每天排便≠腸道健康！營養師揭「5警訊」恐是大腸癌：大便變細小心
2026/10/21 22:38:00
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生活習慣健康不等於不會罹患大腸癌！營養師劉雅惠提醒，民眾若出現排便習慣突然改變、糞便變細、經常腹痛、反覆血便及不明原因體重減輕等5大警訊，切勿輕忽。醫師更指出，年輕族群常將症狀誤認為小毛病，導致確診平均延誤128天，錯失治療先機，若身體出現異常應及早就醫檢查。
有些人認為，不抽菸、不喝酒、每天吃蔬菜，且排便規律，就代表不會罹患大腸癌。不過，營養師劉雅惠提醒，生活習慣健康，並不代表沒有大腸癌的風險，她也整理出5大警訊，包括排便習慣突然改變、反覆血便等，別只當做腸胃不適，應及早就醫檢查。
劉雅惠在臉書粉專指出，身體一旦出現異狀，應提高警覺，首先是「排便習慣突然改變」，如果平常排便正常，卻突然便秘或拉肚子，而且反覆出現，就要特別留意；再者是「糞便突然變細」，可能是腸道出現狹窄或阻塞，改變了排便的型態，必要時應由醫師進一步檢查。
第三是「經常出現腹痛」，除了腹部疼痛，還伴隨沒精神，又容易貧血；還有「反覆血便」，不要以為出血就是痔瘡，用肉眼難以判斷到底是哪一處出血。最後是「突然變瘦」，在沒有節食或減肥的情況下，體重突然迅速下降，就要格外注意，別自認健康而忽視警訊。
胃腸肝膽科醫師舒敬軒曾提醒，近年大腸癌年輕化，甚至有年僅18歲就確診大腸癌三期的案例。根據2026年最新臨床數據顯示，年輕人出現身體不適時，容易歸類為小毛病，因此從初期不適到確診大腸癌，平均比年長者多延誤128天，這消失的4個月，往往是病情蔓延的關鍵。
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