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300萬台人注意！「這病」越早確診越短命
台灣糖尿病患者恐逾300萬人，醫師林軒任示警，罹病年齡愈輕，胰臟功能惡化速度愈快。研究顯示，30歲確診者平均恐折壽約14年，每提早十年確診，壽命約減少3至4年。年輕型糖尿病如同背負高利息房貸，因胰臟β細胞下滑速度快，血糖更易失控。醫師強調，年輕患者應及早建立健康基準值，嚴格控制血糖、血壓與血脂，並戒除久坐、含糖飲料及宵夜等不良習慣，透過積極生活型態調整，降低併發症風險並改善預後。
2026/09/01 04:14
「這物」害他24歲就糖尿病！8年後腎壞了
年輕確診糖尿病恐更嚴重！醫師林軒任示警，年輕患者胰臟β細胞功能退化速度，竟是中老年發病者的3至4倍，長期血糖失控將加速腎功能衰竭。醫師強調，年輕並非病情輕微的保證，尤其受生理性胰島素阻抗與肥胖影響，胰臟長期過勞更易惡化。醫師建議，年輕病患應建立腎功能基準值，並積極配合醫囑，將治療武器提前介入，而非消極應對。此外，務必戒除含糖飲料、久坐與宵夜等不良習慣，並定期監控腎功能指標。
2026/09/01 02:24
致癌油+1 20噸馬國棕櫚油二級致癌物超標
食藥署近期針對食用油加強邊境查驗，今（1日）公布查獲一批由碁富食品進口、重達20公噸的馬來西亞棕櫚油，檢出二級致癌物「縮水甘油脂肪酸酯」超標，該批產品依規定全數退運或銷毀，進口商後續將改為逐批查驗。此外，知名餐廳「初魚料亭」母公司豊漁貿易報驗的日本海蘊，亦被檢出無機砷含量超標，已祭出退運處置。
2026/09/01 11:11
低血壓=缺鹽？醫曝「1類人」應吃重鹹一點
許多人以為血壓低於90/60 mmHg即為低血壓，但醫師劉博仁表示，若無不適症狀，體質性低血壓無須刻意補高。真正需警覺的是血壓突然劇烈下降，或伴隨頭暈、眼前發黑、胸痛、呼吸困難及意識改變等症狀，這可能暗示脫水、出血、感染或心臟疾病，應立即就醫。針對姿勢性低血壓，建議平時採取補水、緩慢起身及規律運動等自保策略。至於是否透過吃鹹提升血壓，劉博仁提醒，切勿將低血壓與缺鹽畫上等號。
2026/09/01 10:01
500萬人高血脂！醫喊「3保健品」超虐血管
台灣約有500萬人受高血脂困擾，許多民眾為避免服藥而轉向保健食品。醫師黃軒提醒，若攝取過量高比例DHA魚油、含動物性脂肪的滋補補品，或是成分不明的紅麴，反而會推升壞膽固醇。醫師指出，高比例DHA魚油恐造成低密度膽固醇上升，傳統補品若飽和脂肪過高亦有害，而紅麴則存在藥物交互作用與腎臟損傷風險。建議民眾應諮詢醫師，切勿自行以保健食品取代正規降血脂藥物，並仔細檢視產品營養標示。
2026/09/01 07:57
52歲男「做1事」養生 竟急性腎損傷！
炎夏高溫不只恐害中暑，也可能引發急性腎損傷。醫師林軒名指出，近期收治多名因劇烈運動脫水及橫紋肌溶解導致傷腎的案例，尤其是糖尿病患者服用SGLT2抑制劑（排糖藥）時，因藥物具輕度利尿作用，若在高溫下未及時補水，易面臨雙重水分流失風險。醫師提醒，民眾應落實「認識藥物、主動補水、避開烈日、留意警訊」4原則，運動時避開正午，若發現尿量減少、尿色呈深茶色，或伴隨頭暈、虛弱等症狀，切勿自行服用消炎止痛藥。
