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健康
211餐盤瘦不了？專家：掌握3原則才有效
不少正在減重的民眾都聽過「211餐盤」飲食法，以半盤蔬菜、1/4蛋白質、1/4全穀澱粉的比例控制飲食，被認為有助均衡營養、穩定血糖。不過，營養師提醒，若只顧比例卻忽略熱量，即使每餐都是211餐盤，也未必能成功減重。
2026/07/20 01:27
獨／蕭景鴻四姊腹痛竟癌末 短短半年離世
男團「Energy」主唱蕭景鴻（阿弟）推出首張個人同名專輯《蕭景鴻Edy Hsiao》，以歌曲〈最後的記持〉追憶2013年離世的父親。鮮為人知的是，從小由5位姊姊拉拔長大的他，也在前年歷經四姊癌逝的傷痛，近日接受《三立新聞網》專訪時，透露姊姊從確診到離世僅短短半年時間，突如其來的變故讓他深刻體會健康的重要性。
2026/07/19 09:00
新／宣明智驚傳腦出血 緊急送醫開刀
聯電榮譽副董事長宣明智驚傳腦出血，必須開刀進行手術，目前已在醫院進行治療，不過由於狀況尚未穩定，家屬以宣明智的健康狀況為優先考量，暫不對外說明。
2026/07/19 08:47
周麟昔被告知剩1萬天可活 認健康亮紅燈
周麟12日晚間被發現陳屍台北市長沙街二段住家，死亡已2至3天，享壽73歲。友人透露他罹患慢性病，警方也初步排除外力介入，研判為病逝，目前已由姊姊出面處理後事。事實上，他多年前上節目時，就曾自曝健康亮紅燈，只剩約1萬天可活。
2026/07/16 11:17
起床後別急吃早餐！黃金3步驟防慢性發炎
早晨起床後的第一個習慣，可能影響一天的健康狀態。營養醫學專家劉博仁近日在影片中分享自己的晨間保養方式，表示每天起床後會先喝一杯溫開水，再搭配補充魚油以及益生菌，希望藉此促進身體代謝、維持膽囊與腸道健康。
2026/07/15 09:51
熬夜好累怎麼辦？醫師提親授7招快速回神
熬夜後好累怎麼辦？近期世足賽火熱開打，不少台灣球迷紛紛熬夜收看直播應援，甚至也不少人把握「夜晚是難得的個人時間」而追劇、滑手機，彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師表示，長期熬夜造成的代謝異常、心血管損傷、免疫功能下降，並非週末補眠兩天就能完全補回來，因此並不建議長期熬夜，不過，若真的熬夜了，可靠以下方法「回神」。
2026/07/14 12:00
獨／蔣萬安颱風假掀醫療風暴 挨轟：人禍
颱風巴威來襲，北北基桃7月10日宣布停班停課，卻意外掀起醫療量能與病患權益爭議。多家醫院臨時調整門診及手術，一名咽喉癌復發患者原訂接受頸動脈血管支架手術，卻因此延期兩週，連帶影響後續癌症療程。多位醫師直言，手術延期絕非「改個日期」這麼簡單，背後牽動的是治療時機與病人生命安全，也讓外界開始反思，當政府做出防災決策時，是否應同步將重大醫療需求與病患健康權益納入整體風險評估。
2026/07/13 07:58
44歲西瓜哥哥激瘦20公斤 網憂健康出狀況
李岳2021年卸下兒童台「西瓜哥哥」身分後，近年經常透過社群平台分享生活點滴。現年44歲的他，近來成功從80公斤瘦到60公斤，重回26年前剛出道時的體重，卻也讓不少人擔心健康狀況，甚至有朋友勸他「不要再減重了」。對此，他親自公開減重秘訣，希望外界別再擔心。
2026/07/08 01:02
炎亞綸心繫摯愛病情哭了 公開健康現況
炎亞綸昨（4）日以「三寶爸」身分現身毛怪樂園一日店長活動，目前飼養雪寶、美娟、烏栗3隻貓的他，雖然本身對貓毛過敏，卻甘願為愛貓付出一切。活動中，他分享最受外界關心的愛貓雪寶近況，透露在藥物、飲食控制，以及毛怪樂園團隊及專業獸醫協助下，雪寶目前健康狀況穩定，開心笑喊：「托大家的福，又開始變得很皮。」
2026/07/05 01:07
鐵鍊纏頸痛毆虐死杜告犬！狠心飼主遭起訴
彰化一隻1歲杜告犬「健康」疑遭飼主虐打致死，遺體被尋獲時，頭骨破裂、牙齒幾乎全掉光，悽慘死狀引起各界關注。彰化地檢署近日偵結，認定飼主何男涉嫌長期虐待犬隻，不但持鐵鍊、麻繩抽打，還以鐵鍊繞頸施虐，導致「健康」傷重慘死，全案依《動保法》起訴。
2026/07/04 03:03
3生肖注意健康 命理師：恐有血光之災
