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5助眠食物 香蕉上榜 醫揭1類人吃錯更傷身
腎臟科醫師洪永祥指出失眠恐致腎功能下降，並分享香蕉、牛奶、芝麻素、酸棗仁及酸櫻桃等5大助眠食物排行榜。他特別提醒，腎臟病患者食用這些天然助眠食材時，務必注意鉀、磷及蛋白質等營養成分的攝取量與限制，避免過量而影響健康，必要時應先諮詢專業醫師。
2026/10/09 05:09
開箱「馬界公務員」不能騎！做血清救萬人
台灣每年近千人遭毒蛇咬傷，救命關鍵為「抗蛇毒血清」。衛福部疾管署與屏科大合作打造「國家免疫馬匹畜牧場」，場內飼養57匹血清馬，由專業團隊細心照護。這群馬界公務員定期提供血漿，經純化製成抗蛇毒血清，每匹馬服役期間可產製約1萬5千劑血清，拯救近萬人次性命，為國內醫療防疫提供穩定且不可或缺的重要後盾。（記者：簡浩正）
2026/10/09 04:23
回春？30歲男睡醒褲子溼一片 4症狀恐是病
泌尿科醫師陳鈺昕表示，30歲後若頻繁夢遺，未必是回春，可能與禁慾過長、生理巔峰、物理刺激、壓力或刺激性飲食有關。正常夢遺不傷元氣，但若頻率暴增、射精伴隨悶痛、精液異常帶血或濃稠，以及出現排尿灼熱等症狀，恐是慢性攝護腺炎或泌尿道感染等健康警訊，應儘速就醫檢查。
2026/10/09 04:01
夫妻求子卡關！竟揪出夫「婚前染1性病」
不孕症成因眾多，除了常見的排卵異常與精蟲不足，「性傳染病」如披衣菌感染也是隱形殺手。醫師指出，許多披衣菌感染者無明顯症狀，男性可能因長期發炎影響精蟲品質與活動力，女性則易導致輸卵管沾黏與不孕。若不孕夫妻找不到明確原因且伴隨生殖器官反覆發炎，應與醫師討論並透過核酸檢測排查。（記者：簡浩正）
2026/10/09 02:20
「5食物」健康但藏陷阱！黑巧克力也上榜
營養師張馨方指出，果汁、堅果、蜂蜜、黑巧克力與酪梨等健康食物雖富含營養，但若攝取過量仍會影響健康。果汁易使糖分攝取過快，堅果與酪梨熱量密度高需控制份量，蜂蜜屬糖類來源應適量添加，黑巧克力則不宜過量食用。專家提醒，健康飲食的關鍵在於吃對份量與搭配整體飲食。
2026/10/09 12:29
睡到中午才吃?研究：晚吃4小時飢餓感翻倍
連假睡到自然醒恐致飢餓感加倍！營養師指出，在熱量相同下，若將三餐整體延後4小時，感到飢餓的機率將增加2倍，且代表飽足感的瘦素濃度會下降16%。為避免連假後體重失控，專家建議早起後別拖太久才進食，第一餐應優先攝取蛋白質與纖維，並在連假尾聲提早調整作息，保持最後一餐與睡眠間至少3小時，維持健康代謝。（記者：簡浩正）
2026/10/09 11:27
她一年泌尿道感染3次 被疑太髒 醫揭4原因
32歲女子一年內三度泌尿道感染，驗出大腸桿菌讓患者被誤解不愛乾淨。腎臟科醫師林軒任澄清，大腸桿菌是腸道常見細菌，檢出不代表髒。女性因尿道較短，感染大腸桿菌機率較高，主因具備「近、多、黏、躲」四大特性，易導致反覆發作。醫師提醒，預防泌尿道感染應多喝水、不憋尿、如廁後正確擦拭，若頻繁感染應尋求專業醫師協助與評估。
2026/10/09 11:12
健康幣加持！開打8天流感疫苗飆破191萬人