2026/08/30 05:13
哈佛曝「抗老5關鍵」！多活10年爽快日子
健康老化已成現代顯學，根據哈佛大學的長期研究，擁有極佳生活型態者，比起生活習慣差的人，男性平均能多出9.9年、女性多出9.4年，不僅遠離癌症、心血管疾病及糖尿病，更能維持年輕體態。醫師洪永祥指出，健康的關鍵在於五大指標，包括終身不菸、維持BMI於18.5~24.9的體重、每日規律運動30分鐘、攝取高品質原型食物，以及嚴格控制飲酒量。
2026/08/30 12:58
水果甜度≠熱量！它才是關鍵 真正吃法曝
醫師蕭捷健破解水果熱量迷思，指出水果甜度高低與熱量無直接關聯，減重者不必刻意挑不甜的水果。他強調，水果熱量關鍵在於「碳水化合物」總量，而非甜度。以芭樂為例，無論甜度差異如何，熱量差距極小。蕭捷健建議民眾若想吃芒果、鳳梨或西瓜，可挑選甜度高的，熱量並無明顯差別。若追求健康，應優先選擇如芭樂或莓果類等升糖指數（GI值）較低的水果，不僅能維持血糖穩定，也能讓減重過程更輕鬆愉快，不必為了熱量而犧牲口感。
2026/08/30 10:57
比深蹲狂！這蹲法更能練腿力：大家都需要
深蹲有益健康，醫師張家銘指出，「全蹲」更能全面訓練腳踝、膝蓋與髖部，提升腿部肌力、活動度及平衡感。研究顯示，完整範圍的全蹲並不會增加膝關節受傷風險，反而能透過適當刺激讓肌肉、韌帶與軟骨產生適應變化，甚至因軟組織分擔力量而降低關節壓力。只要姿勢穩定、不強求重量，全蹲是實用的下肢功能指標。
2026/08/30 10:07
重要新知！「這種糖」甜卻不飆血糖還減重
想吃甜又怕血糖飆高嗎？醫師蔡明劼指出，天然稀少糖「阿洛酮糖」是近年備受矚目的替代甜味劑。其口感接近砂糖但熱量極低，且不易造成蛀牙。臨床研究顯示，阿洛酮糖具備穩定餐後血糖、促進脂肪代謝及刺激飽足感荷爾蒙GLP-1等優勢，有助於體脂管理。醫師建議，食用時應隨餐搭配，單次攝取不宜超過20克，並留意成分標籤以避開高升糖添加物。
2026/08/29 07:41
護理師銳減！醫：我擔心自己以後住院品質
台大醫院驚傳85歲婦人在急診苦候病床12天後病逝，引發社會對急診壅塞與醫療制度的憂慮。面對台灣醫療人力流失及護理師短缺的挑戰，醫師謝筱芸示警，未來住院照護品質恐難維持，連抽血或打點滴都將成為難題。她呼籲，民眾務必落實健康管理，透過規律運動維持肌肉量與血管健康，在醫療環境惡化的趨勢下，唯有強化自身體能，才能在未來面臨住院需求時，為自己爭取更多的生存保障。
2026/08/29 03:10
台大爆候床12天逝！醫1句話示警:還沒谷底
台大醫院發生85歲婦人急診久候病逝，引發社會對醫療壅塞的關注。對此，醫師許哲綸表示，台灣醫療品質正加速崩壞，人力與藥物資源流失，醫療體系陷入惡性循環，未來五年恐難見谷底。他呼籲，民眾切勿過度依賴健保，應趁早進行健康檢查、規律運動並控制體重，以健康的身體撐過醫療體系的寒冬。他強調，在醫療環境改善前，避免生大病是保護自己最好的方式，建議民眾務必防患未然，重視日常保健。
2026/08/29 02:01
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