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「立春」易肝氣鬱結3症狀 醫籲做4事保健
明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
2026/02/03 04:49
馬年立春招財祕訣曝光 犯這3禁忌恐破財
就在明天！2月4日凌晨04:02，將正式迎來「丙午馬年」的立春節氣。立春象徵一年之始，也代表新能量正式啟動。對此，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文表示，立春不只是節氣交替，更是「播種好運」的最佳時刻，只要把握這一天的開運關鍵，就能讓好運在新的一年一路奔馳。
2026/02/03 12:07
轉運節氣大寒到 開運養生重點一次看
2026年1月20日迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，也是一年之中寒氣最盛的時刻。民俗觀點認為，大寒不只是氣溫最低點，更象徵舊年能量的收尾與新一年的醞釀期，是調整體質、整理生活與迎接新運的重要關鍵節點。
2026/01/21 04:30
每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統計，我國咖啡市場年產值已衝破800億元大關，台灣人一年喝掉約42.4億杯咖啡。換算下來，平均每位台灣人一年要喝掉約180～200杯的咖啡。在便利商店、精品咖啡店林立的台灣，咖啡早已不是單純的提神飲料，而是名副其實的「日常續命水」。
2026/01/20 12:53
今「大寒」小心5病症 醫：快顧3部位驅寒
今（20）日是24節氣中的「大寒」，同時也適逢強烈冷氣團南下，各地降溫明顯，中北部、東北部空曠地區可能降到8至10度左右。中醫師表示，此時易出現手腳冰冷、關節痠痛等不適狀況，長者、慢性病患者等更需要特別留意保暖與作息，護好頭頸部等「三個部位」驅寒尤其重要。（記者：簡浩正）
2026/01/20 10:08
奇亞籽「1吃法」恐腸道阻塞 4族群小心吃
奇亞籽是許多減脂與養生族群的熱門食材之一，但若食用方式不當，很有可能會造成身體負擔。對此，護理師出身的健康主廚陸巧因列出5個關於奇亞籽的小知識與飲食禁忌，提供民眾參考。
2026/01/16 10:56
大寒陰邪之日！5招養生旺運「6禁忌」別犯
1月20日即將迎來24節氣中的最後一個節氣「大寒」，同時也代表一年中最寒冷的時節正式到來。對此，清水孟國際塔羅小孟老師整理出大寒的禁忌與習俗，提供民眾參考。
2026/01/15 03:37
臭豆腐＝養生神物！1吃法護腸道、長肌肉
發酵的豆製品有益健康，一般會提及味噌、納豆等，事實上，臭豆腐也具營養價值。醫師劉博仁表示，臭豆腐是利用微生物分解蛋白質，產生特殊的氨基酸與風味物質，民眾可採「蒸煮」來替代油炸，因為高溫油炸不僅會破壞好菌，還易產生過氧化脂質與糖化終產物，增加身體的負擔。
2026/01/13 03:28
冬天睡久還累？醫曝3疾病：很多人早中招
寒流一波波來襲，早晚氣溫寒冷，讓不少民眾直呼「天氣冷比較好睡」，但耳鼻喉科醫師 蔡明劭提醒，低溫反而可能讓某些健康問題悄悄惡化，蔡明劭指出，近期門診中明顯發現，有三類耳鼻喉問題在冬天特別容易找上門，不僅影響呼吸道健康，也直接衝擊睡眠品質，提醒民眾務必提高警覺。
2026/01/12 12:22
打臉中醫「穿襪睡覺禁忌」！重症醫說話了
寒流來襲，今（10日）最低溫僅3.9度，連日低溫讓人關注冬天可否穿襪睡覺。醫師黃軒表示，寒冬睡不著的原因常是「冰冷的腳」，因為人要入睡時，腳、手這類末梢部位若暖和，血管會放鬆，熱比較容易散出去，大腦也較快收到「可以休息了」訊號。因此，對某些人而言，襪子不是保暖工具，而是入睡的開關。
2026/01/10 07:25
暖暖包別握手上 醫曝正確位置：全身都暖
面對越來越冷的天氣，除了衣物禦寒，帽子、圍巾、手套、耳罩、暖暖包等也紛紛被拿出來使用。但很多人如果手上只有一個暖暖包，經常會握在手上取暖，結果身體卻依舊涼颼颼，無法達到暖身的作用。對此，日本醫學博士福田千晶過去就分享正確做法，只要把暖暖包放在身體這個部位，全身都能夠暖呼呼。