疾管署公布今年「左流右新」公費流感及新冠疫苗自10月1日開打8天以來的接種統計，流感疫苗已累計約191萬人次接種，較去年同期增加近26%；新冠疫苗則有65.5萬人次施打，增幅高達50%。由於健康幣政策提供誘因，大幅提升民眾接種意願，第二階段將於11月2日開放50至64歲成人施打。（記者：簡浩正）
2026/10/09 10:24
國慶適用！連假門急診給付 健保加成50％
因應國慶等連假醫療量能，衛福部宣布挹注2.5億元健保經費推動加成獎勵。10月至12月國定連假期間，週日門診診察費與藥事服務費加成50%，急診及住院相關費用每日也加成50%。此舉旨在提高基層與醫院開診率，引流輕症患者分流就醫，避免急診壅塞，並確保急重症醫療資源獲得充分發揮。（記者：簡浩正）
2026/10/09 09:55
少吃狂動卻沒瘦！6減脂阻力 吃堅果也中招
營養師彭逸珊指出，許多人飲控卻瘦不下來，是因為忽略了6大隱形減脂阻力。這些阻力包含壓力大導致皮質醇上升、睡眠不足影響荷爾蒙、過度節食降低代謝、情緒性進食、忽略健康食物熱量，以及非運動熱量消耗過低。專家建議，除了控制飲食與規律運動外，更應維持良好生活型態、設定合理熱量赤字，並綜合評估體態與肌肉量，才能有效突破減重瓶頸。
2026/10/08 11:08
吃不多就撐爆 醫揭胃部危機 糖尿病要注意
醫師指出，若出現早飽、腹脹、噁心、頻繁打嗝或吐出數小時前食物，可能是胃輕癱所致。胃輕癱是指胃收縮與排空食物速度變慢，常見於糖尿病患者、手術後或甲狀腺低下者。早飽症狀也可能與胃潰瘍、胃腫瘤有關，若反覆出現應就醫檢查，透過胃排空檢查確認，並透過少量多餐、調整飲食及藥物來改善。
2026/10/08 10:23
3習慣害小弟弟不行了！每天20根風險增53%
泌尿科醫師黃冠鈞指出，男性出現勃起功能障礙別只怪年紀，抽菸、熬夜與過度依賴A片等3大壞習慣是關鍵元凶。其中抽菸會破壞血管並導致充血不足；熬夜影響荷爾蒙與夜間勃起；重度A片成癮則會降低對現實性愛的興趣。此外，醫師也建議少吃油炸、含糖飲料、加工肉品及高酒精等4類食物，才能有效維護男性雄風與心血管健康。
2026/10/08 04:44
停經後還有30年要過 醫揭更年期2疾病威脅
台灣女性平均停經年齡約50歲，面對人生逾三分之一的停經後歲月，更年期已成為健康管理的重要轉折點。醫師指出，因雌激素下降產生的熱潮紅、失眠及骨質疏鬆與心血管疾病風險不容忽視。現代醫學強調六十歲前或停經十年內的荷爾蒙治療窗口期，搭配規律運動與均衡飲食，助女性健康老化。（記者：簡浩正）
2026/10/08 04:25
俄羅斯鼠疫傳第2死！疾管署公布WHO說法
俄羅斯西伯利亞伊爾庫茨克州傳出疑似鼠疫疫情與不明原因肺炎死亡病例，衛福部疾管署已向WHO及俄羅斯查證。WHO表示現階段資訊不足以評估公眾風險，並要求俄方釐清病因。疾管署強調我國已加強邊境檢疫，檢驗量能與抗生素藥物儲備充足，請民眾無需過度恐慌。（記者：簡浩正）
2026/10/08 03:25
別只燉湯 1蔬菜護腸、抗氧化！泡茶也可以
營養師老辜指出，牛蒡富含膳食纖維與菊糖，是絕佳益生元來源，有助腸道健康。此外，牛蒡更含有多酚類及木脂素類等豐富植化素，具備抗氧化與抗發炎潛力。料理方式多元，無論是切絲快炒、切片泡茶或燉煮湯品皆宜，連同湯汁食用能完整攝取溶出營養，是兼具美味與保健的優質日常食材。
