吃鈣片、維生素D防骨質疏鬆？科學家：反增身體負擔
2015/07/22 19:40:00
2015/07/22 19:40:08
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國際中心／綜合報導
不少民眾因擔心骨質疏鬆，習慣每天攝取維生素D跟鈣片，但最新研究卻指出，這些產品不但沒有幫助，更有可能變成身體負擔。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
民眾習慣靠服用維生素D跟鈣片，來預防骨質疏鬆，根據《每日郵報》報導指出，科學家發出警告，這些補充品的好處被製造商誇大，沒有證據顯示成人服用藥片有助於減少骨折，甚至會增加中風、腎結石等傷害機率。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
研究人員表示，鈣的攝取主要來自乳製品，只要飲食均衡即能攝取大部份的鈣質，而普遍認為維生素D能幫助人體吸收的概念，其實並沒有實際的證據，民眾可從乳品、黑芝麻、小魚干等天然的高鈣食品，充分攝取身體所需營養，才能真正的預防骨質疏鬆。（整理：實習編輯張家寧）
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