2026/01/07 02:50
比多穿一件衣服有用！醫曝寒冬「3暖王」
面對即將到來的寒流，許多人都很關心如何保暖，才能讓自己真正達到禦寒的效果。對此，黃軒醫師指出，很多人一到冬天，第一反應就是： 再加一件外套、再穿厚一點，大家都說多穿一點外套，多一件毛衣…多一個發熱衣…但臨床醫學其實早就提醒過一件事，你穿再厚，如果熱一直從「關鍵部位」漏掉，身體還是會判定你在受寒，你有沒有發現，「明明穿著厚重的衣服和外套，身體還是一直冷起來？」
2026/01/06 01:38
「小寒」3類人易發病！命理師曝養生攻略
1月5日迎接24節氣的「小寒」。命理專家楊登嵙提到「小寒不寒寒大寒」，若小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷；「小寒大寒寒得透，來年春天天暖和」則代表如果小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。不過此時在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。（記者：簡浩正）
2026/01/03 09:44
養生瘦男竟高血脂 「做3事」膽固醇降一半
瘦不一定代表健康！心臟外科醫師楊智鈞分享，一名65歲男子身形清瘦，平時注重養生，未料接受血液檢查，驗出血脂超標，屬於典型的「瘦胖子」，在醫師叮囑下進行飲食控制、規律運動、定期追蹤，他的總膽固醇從262降至130mg/dL，降幅達50%。
2025/12/26 11:47
冬至補對「整年都見效」 開運禁忌一次看
今年冬至時間在12月21日，社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，這半個月生肖牛、馬、羊、豬，要慎防心臟及血管方面的疾病，也要避免參加刺激性及危險運動，導致頭部或身體流血受傷。此外，他也分享食、衣、住、行、育、樂的「冬至」開運養生及禁忌。
2025/12/17 10:30
她每天吃4超級食物養生 竟東痛西痛睡不好
太追求養生也不好！營養師李婉萍發文分享，書籍《超級食物裡的毒》談到「草酸敏感」該物質少量攝取沒問題，但吃太多就會與礦物質結合、干擾吸收，甚至破壞細胞功能，長期吃高草酸食物，可能導致頻尿、關節腫痛等。要吃黑豆、杏仁、菠菜補營養可以，但「吃得多」不代表「吃得對」，有時候觀察不適訊號、改變食物組合，也許身體會輕鬆許多。
2025/12/12 08:15
避免冬季憂鬱 大雪這樣做滋補開好運
一年二十四節氣的尾聲即將到來，標誌著深冬序幕的第二十一個節氣——「大雪」，在國曆12月7日（星期日）登場。儘管「大雪」之名容易讓人聯想到銀裝素裹的北國風光，但在台灣平地極少降雪，因此這個節氣對我們而言，更多是氣溫顯著下降的象徵，宣告正式邁入嚴寒考驗的時刻。
2025/12/07 07:00
常吃「1蔬菜」60歲婦10年沒復發!腎癌醫推
十字花科蔬菜因具備抗氧化、抗發炎、促進排毒等效果，長年被視為具有抗癌潛力的「超級蔬菜」。腎臟科醫師洪永祥近日在健康節目中分享一名實際案例：一位60歲婦人罹患腎細胞癌第一期，接受手術後長期把十字花科蔬菜當成日常保養重點，結果不但 10年零復發，連困擾多年的泌尿道感染也大幅減少。
2025/12/07 10:21
今大雪！2地別去易沖煞 6禁忌、7習俗曝
今（7）日是二十四節氣中的「大雪」，古人認為此時北方地區會出現較強的冷空氣，因此會有規模較大的降雪，所以台灣高山也容易出現較強的降雪。對此，清水孟國際塔羅小孟老師列出有關大雪的「6個禁忌」以及「7個習俗」給民眾參考，另外小孟老師還特別點出，大雪天要避免去海邊與山上，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞。
2025/12/07 07:24
明迎「大雪」小心6禁忌！快做2事可旺財
明（7）日就是24節氣的「大雪」了。民俗專家楊登嵙表示，明日上午5時5分將迎來24節氣之一的「大雪」，民俗上有不少禁忌，如不宜棉被蓋頭等6大禁忌要注意；另，可買些白米回來放入家中的米缸，有助旺財。（記者：簡浩正）
2025/12/06 10:27
「大雪」13禁忌習俗一次看「2招」可旺財