2026/10/08 03:20
屏東40多歲女染第4型登革熱 感染源待釐清
疾管署公布屏東縣新增1例本土登革熱病例，為屏東市40多歲女性，感染登革病毒第四型，是今年國內首見該型別且為屏東縣首例，感染源待釐清。今年全國累計188例確診，其中13例本土。疾管署呼籲民眾落實巡倒清刷防蚊措施，如有疑似症狀請儘速就醫。（記者：簡浩正）
2026/10/08 03:06
健檢沒紅字就放心?5數值藏中風、失智風險
健檢報告不只是心血管健康的指標，更與大腦失智症風險息息相關。醫師提醒，血壓、血糖、膽固醇及同半胱胺酸這五大關鍵數值，即使尚未出現紅字，若逐年攀升也應提高警覺。中風為血管性失智的主因，維持理想血壓與正常血脂，養成良好生活習慣，才能有效預防大腦與血管危機。（記者：簡浩正）
2026/10/08 12:18
「寒露」涼燥來襲常見4疾病！醫教3招養生
今日適逢24節氣「寒露」，氣候轉為涼燥，中醫師指出此時常見呼吸道、皮膚、消化道與關節筋骨等四大類症狀。養生原則首重滋陰潤燥與溫潤防寒，建議民眾可透過藥膳茶飲如枸杞菊花茶、按壓太淵與足三里等穴道，以及溫水泡腳來改善血液循環。飲食上則宜多攝取芝麻等潤肺益胃食物，做好保暖以對抗深秋寒意。（記者：簡浩正）
2026/10/08 10:54
長期不舒服查不出病因？ 醫揭憂鬱2大警訊
長輩常全身痠痛卻查無病因？醫師指出這可能是老年憂鬱症的警訊。老年族群憂鬱盛行率高達13.3%，因大腦神經傳導物質失衡會放大痛覺，許多長輩常將心理壓力轉化為身體病痛。醫師建議，除溫和藥物治療外，鼓勵長輩規律運動、走入社區及參與社交，重拾生活價值感。（記者：簡浩正）
2026/10/08 10:26
生醫產值破8301億！賴清德宣布砸百億力挺
賴清德總統日前接見「傑出生技產業獎」獲獎單位，肯定生醫產業營業額達8301億元並宣布匡列100億元支持發展。台灣東洋總經理侯靜蘭獲表揚時表示，期盼政府深化制度與資源整合，透過公私協力，讓生技產業成為台灣下一座護國神山，持續將研發能量轉化為長期的國際競爭力。（記者：簡浩正）
2026/10/07 11:48
流感疫苗6天打132萬劑！羅一鈞擔心不夠用
公費流感與新冠疫苗打氣強強滾，疾管署長羅一鈞指出開打首週接種量較去年同期大幅增加。今年更首度推出「健康幣」獎勵機制，接種雙疫苗最高可賺1350健康幣。專家呼籲，疫情詭譎多變，疫苗如同家中門鎖需提前準備，呼籲高風險族群及65歲以上長者盡速完成「左流右新」接種，建立完整免疫防線，降低重症與死亡風險。（記者：簡浩正）
2026/10/07 07:27
常中招！週末1習慣害變胖 逼身體反覆適應
週末習慣報復性熬夜、睡到中午？家醫科醫師許書華警告，平日與假日作息差異過大會產生「社交時差」，不僅容易打亂生理時鐘，更與肥胖、代謝問題息息相關。醫師建議，週末睡眠中點與平日應控制在1小時內，且三餐定時定量，才能維持身體健康，避免代謝症候群找上門。
2026/10/07 06:55
吃得養生卻腦霧！黴菌惹禍 3大地雷恐藏毒
