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外送專法今上路 報酬、停權6大新制一次看
外送產業快速成長，在帶來便利的同時，也衍生外送員勞動權益及消費糾紛等問題，引發社會關注與討論。為強化外送員保障與平台管理，《外送員權益保障及外送平臺管理法》（外送專法）於今（21）日正式施行，究竟新制有哪些改變，《三立新聞網》帶讀者一次了解。
2026/07/21 06:00
戒肉改喝魚湯慘了！他腎變差 吃5食物救腎
慢性腎臟病患者飲食並非單純「少吃」，而是要精準控制營養素。腎臟科醫師洪永祥分享，一名65歲阿伯患有慢性腎臟病第三期後期，因擔心蛋白質攝取過量，幾乎不吃肉，改喝鱸魚湯補充營養，2個月後腎功能指標反而下降。洪永祥提醒，魚肉雖是優質蛋白來源，但魚湯可能含較高尿酸、游離磷與鈉，恐增加腎臟負擔，並分享5大類腎友適合攝取的優質蛋白。
2026/07/20 07:24
鄉民自豪30公分卻變災難 女人性福3關鍵曝
許多男網友常開玩笑稱自己的私密處「30公分」，但尺寸越大真的越好嗎？泌尿科醫師蘇信豪表示，女性陰道在未受刺激時約7至9公分，男性過長的尺寸，反而可能造成不適。若想讓伴侶獲得滿足，關鍵並非單純追求長度，而是充足前戲、足夠的硬度，以及雙方親密互動。
2026/07/20 06:46
不是年齡害老！慢性壓力釀禍 待1處助抗老
現代人生活壓力大，若長期處於高壓狀態，可能增加疾病風險。家醫科醫師唐雲華提到，長期壓力會使皮質醇升高、自律神經失衡，進而引發慢性發炎，加速老化與增加慢性疾病風險。研究發現，在森林裡待三天兩夜，幫助降低壓力荷爾蒙、提升副交感神經活性等，這代表帶來有益健康的，不只是休假，而是森林環境與人體產生的生理互動。
2026/07/20 04:03
不只臉歪！腦出血7症狀 雷擊般頭痛是警訊
74歲聯電榮譽副董事長宣明智驚傳腦出血，目前仍在醫院接受治療，病況引發各界關注。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，在家無法僅憑外觀判斷是否為腦出血，但若家人突然出現「臉歪、手無力、說話不清」，應立即記下發病時間，並盡速送醫，另外，他也分享顱內出血的7大症狀。
2026/07/20 03:00
她煮滷肉突變鹹！兒見1異狀急送醫 慘洗腎
不少長輩身體出狀況時，因擔心麻煩家人，習慣逞強說「沒事」，容易錯過健康警訊。腎臟科醫師林軒任分享，一名63歲婦人出現食慾不振、聞到肉味就反胃的情況，烹煮滷肉時，調味只能憑感覺猜測，導致味道越來越鹹。兒子驚覺不對，帶她做檢查，發現患有慢性腎衰竭，甚至需要洗腎。醫師提醒，若家中腎臟病長輩出現吃不下、愛穿長袖、短時間變瘦等3大變化，應提高警覺。
2026/07/18 08:00
日媒實測「1神物」放床邊 降溫有感還省電
夏天潮濕又悶熱，許多人會開冷氣消暑，卻又擔心電費暴增。日本媒體分享一招超簡單的降溫妙招，將裝有「結冰水」的寶特瓶放於枕頭旁邊，有助於周圍空氣降溫，若搭配循環扇吹向寶特瓶，還可加速冷空氣循環到房間各處，提升室內降溫效果。
2026/07/17 05:44
40歲就不行！小弟弟最怕3宵夜 常吃害沒力
男性年紀輕輕就沒力，恐怕是不良飲食習慣惹禍。泌尿科醫師戴定恩表示，不少男性步入中年後，開始出現力不從心的情況，問題可能藏在每天的宵夜習慣。他點名「小兄弟最怕的3種宵夜」，其中包括手搖飲，長期飲用不僅容易造成血糖飆升，還可能增加勃起功能障礙的風險。
2026/07/17 04:41
工程師戒手搖飲！沒瘦還長結石 1習慣惹禍
減重方法用錯，小心反而傷身。泌尿科醫師陳鈺昕分享，一名35歲工程師為了減肥，戒掉手搖飲，改喝無糖茶，認為零熱量又能清腸胃，未料健檢發現，不僅體重沒下降，還出現膀胱結石。實際上，許多人習慣以泡茶、發泡錠加水取代白開水，看似補充水分，卻可能同時攝取其他成分，影響泌尿系統代謝，甚至增加結石風險。
2026/07/17 03:45
洋蔥+番茄=抗氧化力加倍？研究出乎意料
洋蔥與番茄都富含抗氧化植化素，許多人認為一起吃，幫助發揮加乘效果。不過，營養師老辜引述一項人體臨床研究指出，無論單獨食用洋蔥，或搭配番茄一起吃，都有助於降低氧化傷害、保護DNA，但並非抗氧化效果加倍，而是各自展現不同的健康益處。
2026/07/17 02:46
甩脂肪肝免挨餓！研究：做1事洗掉肝包油
脂肪肝已成為新國民病，不僅代表肝臟脂肪堆積，更是糖尿病、心血管疾病的重要警訊。復健科醫師王思恒指出，非酒精性脂肪肝可怕的地方是「不痛不癢」，肝臟卻逐步走向發炎、結疤、肝硬化，甚至演變成肝癌。然而，最新醫學分析顯示，若想消除脂肪肝不必挨餓，光是規律運動，就能將肝臟裡囤積的油洗掉一部分。
2026/07/17 11:51
毒油風暴！4地雷習慣曝 比吃到一次更傷身
中聯油脂大豆沙拉油檢出一級致癌物「苯駢芘」超標，引發食安風暴，受波及業者持續增加。營養師廖欣儀表示，不少民眾擔心「以前吃到怎麼辦？」其實無須過度恐慌，偶爾接觸一次，並不代表一定會對健康造成影響，真正需留意的是長期累積的風險。她也進一步點出4大傷身行為，提醒民眾及早避開，降低健康危害。
2026/07/17 10:50
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