本週日（7日）上午5時5分將迎來24節氣之一的「大雪」，民俗上有不少禁忌。對此，民俗專家楊登嵙分享「大雪」7大習俗與6大禁忌，並傳授2絕招可旺財旺運。（記者：簡浩正）
2025/12/05 05:19
「大雪」易手腳冰冷！中醫教3招避冬暖身
本週日就是24節氣的「大雪」。近期天氣明顯降溫，中醫師表示大雪正是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，要特別注意「避寒護陽」。建議可以採用「泡腳、溫敷、熱飲」3方式協助身體保暖，溫敷部分可使用暖暖包敷在「關元穴」等三穴道，來緩解手腳冰冷、經痛與腰痠背痛。（記者：簡浩正）
2025/12/03 03:41
命理師指「大雪」4生肖當心心血管疾病！
12月7日將迎來「大雪」節氣，古人有云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，象徵此時北方雪勢盛大且範圍廣。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙指出，大雪時節應留意養生之道，今年尤其是「鼠、牛、龍、猴」4生肖，尤其要留意心臟血液循環系統方面的問題。（陳韋帆）
2025/12/01 11:22
馬上做!「小雪」可暖全身 醫曝3事太重要
22日就是24節氣的「小雪」。中醫師表示，小雪像是冬天的前奏，小雪之後「陽氣入藏」，身體進入冬季保暖、蓄積能量的模式，這時候若稍不注意，很容易傷寒感冒，手腳冰冷甚至過敏；建議透過早睡一點、把腳暖好等生活模式，讓身體存「冬季能量」。
2025/11/22 05:11
今迎小雪4生肖小心病痛！養生禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。
2025/11/22 06:22
「小雪」易傷寒感冒 3生活模式存冬季能量
22日就是24節氣的「小雪」。中醫師表示，小雪像是冬天的前奏，小雪之後「陽氣入藏」，身體進入冬季保暖、蓄積能量的模式，這時候若稍不注意，很容易傷寒感冒，手腳冰冷甚至過敏；透過早睡一點、把腳暖好等生活模式，讓身體存「冬季能量」。（記者：簡浩正）
2025/11/21 11:51
60歲科技主管超養生 「1原因」慘罹2癌！
除了飲食、生活習慣，壓力與基因也是人會否罹癌的關鍵。醫師張家銘表示，一名60多歲高科技研發主管，近幾年罹患甲狀腺癌、前列腺癌，及輕微糖尿病，細問後得知，男子重視飲食、運動與生活習慣，但工作壓力極大，加上本身這兩種癌症的多基因風險較高，使其更易罹癌。
2025/11/19 05:30
天冷別喝熱薑茶！「1飲品」最暖身又養生
近來氣溫驟降，許多人會喝熱薑茶等熱飲取暖，但醫師黃軒表示，喝溫開水最能有效保暖，因為溫開水能避免身體熱量散失、促進血液循環、舒適地溫暖內臟。相較之下，熱薑茶、熱可可等雖能提升體溫，但過高溫度可能刺激咽喉或胃壁，且身體還需耗費額外能量還冷卻過熱的飲品。他並提醒，過熱的水會傷害口腔、咽喉、食道，甚至導致食道癌。「飲用水的最佳溫度為50°~60°C。」
2025/11/19 07:11
趙露思蘋果水爆紅！喝出素顏好氣色秘訣
Threads爆紅的「趙露思蘋果水」你喝了嗎？趙露思以《許我耀眼》再度回到大眾視野，「許妍」美貌與實力兼具，讓不少人爭相學習，趙露思日前也完成生日會演出，在在都在跟粉粉絲說：我回來了！不僅如此，趙露思一向相當「活網」，時常更新近況、開直播，幾乎有問必答，讓粉絲實在無法不愛趙露思！
2025/11/17 03:00
立冬後七天轉好運能量最強！他們笑哈哈
立冬一到，運勢即轉！雨揚老師說，這不只是季節交替，更是命運的分水嶺。古語說：「立，建始也；冬，終也。」代表萬物收藏、能量重啟。當外頭冷風起、陽氣漸收，正是我們調整氣場、轉化能量、讓好運重新啟動的關鍵時刻。立冬的農曆9月，運勢最強3生肖是「牛、兔、羊！」能在這波節氣轉換中，把壞運封存、把財運、好運迎進來，尤其在立冬後七天內，氣場最強、財氣最旺的時候，誰就能抓住轉捩點，在年底大翻紅！
2025/11/08 09:00
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