別只選深夜！醫推「愛愛最佳3大時段」 幫助身體開機
2026/10/06 18:01:00
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泌尿科醫師黃品叡分享愛愛推薦3時段，包含早晨、晚上與週末午後。早晨6點至9點男性睪固酮分泌最多，有助身體開機；晚上8點至10點壓力較小，適合安排睡前浪漫運動；週末下午2點至5點時間充裕，最能享受相處時光增進感情，提供伴侶親密關係的最佳參考選擇。
若想與另一半歡愉，什麼時間比較適合？泌尿科醫師黃品叡分享「愛愛推薦3時段」，包括早晨、晚上，以及週末午後。以早上為例，可以選在6點至9點，這是男性睪固酮分泌最多的時段，起床清醒後先「運動一下」，也有助於讓身體逐漸進入狀態。
黃品叡在臉書粉專發布的衛教影片中指出，第一個時段是「早上6點至9點」，男性在早晨起床後，睪固酮濃度通常相對較高，因此在雙方都有意願的情況下，可以安排一段親密時光。他形容，起床清醒後「運動一下」，有助於身體順利開機與運作。
第二個時段則是「晚上8點至10點」。黃品叡指出，經過一天工作後，許多事情大多已告一段落，在壓力沒這麼大的情況下，可以與另一半享受浪漫時刻，作為睡前的「晚安運動」，也是不錯的選擇。
至於第三個推薦時段是「週末下午2點至5點」。黃品叡表示，週末不用趕著起床上班，時間相對充裕，吃完午餐或下午茶後，可以與另一半安排一場浪漫約會，享受相處時光，增進感情。
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