2026進入下半年，有些人要特別注意了。清水孟國際塔羅老師宮小立點名「3生肖」在7月之際要留意自身健康，否則易有意外災害，皮肉之傷。
2026/07/03 03:36
打臉蔣萬安?沈伯洋嘆北市高齡人口全台第1
台北市長「端牛肉」前哨戰？2026年台灣已邁入「超高齡社會」，維持長輩健康不再只是治療的課題，而是整個社會能否永續運作的關鍵能力。立委沈伯洋憂心指出，台北市高齡人口位居全台第一，因此需要更加完善整個長照系統，特別是前端的預防。（記者：簡浩正）
2026/06/27 10:06
AI健康經濟兆元商機浮現！
AI浪潮席捲全球，帶動產業版圖重組，健康醫療產業成為下一個備受關注的兆元級市場。由三立集團主辦的「鍍晶的心臟」南科站下午場專題論壇中，產官學界聚焦智慧健康未來發展趨勢，從AI醫療、精準健康到數位孿生技術，開創智慧醫療多元面貌。
2026/06/25 06:00
年初才與黃大煒聯絡 庾澄慶洩他生前狀態
演藝圈近期接連傳出噩耗，年僅46歲的傅子純日前因肺炎併發敗血症驟逝，隔週又傳出黃大煒已於本月初在夏威夷離世，享壽61歲。庾澄慶（哈林）睽違9年推出全新創作單曲〈愛人啊〉，今（23）日出席記者會，談及傅子純生前最後一次錄製節目，正是他主持的《哈！真相大白了》，黃大煒則與他同期出道，令他感慨萬分。
2026/06/23 03:11
白冰冰暴瘦模樣曝光！體重驚人僅僅43公斤
資深藝人白冰冰23日在社群平台罕見談及女性相當在意的體重話題，自曝年輕時體重僅43公斤，並曬出昔日纖瘦模樣，引發網友熱烈討論。白冰冰坦言如今已是「心寬體胖」，雖然經常提醒自己該減重，卻始終難以做到，更有感而發分享對年齡與人生的體悟，再度掀起關注。
2026/06/23 12:54
「低碳飲食郵輪」爆紅 吸360人上船甩肉
搭郵輪不一定是放縱大吃大喝，也可能是一趟減重與健康之旅！美國亞利桑那州73歲婦人黛比（Debbie Hubbs）因低碳飲食成功減重並維持健康數十年，進而創辦專為低碳飲食族群打造的「低碳郵輪」（Low Carb Cruise）。從首航僅30名乘客參加，到近年單次航程吸引超過360人登船，旅客甚至來自冰島、澳洲、南非及紐西蘭等國，成為另類健康旅遊話題。
2026/06/23 12:30
M&M's巧克力變健康！這兩經典顏色暫消失
瑪氏公司（Mars）響應「讓美國再次健康」運動，宣布旗下經典零食M&M's巧克力豆將於八月推出天然色素版本。研發團隊利用甜菜根、薑黃與螺旋藻等天然成分取代人工色素，雖然口味不變，但受限於技術與成本挑戰，經典的藍色與棕色將暫時缺席。螺旋藻的高昂成本與溶解問題是目前研發最大阻礙，瑪氏目標於2028年全面恢復經典色彩。目前天然版僅在亞馬遜販售，原版則維持供應，為消費者提供更健康的零食新選擇。
2026/06/21 10:50
都晾錯！譚敦慈揭內褲正確曬法 褲襠朝這
不少女性習慣在洗完澡後，順手清洗內褲，並直接晾掛在浴室。「無毒教母」譚敦慈提醒，浴室環境潮濕，內褲若長時間晾在浴室，容易滋生黴菌。她也分享正確清潔方式，手洗不見得乾淨，可以放入洗衣袋，由洗衣機清洗；晾曬時不建議用衣架撐開，應將褲襠朝上懸掛，以利較厚部位充分乾燥。
2026/06/20 11:31
黃大煒死因心肌梗塞？女友曝生前健康狀況
61歲黃大煒台灣時間6月3日上午於夏威夷檀香山姊姊家中驟逝，交往31年的經紀人女友Vicky（趙濰佳）直至13日才得知噩耗，並表示家屬僅告知為「睡夢中離世」，未進一步說明死因。今（18）日週刊爆出黃大煒因心肌梗塞離世，對此Vicky接受《三立新聞網》訪問也做出回應。
2026/06/18 01:10
端午吃肉粽怕脹氣？專家曝「5健康吃法」
端午佳節將至，美味粽子雖然誘人，但糯米黏性高且內餡多油脂，易造成腸胃負擔與血糖波動。營養師建議，享受美味時應掌握「細嚼慢嚥、趁熱食用」兩大原則，並搭配高麗菜、奇異果等富含酵素與纖維的蔬果，有助於促進腸道蠕動並延緩血糖上升。此外，應減少甜辣醬等高鈉沾醬的使用，而三高患者與腸胃敏感族群更需嚴格控制份量，才能在歡慶節日時兼顧健康，避免消化不良與代謝負擔。
2026/06/16 10:57
黃大煒遺產風波延燒 黃韻玲鬆口身後事
