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他僅一顆腎仍活跳跳 「1健康物」別吃太多
有些人因先天或後天因素僅剩一顆腎臟，常擔憂日後恐洗腎。腎臟科醫師洪永祥指出，人體具備強大代償機制，單腎透過肥大可負擔正常代謝功能。只要落實「單腎護腎5法」，包括嚴格控制三高、避免濫用止痛藥與不明偏方、每日攝取足量水分、採取低鹽低蛋白飲食，並維持每半年至一年定期檢查腎功能，即使只有一顆腎臟，也能健康使用一輩子。
2026/08/16 11:11
他膝蓋痛「吃這種藥」 突然急性腎損傷！
腎臟科醫師洪永祥表示，民眾若同時服用ACEI/ARB類降血壓藥、利尿劑及非類固醇消炎止痛藥，恐引發致命的「腎臟三連擊」。一名高血壓患者因自行服用止痛藥，加上腹瀉脫水，導致腎功能急遽惡化。醫師解釋，這三類藥物會同時影響腎臟血流入口與出口，並減少體內血容量，嚴重時將造成急性腎損傷。研究顯示，此組合使急性腎損傷風險增加約31%，尤其用藥初期風險更高。
2026/08/16 10:17
一路下到晚上！3縣市大雨特報：慎防雷擊
受西南風影響，氣象署今（16日）針對臺南、高雄、屏東及恆春半島發布大雨特報，提醒民眾留意短延時強降雨、雷擊及強陣風，低窪地區需慎防積水。另一方面，氣象署針對雙北、桃園、彰化及雲林發布高溫橙色燈號，預估有連續出現36度高溫機率，新竹縣則為黃色燈號。氣象署呼籲，全台今日天氣悶熱且水氣偏多，中南部地區易有局部短暫陣雨，民眾外出務必做好防曬補水措施，並留意最新天氣資訊以確保自身安全。
2026/08/16 09:44
血壓2數值誰重要?「這個高」害心梗、中風
民眾量血壓時經常疑惑收縮壓與舒張壓何者較關鍵？醫師洪暐傑指出，兩者對健康皆有影響，但若論心血管疾病風險，收縮壓的重要性更勝一籌。收縮壓與血管動脈硬化等問題高度相關，舒張壓則受水分與生活習慣影響。根據《新英格蘭醫學期刊》針對130萬人的長期研究顯示，收縮壓對心肌梗塞、缺血性與出血性腦中風的健康威脅，影響力竟是舒張壓的3倍。
2026/08/16 08:07
悲慘亞洲人！「他們不胖」卻易心梗、中風
體重正常不代表健康！醫師王思恒示警，許多人雖符合BMI標準，卻隱藏「正常體重肥胖（Skinny Fat）」危機，體內脂肪比例過高且肌肉量不足。研究顯示，BMI無法反映內臟脂肪堆積，亞洲人尤其需注意，心血管代謝風險可能在較低BMI時即上升。醫師提醒，別被BMI數字誤導，若出現血壓、血糖或血脂異常，應更關注腰圍、肌肉量與活動量。建議民眾落實「腰圍不超過身高一半」的簡單原則，定期追蹤身體組成與代謝
2026/08/15 07:21
「下午1時刻」超奪命！醫：害人不再醒來
夏天午後雷陣雨頻繁，醫師黃軒提醒，暴雨前的高溫高濕環境才是隱形殺手。當空氣濕度飆升致汗水難以蒸發，身體恐出現心跳加快、虛弱、頭暈等熱傷害徵兆。最危險的警訊在於意識改變，若發現身邊親友出現說話顛三倒四、走路搖晃、昏倒或呼吸困難，務必立即撥打119求救。民眾應注意，體感溫度、主動補水並適度休息，尤其老人、幼童及心肺疾病患者屬於高風險族群，需更謹慎防範中暑風險，確保生命安全。
2026/08/15 04:30
酪梨防癌穩血糖 錯殺怎麼辦？專業解方曝
目前正值酪梨產季，它富含纖維與Omega-9，是低醣飲食首選，但果肉後熟程度難以判斷，常有過早切開導致苦澀的困擾。農業平台「直接跟農夫買」分享搶救秘訣，建議將切開的酪梨合起並以保鮮膜或鋁箔紙封好，置於常溫2至3天即可自然成熟。若在意氧化變色，可滴檸檬汁減緩褐變或放入冷藏，但需注意冷藏熟成時間較長。掌握正確保存技巧，即使不慎切開也能安心享用營養美味的酪梨。
2026/08/15 02:52
鬼門開！醫急喊「少碰2食物、少去這1處」
今天是農曆七月一日，俗稱鬼門開的日子。中醫師表示，鬼月有諸多民俗禁忌，及不穩的天氣變化，例如高溫悶熱、午後雷陣雨等。其中，劇烈天氣變化容易影響到人的內在情緒與健康，因此，中醫建議，民眾在農曆7月應該少碰冰冷飲食與高油甜食；此外，民眾應於此期間避開陰氣盛的地方，例如潮濕處、地下室等。
2026/08/13 05:28
不是腎！「1器官」衰敗害他水腫、腎衰竭
台灣慢性腎病患者約240萬人。醫師洪永祥提醒，腎臟與心臟具備緊密的「心腎症候群」關聯，若腎功能急速惡化，恐是心臟衰竭引起。一名68歲病患因出現喘、水腫等症狀，經心腎同步治療後腎功能顯著回升。醫師強調，腎友護腎首重強心，應密切觀察呼吸困難、下肢水腫等警訊，並透過嚴格控制血糖、血脂與血壓，採取低鹽飲食及適度運動，才能有效維護心腎健康，避免病情持續惡化，提升生活品質。
2026/08/13 02:26
白飯、馬鈴薯誰健康？大型研究曝終極答案
根據一項大型研究，馬鈴薯攝取量與第二型糖尿病風險息息相關。追蹤逾20萬人近40年的數據發現，每週多吃3份馬鈴薯，糖尿病風險增加5%，其中炸薯條關聯性最強，風險高達20%。研究並發現，以全榖物取代馬鈴薯能顯著降低發病率，但若改以白米飯替代，反而會增加罹病風險。因此，民眾日常澱粉來源應優先選擇全穀類作為主食，以有效預防糖尿病。
2026/08/13 12:40
「馬鈴薯1吃法」很毒！增加20%糖尿病風險
愛吃馬鈴薯要注意！醫師江守山表示，一項研究指出，每週食用3份炸薯條，患第2型糖尿病風險將大幅增加20%。研究發現，馬鈴薯的烹調方式對健康影響巨大，烤、煮或泥狀馬鈴薯未顯著增加風險，但炸薯條因高油脂與加工方式關聯性最強。因此，改以全穀物取代馬鈴薯，能有效降低糖尿病發病率，其中以全穀物替代炸薯條的效果最顯著。
2026/08/13 11:45
陳幸妤轟趙建銘誤診！名醫揪「他」是關鍵
前總統陳水扁女兒陳幸妤，近日在前夫趙建銘開設的骨科診所留下Google一星負評，指控趙建銘不佳。陳幸妤自述肩膀肌腱斷裂卻遭誤診為五十肩，長達五年接受玻尿酸與類固醇治療無效，直至轉往他處接受PRP治療才緩解。對此，復健科醫師王思恒指出，五年治不好五十肩並不合理，並強調PRP治療成效取決於醫師診斷與患者狀況。民眾求診應優先選擇具備超音波設備及豐富臨床經驗的醫師，才能正確判斷肌腱損傷程度與治療方式。
2026/08/13 10:50
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