免費茶葉蛋、雞胸肉、乳品要來了　連續3個月限量送

記者倪譽瑋綜合報導

2026/08/28 18:12:00

加入Google首選

阿立幫你摘要新聞重點

去看看

為推廣全民規律運動，運動部宣布自2026年9月1日至11月30日舉辦「揮汗有禮」活動。凡2009年12月31日前出生之國民，於官網註冊並通過健保卡認證即可參加。民眾只需透過手機APP完成單次30分鐘運動、日行8000步或指定距離任務，並上傳截圖經審核，即可兌換茶葉蛋、雞胸肉等200萬份健康好禮。活動期間每人每週限兌換一次，共計14次，合作通路涵蓋四大超商及全聯等賣場。運動部強調此次活動不競速，旨在鼓勵大眾從日常生活中養成運動習慣，透過簡單的運動任務結合健康補給，提升國民體能與產業發展，名額有限，額滿即止。

運動部於115年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，完成指定運動任務並上傳紀錄，即可前往超商、超市、量販店等合作通路兌換健康好禮。（圖／運動部）

為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部推出「揮汗有禮」活動，活動時間為2026年9月1日至11月30日，民國98年（2009年）12月31日以前出生的國民（16歲以上），9月1日起可登記參加活動，再透過任一運動記錄APP，完成單日走8000步以上、騎自行車15公里以上等，上傳運動紀錄截圖，經審核通過，即可兌換沙拉、乳品、茶葉蛋、雞胸肉等補給好禮。

運動部「揮汗有禮」　16歲以上可線上登記參加

運動部表示，全民運動是提升國民健康的重要基礎，也是推動產業發展的重要一環，本次活動以「每天多動一點點」為概念，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰。

本次「揮汗有禮」參加資格為：2009年12月31日（含）以前出生之國民，先在活動官網（https://500.gov.tw/registrant/）註冊，填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼等個資，並通過健保卡認證。

運動完上傳紀錄　可換茶葉蛋、雞胸肉等健康好禮

登記通過後，只要使用手機中具運動記錄功能的APP，完成下列任意一項指定運動任務：

時間型：單次運動30分鐘以上；步數型：單日累積8000步以上；距離型：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上。

依規定上傳運動紀錄截圖，經運動部審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌換14次。好禮總計發放200萬份，額滿即停止受理。

兌換品項包含沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、以及全聯福利中心、萬家福、樂家康等店家，讓民眾完成運動後，就能便利兌換適合的健康補給；要注意的是，每筆消費限用1張兌換券，且限定本人使用。

更多新聞：