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不是140mmHg！最新「血壓標準值」曝光
高血壓會重創健康。過去認為，收縮壓正常值為110~140毫米汞柱，舒張壓70~90，但現代醫學看法已大翻轉。醫師蔡明劼表示，根據心臟學會與最新臨床指引，正常收縮壓應低於120，且舒張壓低於80。高血壓的診斷門檻為收縮壓為130以上，或舒張壓為80以上。
2026/07/26 04:58
一路下到晚上！9縣市大雨特報:它還降雷雨
由於南方雲系北移及午後對流發展旺盛，氣象署今(26日)下午發布9縣市大雨特報，涵括彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、臺南市、高雄市山區、屏東縣山區、台東縣。
2026/07/26 03:21
男人「1處」沒力慘了！專家:容易臥床不起
主流審美觀認為，瘦就是健康、自律。營養師曾建銘表示，他自己平常健身，知道肌肉對一個人的支撐力之重要。對於65歲以上的長者，比起體重，更重要的是「手勁」，例如年長的父親之握力變小，例如毛巾擰不乾，就可能是肌少症，「若無足夠肌肉支撐，一次跌倒就可能臥床不起。」
2026/07/26 11:36
「1類人」胖一點才健康！研究：變瘦慘了
一般認為，「瘦」就是健康、自律。營養師曾建銘表示，對65歲以上的人來說，變瘦常是健康崩盤的前兆。衛福部研究發現，微胖長輩的死亡率最低，BMI（身體質量指數）介於24～27（微胖）的長者有足夠的能量去修復受損的組織。BMI < 22、甚至刻意節食瘦下來的長輩，往往一感冒就倒下。
2026/07/26 10:46
2021年就知食用油廠有漏洞？食藥署急回應
毒油案擴大中，針對國民黨立委傅崐萁指「食藥署承認2021年的研究指出，食用油脂工廠HACCP初查合格率不到6成」，食藥署今(26日)表示，相關言論混淆「初查缺失」與「產品不合格」，並將特定年度、特定工廠的查核結果不當，延伸至全國食用油產品，屬於移花接木，與事實不符。
2026/07/26 10:19
不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命
許多人以為，必須做出巨大犧牲才能換來健康，但醫師王思恒表示，其實，只要把「睡、動、吃」3件事做得更好一點即可。若人能把這三項都調整到最佳區間（每天睡7~8 小時、中高強度運動 40 分鐘以上、優質飲食），相較三項都做最差的人，可多換取9~9.5年的無慢性病壽命。「每天多睡5分鐘、多動2分鐘，效益遠勝極端運動。」
2026/07/26 09:41
比糖尿病恐怖！1現象超傷腎、害心梗中風
許多高血壓患者沒有頭痛等不適症狀，就不以為意，但日本一項追蹤研究發現，單純高血壓就會增加慢性腎臟病風險；若再同時合併糖尿病，風險更高。原因在於，高血壓會持續增加腎絲球的壓力，長期會傷害腎功能。此外，高血壓也會增加心梗、中風等風險。
2026/07/26 08:36
很多人不知！這款橄欖油害變笨、大腦退化
毒油案擴大，除了中聯油脂生產的大豆沙拉油，一款苦茶油也驗出「苯駢芘」超標，不少民眾改買橄欖油。醫師鄭淳予提醒，最新研究指出，選錯橄欖油的種類，即精煉橄欖油，可能加速大腦退化，包括執行、語言、整體認知功能都有退步傾向。「民眾應挑選初榨橄欖油，因其能保留豐富多酚、抗氧化物與維生素，具有抗發炎與神經保護作用。」
2026/07/26 06:53
黃鐙輝疑甲狀腺癌！凶險度曝:1類人好發
45歲黃鐙輝去年因為工作滿檔，曾驚覺「皮質醇」異常，如今他出席新節目記者會受訪時透露，最近他檢查出甲狀腺結節做穿刺，醫師稱，若有問題恐成癌症。醫師表示，甲狀腺癌好發於中年女性，算是預後非常好的癌症，一般而言，大多數病人都可長期存活，甚至被譽為「最善良的癌症。」
2026/07/23 04:06
久坐會傷身！「加做1事」慘害大腦萎縮
久坐危害健康，但久坐時做什麼會影響大腦健康。一項新研究發現，中年久坐看電視較久的人，20年後容易大腦萎縮；但工作時長時間坐著思考的人，其腦區體積反而偏大，腦白質損傷也比較少。此研究結果顯示，坐著做什麼，可能和坐多久同樣重要。
2026/07/23 02:48
比毒油恐怖！專家曝「1煮法」=滿滿致癌物
毒油風暴擴大！不只中聯沙拉油檢出致癌物「苯駢芘」超標，連淨綠色科技的苦茶油的苯駢芘也超標。營養師表示，事實上，苯駢芘雖然超毒，但它也常在高溫烹調、油脂裂解時產生。因此，平常烹調時應避免高溫烹調，且油一旦冒煙，即已劣化並釋出有毒物質，「別等油鍋冒煙才下青菜。」
2026/07/23 01:38
苦茶油也淪毒油?驚人真相:油品都有苯駢芘
毒油風暴擴大中！不只中聯的沙拉油檢出苯駢芘超標，昨（22日）傳出連淨綠色科技生產的苦茶油也檢出苯駢芘達超標，業者緊急下架回收。對此，食安專家韋恩(楊世煒)表示，事實上，國外文獻早有檢驗其他油種如玉米油、葵花油、玄米油等後發現，這些油品或多或少有苯駢芘的驗出。「因此，所有食用油業者都需注意苯駢芘標準。」
2026/07/23 11:31
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