仍有短暫陣雨或豪雨。
2026/08/09 10:02
白海豚發威！小心海水倒灌 慎防閃電雷擊
中度颱風白海豚持續逼近，氣象署指出，今是颱風最接近台灣且影響最顯著時刻。受外圍環流影響，全台風強浪大，中部以北、南部山區及東北部地區降雨持續，部分地區已達豪雨等級。氣象署提醒，基隆北海岸沿海須嚴防海水倒灌與積淹水災情。此外，對流旺盛恐帶來強陣雨、閃電與雷擊等劇烈天氣。中度颱風白海豚持續逼近，氣象署指出今日是颱風最接近台灣且影響最顯著時刻。
2026/08/09 09:38
豬肉=不健康？「1吃法」竟降血糖、膽固醇
許多人以為紅肉不利健康，但醫師王思恒引述最新研究指出，長者若食用「低加工瘦豬肉」，不僅不會影響健康，甚至有助改善代謝。研究針對長者進行實驗，發現每日攝取162克經去脂、烘烤處理的低加工瘦豬肉，配合以蔬果、全穀物為主的均衡飲食，連續8週後，受試者的空腹胰島素與總膽固醇皆顯著改善。王思恒強調，關鍵在於攝取方式，只要避開加工肉品與過多脂肪，適量瘦肉並不會抵銷健康飲食的益處。
2026/08/09 08:20
運動前拉筋＝不受傷？「這事」真能防受傷
傳統觀念認為運動前拉筋可預防受傷，但醫師王思恒指出，研究顯示，拉筋防傷效果有限，反而是肌力訓練能顯著降低風險。分析逾2.6萬人數據發現，規律重訓者受傷機率降至原本的三分之一，且能提升組織承受上限。因此，賽前應進行深蹲、硬舉等動態暖身，而非長時間靜態伸展，以免拖累肌力表現。若欲增加關節活動度，建議將拉筋安排在訓練後進行，透過扎實的肌力鍛鍊，才能真正強化肌肉肌腱，達到預防運動傷害的實質效果。
2026/08/09 08:08
比果汁毒！「水果1吃法」狠奪命:心臟驟停
水果雖健康，但腎病患者需謹慎攝取！醫師提醒，慢性腎病患者因排鉀功能衰退，若攝取過量高鉀食物恐引發致命性的高血鉀症，導致心律不整甚至心臟驟停。醫師強調「離原型水果越遠，鉀離子濃度越高」，特別是果乾，經脫水濃縮或加工後，鉀含量極高。
2026/08/06 01:29
比加工食品毒！它害人愈吃愈餓、生一堆病
減重總是失敗？醫師王竣平指出，超加工食品由團隊精心設計，透過香味、口感與聲音誘發大腦食慾，讓人難以抗拒且飽足感短暫。這並非意志力薄弱，而是產品特性使然。為找回飲食主導權，建議落實三招：一是避免家中囤積零食；二是正餐優先攝取蛋白質、蔬菜與原型澱粉；三是學會判斷食物，若吃完後易感到飢餓或缺乏營養，即應減少攝取。
2026/08/06 11:14
白海豚「這時」最靠近台灣！今起天氣變了
中颱白海豚持續逼近，氣象署表示，白海豚預計本週末至下週一為最接近台灣的時段，屆時暴風圈恐影響北部海域，但受限於大低壓區環境，後期路徑仍存在高度不確定性。氣象署表示，今起受低壓環境影響，各地多雲時晴，北台灣有零星降雨，午後需防雷陣雨。
2026/08/06 10:57
不是化妝！女性1行為更易找到工作和伴侶
最新研究指出，女性透過瘦瘦針減重一年半後，單身者步入婚姻或同居的機率增加逾28%，失業者找到工作的機率也提升近27%。研究顯示，瘦身後的女性在初次約會或面試時獲得較佳評價，關鍵在於外型改變讓她們在被深入了解前，能先建立良好第一印象。此研究提醒大眾，肥胖帶來的隱形偏見不僅影響生理，更可能藏在職場與人際互動的初次判斷中。
2026/08/06 08:06
昌鴻生成「三颱共存」！氣象署曝未來天氣
熱帶低壓TD16已於今日下午生成為今年第14號颱風「昌鴻」，與現有的白海豚、鯨魚颱風形成罕見的三颱共存局面。氣象署說明，昌鴻颱風結構強度偏弱且路徑北北西移動，對台灣無直接影響；鯨魚颱風預計將於短時間內減弱。目前民眾最需關注中颱白海豚，其暴風半徑較大，預計本週末至下週一影響台灣天氣。
2026/08/05 04:10
一堆人手麻！「1好現象」最危險:中風前兆
手麻成因多元，醫師表示，判斷嚴重性的關鍵首重「發作速度」。若手麻伴隨無力、臉歪、口齒不清，即便症狀緩解也可能是中風前兆，須立刻就醫。若為長期慢性發麻，需檢視是否為腕隧道症候群或全身性疾病。醫師提醒，民眾切勿忽視突發性手麻，及時就醫才能把握黃金治療期，維護健康安全。
2026/08/05 03:15
240萬人禁「5種隔夜食物」：綠色蔬菜也中
許多民眾誤以為冰箱能保鮮，但醫師提醒，冰箱僅能抑制細菌繁殖，無法殺滅病菌，對於免疫力低下的慢性腎病患者，隔夜食物風險極高。醫師列出5類「腎友禁忌」隔夜菜，包括海鮮、綠葉蔬菜、半熟蛋、涼拌菜及豆製品。醫師呼籲，腎友務必落實「吃得乾淨」原則，上述隔夜食物即便冷藏也應直接丟棄、勿食用。
2026/08/05 01:15
一碗奪命麵！他吃後住進ICU 慘洗腎搶命
慢性腎病患者務必留意飲食安全！一名65歲慢性腎衰竭患者，因食用隔夜微波海鮮麵，導致金黃色葡萄球菌與腸炎弧菌感染，引發敗血性休克與急性腎損傷，險些喪命。醫師表示，冰箱僅能抑制細菌，無法殺菌，微波亦無法消滅毒素。對於免疫力低下的腎友，隔夜海鮮、綠葉蔬菜、半熟蛋、涼拌菜及豆製品均屬高風險食物，建議直接丟棄，切勿加熱食用，以免誘發脫水、電解質紊亂或嚴重敗血症，危及生命安全。
2026/08/05 12:36
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