常感到記憶變差、易累或腦霧，別以為只是沒睡飽，可能是環境與飲食中的黴菌毒素惹禍。醫師陳欣湄指出，台灣氣候潮濕，若食物保存不當或居家環境藏有黴菌，毒素長期累積易導致慢性發炎。建議從控制室內濕度在40至60%、購買小包裝食物及多吃十字花科蔬菜著手，遠離黴菌危害。
2026/10/07 05:05
醫製沈伯洋逐字稿遭查水表?衛生局:非針對
身心科醫師李政洋日前整理民進黨民代質詢稿，昨突發文指控診所遭北市府「查水表」，其推動的酒精減量計畫未獲審查而被迫暫停。對此，台北市長蔣萬安與北市衛生局嚴正澄清，強調此為中央酒癮治療補助方案的例行查核，發現部分人員未依規定完成教育訓練才依法處理，絕非針對特定立場或查水表，衛生局已要求限期改善。（記者：簡浩正）
2026/10/07 04:59
不是炸物！她多喝1飲品 三酸甘油酯飆600
一名60多歲阿姨未吃炸物甜食，三酸甘油酯卻飆高4倍至600多mg/dL。醫師錢政弘指出，元凶是「酒精」。肝臟代謝酒精時會暫停燃燒脂肪，並抑制清除油脂的酵素，導致油脂無法分解而進入血液。醫師提醒，飲酒過量會增加心血管疾病風險，若血脂異常應戒酒並配合治療，透過調整飲食與運動，通常數天內即可見成效。
2026/10/07 03:26
醫遭查水表?診所酒癮補助喊卡 衛生局回應
身心科醫師李政洋自製網站整理立委沈伯洋質詢逐字稿後，其診所推動的「酒精減量計畫」突遭台北市衛生局通知暫停接案，引發外界聯想與熱議。對此，北市衛生局澄清是因年度查核發現相關人員未完成規定之成癮治療繼續教育時數，經請示衛福部後依法辦理，後續已釐清可採限期改善並向診所說明。（記者：簡浩正）
2026/10/07 03:25
延平中學21生食物中毒 教育局證實:已送驗
台北市私立延平中學驚傳疑似食物中毒事件，政治工作者周軒爆料有21名學生上吐下瀉甚至住院。北市教育局證實，今日凌晨接獲通報，該校1個班級共21名學生出現腹瀉、嘔吐及發燒症狀。教育局與衛生局已第一時間啟動應變並入校採樣送驗，目前不排除為諾羅病毒或腸胃型感冒所致，校方也已完成教室清消，正持續追蹤學生健康狀況。（記者：簡浩正）
2026/10/07 02:48
食安連環爆 北市衛生局檢驗6校午餐結果曝
針對近期北市校園連環爆發疑似食物中毒事件，台北市衛生局公布金華國中、景興國小、民族國小等6校的校園供餐食品抽驗結果，所幸檢驗結果全數符合規定。衛生局強調，針對先前查獲的衛生管理缺失已要求業者限期改善且複查合格。（記者：簡浩正）
2026/10/07 02:20
癌王不是沒症狀！4警訊曝 突得糖尿病小心
被稱為癌王的胰臟癌因早期症狀不明顯，確診時多為晚期。專家劉博仁提醒民眾應提高警覺，注意四個關鍵警訊：不明原因體重持續下降、持續上腹部或背部疼痛、黃疸症狀，以及新出現或突發的糖尿病。若身體出現這些異常狀況，切勿輕忽，應儘速就醫檢查，以排除胰臟癌風險，把握黃金治療期。
2026/10/07 12:29
全家共用毛巾 3歲童「臉上長菜花」原因曝
泌尿科醫師顧芳瑜分享罕見病例，一名3至4歲男童臉部長出菜花。追查發現，竟是阿公至紅燈區消費染病後，全家共用毛巾導致病毒交叉感染給孫子。醫師提醒，幼童感染雖可治療但易復發，建議滿9歲後施打HPV疫苗。（記者：簡浩正）
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