61歲黃大煒上月才宣布移居夏威夷，胞姊昨（14）日突然委託律師發表聲明，證實他已於台灣時間6月3日上午離世，消息一出震驚各界。曾與他合作歌唱選秀節目《超級星光大道》的黃韻玲，今日與吳念真、李浩瑋等人出席全新藝文實驗基地「Play Hub」啟用記者會，坦言聽聞噩耗十分不捨、震驚與難受。
2026/06/15 07:54
79歲川普體檢亮紅燈？遭爆「諮詢22醫生」
美國總統川普（Donald Trump）近期健康檢查細節曝光，引發外界對其身體狀況的關注。根據其私人醫師、海軍上尉·巴巴雷拉（Sean Barbarella）5月29日的備忘錄顯示，川普在最近一次於進行的健康檢查中，共諮詢多達22位專科醫師，數量為歷任美國總統體檢中相當罕見的紀錄。
2026/06/12 06:41
科技圈瘋AI！健康圈在流行「它」！
近年歐美正掀起一股將粒線體（Mitochondria）視為「終極抗衰老與養生（Biohacking）」的熱潮。這個過去只出現在生物課本中的名詞，如今已成為矽谷富豪、長壽醫學專家與健康產業最熱門的研究焦點之一。
2026/06/12 04:00
妻痛到呼吸困難送醫搶命 名YTR嚇吐病因
YouTuber「鐵牛」跟空姐老婆婷婷結婚多年育有一子，日前，鐵牛宣布妻子順利生下女兒，正式升格成二寶爸媽。如今他11日透露妻子健康亮紅燈，女方一度痛到站不起來、呼吸不到空氣，讓他嚇壞，鐵牛也向老婆喊話說：「婷婷妳要好好的活著唷！」蔡維歆
2026/06/12 08:32
別再搭電梯！醫曝日爬這階數最護心
現代人生活忙碌，下班回家或在辦公大樓往往習慣性按電梯，不過醫學界最新研究指出，這個稀鬆平常的習慣，恐怕讓人錯失保護心血管的絕佳機會。恆新復健科診所醫師王思恒示警，日常多走樓梯的健康效益超乎想像，只要放棄搭電梯改走樓梯，就能輕鬆達到護心效果。
2026/06/11 06:02
傅子純生前暴瘦遭疑警訊 笑回10字惹心疼
46歲傅子純7日驟逝，由於生前形象陽光、健康，噩耗曝光後不僅震驚演藝圈，就連遺孀也坦言事前完全不知道他的身體已出現異狀。事發第一時間，一度傳出他因罹患急性血癌倒下；2023年曾與他合作戲劇《愛的榮耀》的吳欣樺，日前發文回憶拍戲點滴，透露當時就注意到傅子純身形明顯消瘦，還特地上前關心，如今回想兩人的對話更心疼。
2026/06/11 12:09
從被放鳥到奪金！艾莉絲純淨保養逆襲國際
藝人艾莉絲創立的有機保養品牌「唯有機」近日於英國全球綠色美妝大賞奪下雙料金獎，展現台灣品牌國際實力。艾莉絲從藝人轉型創業家，初衷是為了解決女兒皮膚問題，甚至背負千萬貸款遠赴法國研發。即便曾遭法國大廠冷落，她仍憑藉堅持與誠意打動對方，並耗時三年研發符合ECOCERT認證的產品。如今品牌累積十萬會員與高回購率，更計畫於2026年進軍巴黎開設快閃店，用十年磨一劍的精神讓世界看見台灣純淨美妝。
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《型男》黃米澤健康出狀況！動刀切除膽囊
三立料理節目《型男大主廚》班底廚師黃米澤，近日爆身體出狀況動手術，他透過社群平台分享近況，坦言自己接受膽囊切除手術，並已順利返家休養。消息曝光後，不少粉絲與好友紛紛湧入留言區送上祝福，而他也藉此機會向大眾喊話，提醒大家不要忽略身體發出的警訊，「健康真的比工作更重要」。
2026/06/08 10:01
規律吃早餐很重要！心血管死亡風險降29%
近年來，間歇性斷食與少餐飲食風潮盛行，不少民眾認為少吃一餐有助減重與維持健康。然而，減重醫師蕭捷健引用最新研究表示，規律的進食三餐，才是維護健康的重要關鍵，其中規律吃早餐的人，心血管死亡風險更是比跳早餐的人低29%。
2026/06/08 08:39
「奇亞籽」低熱量、高纖維！這樣吃才有效
便祕、小腹總緊緊跟隨嗎？近期Threads網友正熱推「奇亞籽」，高纖維低熱量的優點，被譽為減肥與健身族群的珍珠！然而，也有部分網友反應吃起來無感、肚子一樣卡卡的，為什麼會這樣呢？一起來看奇亞籽的有效吃法，讓小腹平掉、不再便祕！
2026/06/04 10:00
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