不是憂鬱！「1情緒」是大腦退化警訊 失智風險飆2.57倍
2026/10/06 17:24:00
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基因醫師張家銘指出，大腦退化與阿茲海默症失智的早期警訊不只是健忘，「冷漠」也是關鍵。研究顯示，輕度認知障礙者若出現冷漠、失去主動性及對事物失去興趣，進展成臨床阿茲海默症的風險高達2.57倍。
不少人以為大腦退化最開始的關鍵是健忘，但基因醫師張家銘表示，其實比起健忘，「冷漠」也是警訊，研究發現，有冷漠症狀的人，後來進展成臨床阿茲海默症失智的風險，大約是2.57倍，若是一名已有輕度認知障礙的人，開始失去主動性，就不能當成是年紀大比較懶而已。
張家銘在臉書粉專表示，有些病患家屬發現，病患的記憶力沒有差很多，但似乎整個人都懶懶的，對什麼都沒興趣。2026年一篇研究，整理22篇長期追蹤的研究，追蹤共34萬名輕度認知障礙患者，比較冷漠、憂鬱和焦慮3種情緒，觀察哪個症狀走向臨床阿茲海默症失智的關係最穩定。
張家銘指出，研究結果發現，有冷漠症狀的人，後來進展成臨床阿茲海默症失智的風險，大約是2.57倍。若是一名輕度認知障礙者，開始明顯失去主動性，就不能以為對方只是年紀大不想動。他也解釋，憂鬱的人通常心裡還是很在意，但冷漠的人不會覺得特別難過，但也沒有想做的事情，對喜歡的事物也沒有期待。
張家銘透露，若慢慢出現懶得出門的狀況，變得什麼事情都沒興趣，同時還出現記憶衰退、做事情變慢、常常重複問話、找東西變多、方向感下降，這時候就更值得早點評估。
張家銘表示，若想防止大腦退化，要從最基礎的部分做起，包括睡眠要規律、每天要動、保住肌肉、穩定血糖和血壓、減少精緻澱粉及加工食品攝取量，並維持社交和學習。
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