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「1食物」高脂反能減重！讓人不想吃零食
減重一定要喝低脂牛奶嗎？醫師蒼藍鴿指出，全脂牛奶屬於優質原型食物，含有豐富蛋白質與脂肪，能提供極佳的飽足感，減少後續進食零食與含糖飲料的慾望。研究觀察發現，適量飲用全脂牛奶的兒童反而體型較瘦，此觀點同樣適用於減重中的成人。針對乳糖不耐症，醫師建議可採取少量多次方式訓練腸道耐受性。選擇全脂牛奶不僅營養更全面，透過良好的飽足感控管，更能讓人健康瘦身，打破低脂才健康的減重迷思。
2026/08/11 07:47
韓國藝匠傳倒閉！北市府今晚發布消費警訊
知名婚紗韓國藝匠遭爆營運異常，業者也發聲明，近期因台北公司與總公司之間的營運資源「出現重大調整與切割」，引發據點無法繼續營運的問題。北市府消保官室今(10日）表示，已稽查其台北門市，因負責人未出面，現場員工稱，租約僅到明日(11日)。現已接獲2件申訴案。
2026/08/10 08:14
這癌症5年存活率<1成！肺癌22.5～64.3%
健保署首度公布本土「癌症歷程」調查報告，針對全台收治逾百名癌患的醫院進行分析。結果顯示，乳癌5年存活率達90.1%表現最佳，其次為攝護腺癌與子宮頸癌；而素有「癌王」之稱的胰臟癌則僅9.8%，存活率最低。調查發現，肺癌在各院間治療成效差異最大，差距達41.8個百分點。健保署強調，數據受患者期別與人數影響，暫不公布醫院名稱，將聚焦改善胰臟癌等惡性高、早期難發現的癌症治療品質。
2026/08/10 02:33
低脂=健康？他吃「1高脂食物」反而降血壓
長期以來大眾認為高脂食物不利健康，但醫師黃軒引述最新研究指出，全脂乳製品未必導致體重增加或膽固醇飆升。一項研究顯示，受試者在攝取全脂乳製品12週後，收縮壓反而下降約2.7毫米汞柱，且體重與低密度膽固醇無明顯變化。黃軒表示，這歸功於「乳製品基質」效應，即乳製品中的蛋白質、鈣與磷會改變脂肪代謝方式，但該研究樣本數有限，且乳製品對健康的影響取決於整體飲食結構。
2026/08/10 12:49
醫揪「1物」害人難起床:恐半夜跌倒、失能
許多長者早上起床感到吃力，常誤認是老化導致肌力不足。醫師王竣平指出，關鍵可能在於床墊支撐力不足。若床墊過軟，將導致長者面臨四大困擾：翻身困難造成睡眠品質下降、腰部懸空下陷引發腰痠背痛、起身費力導致活動量減少，以及夜間起身時因支撐不足增加跌倒風險。醫師建議，家屬應檢視長輩床墊是否過軟，正確的床墊支撐不僅能改善睡眠品質，更能有效預防長輩因起身困難而產生的惡性循環與居家意外，確保長者的日常活動。
2026/08/10 11:31
不靠飲食！簡單4招能神奇護腦：年輕8歲！
守護大腦健康刻不容緩！醫師江守山表示，一項研究指出，透過養成4個關鍵生活習慣，包含確保充足睡眠、維持良好社交網絡、保持樂觀心態、學習有效減壓，能顯著延緩大腦老化達8年。即便面對慢性疼痛、低收入或教育程度等不利因素，只要能克服並持之以恆實踐上述良好習慣，就能有效減緩大腦衰退速度。
2026/08/10 10:34
隔夜咖啡能喝嗎？會傷腎、致癌？醫解答
現代人依賴咖啡提神，但隔夜咖啡是否傷身引發討論。腎臟科醫師江守山與洪永祥指出，黑咖啡若未接觸口腔且未添加糖奶，隔夜影響較小，但若咖啡曾被啜飲或含奶，易滋生細菌，嚴重恐導致急性腎衰竭。此外，咖啡豆若受潮易產生赭麴毒素，具強烈腎毒性。
2026/08/10 08:16
他「強忍2不適」突倒下:慘腎衰敗、尿毒症
腎臟作為沉默器官，病變時經常難以察覺。醫師洪永祥提醒，許多男性因職場壓力忽略身體警訊，導致腎功能受損。常見的五大傷腎行為包括長期熬夜引發腎絲球炎、抽菸導致高血壓性腎病變、久坐缺乏運動增加糖尿病風險、嗜好重口味造成痛風與腎結石，以及濫用止痛藥導致急性損傷。一名52歲卡車司機長期靠止痛藥硬撐，最終因尿毒症倒下即為慘痛案例。
2026/08/10 07:22
研究曝「1水果」能改善脂肪肝：6週就見效
台灣脂肪肝盛行率高，每3名成人就有1人受影響。一項研究發現，每天攝取200克番茄及50克番茄醬，持續6週後，肝臟脂肪堆積降幅顯著優於對照組。專家推測，番茄中的茄紅素與類胡蘿蔔素可能發揮關鍵作用，且該效果獨立於體重變化之外，不需刻意減重即可改善。
2026/08/09 04:48
白海豚正通過！「這地區」要嚴防風雨威脅
中颱白海豚的暴風圈正通過台灣北部海面，強度與半徑均減弱。氣象署表示，雖然台灣北部雨勢將逐漸趨緩，但馬祖地區傍晚至晚間仍面臨劇烈風雨威脅，務必嚴加戒備。此外，受外圍環流與西南風影響，今晚起南部降雨轉趨明顯，明（10）日中南部地區仍有斷斷續續陣雨，南部山區與大台北地區須提防局部大雨。
2026/08/09 03:28
沒喝熱湯！他不理「1症狀」 慘得食道癌
永和豆漿創始人林炳生因食道癌病逝。醫師張靖表示，一名53歲男子因吞嚥困難就醫，經胃鏡檢查確診為中段食道癌。醫師指出，食道癌早期症狀不明顯，確診時多已屬晚期，預後狀況往往不佳。食道癌危險因子包括菸、酒、檳榔、過燙飲食及含亞硝胺的醃漬煙燻食品。若吞嚥困難伴隨體重減輕、食慾變差，且長期有菸酒檳榔習慣者，切勿輕忽，應儘速就醫檢查。
2026/08/09 11:58
永和豆漿創辦人傳食道癌逝！5症狀是警訊
「永和豆漿」創始人林炳生，7日驚因食道癌病逝，享壽70歲。醫師提醒，食道癌初期症狀不明顯，常見徵兆包括吞嚥困難、持續性聲音沙啞、體重驟降、胸部不適及胃酸逆流等。食道癌主因包含菸酒、不良飲食習慣、長期胃食道逆流、肥胖以及攝取過燙食物等。醫師呼籲，若出現吞嚥不適應及早就醫檢查，並透過改善生活型態、戒除菸酒及避免過熱飲食，以降低罹癌風險，定期健檢相當重要。
2026/08/09 11:18
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