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失智症
中年才護腦也不晚！研究揭2大飲食降21%
追蹤13萬人、長達43年研究證實，落實地中海飲食與MIND飲食最高可降低失智風險21%。營養師薛曉晶親授餐桌5原則，中年後開始調整飲食也能延緩大腦老化。(記者唐家興)
1天前
點心盒翻出2800萬股票！券商冷吐1句崩潰
日本老翁確診失智症後，兒子協助整理財務，意外在佛堂壁櫥發現市值高達1.4億日圓（約台幣2800萬）的股票，加上其他資產合計約1.8億日圓。然而，因老翁意識不清且未事先規劃，證券公司與保險業者皆以無法確認本人意願為由，拒絕家屬代為處分資產，導致全家坐擁金山卻面臨無法動用的長照困境。專家強調，失智症盛行率逐年攀升，子女應趁父母意識清楚時，及早辦理成年監護或資產信託規劃，以免陷入資產遭凍結的悲劇。
2026/08/26 01:30
不是手機！常看1物害大腦萎縮:恐失智中風
醫師江守山引用最新研究指出，中年時期常看電視與晚年大腦健康惡化有顯著關聯。該研究分析逾千名成年人數據，發現常看電視者晚年腦部與記憶相關區域體積較小，且額葉、枕葉萎縮及白質受損情況更嚴重，這些生理變化均與失智症、認知功能衰退及中風風險密切相關。值得注意的是，研究顯示久坐看電視對腦部的負面影響，遠大於工作時的久坐，推測可能與認知活動參與度有關。
2026/08/25 12:23
不是多用腦！研究：55歲做3事 30年無失智
擔心罹患失智症嗎？神經內科醫師鄭淳予指出，透過控制血糖、血壓及戒菸，能有效預防失智並延壽。根據美國神經醫學會期刊研究顯示，55歲時若無糖尿病、高血壓且不抽菸，平均能享有長達30.1年的無失智生活，比三項因子皆有的族群多出12.6年。醫師強調，高血壓與糖尿病易引發腦神經發炎與血管損傷，抽菸則加速動脈硬化，皆會損害大腦功能。建議民眾定期健檢、規律運動並尋求戒菸門診協助，維持血管健康與良好生活習慣，就能為自己贏得更長久、清晰的黃金歲月，遠離失智風險，健康邁向長壽。
2026/08/21 06:29
靠很近才聞得到咖啡香？失智症真正警訊曝
阿茲海默症早期徵兆不僅是記憶衰退！基因醫師張家銘指出，嗅覺靈敏度降低、視覺空間感變化，或是容易疲憊、睡眠品質不佳等生活小訊號，可能是大腦發出的早期警訊。這些變化與神經發炎有關，雖然不代表確診，但暗示身體狀態已悄悄改變。專家強調，疾病名稱出現前，生活習慣的積累才是關鍵，建議從飲食、運動、睡眠、情緒及環境五大面向落實健康管理。
2026/08/21 06:12
新北加碼失智評估 中央跟進？石崇良回應
新北市宣布今年推動「雙保PLUS健檢+」，針對農漁民長者免費健檢新增失智症評估，包含量表與血液指標，引發中央是否跟進關注。健保署長石崇良對此回應，針對無症狀長者進行全面失智篩檢，國際間在科學效益與介入工具上仍有討論。目前衛福部政策重心仍放在推廣世界衛生組織的ICOPE長者整合式照護評估，涵蓋認知、活動力與營養等面向，旨在預防功能衰退。面對台灣失智人口預估在2046年恐達76.8萬人，中央採取謹慎態度，強調需評估篩檢效益與潛在危害，以確保高齡照護政策的精準度與安全性。
2026/08/21 06:08
大腦過3歲不再發育？「4招」讓海馬迴回春
大腦並非過了3歲就不再發育，營養師林俐岑強調，大腦記憶中樞「海馬迴」具高度可塑性，透過健康生活型態可延緩認知功能衰退。海馬迴負責記憶固化、空間導航與情緒調節，直接影響失智風險。若想讓海馬迴逆齡，建議落實4關鍵：一、結合有氧與肌力訓練，並從事需肢體協調的運動；二、採地中海飲食，攝取莓果、深綠蔬菜與Omega-3脂肪酸；三、維持充足規律睡眠以利腦部修復；四、持續學習新事物並適度紓壓。
2026/08/21 07:30
防失智別只靠吃魚 7護腦關鍵！聊天也有用
預防失智症不能只靠飲食，生活型態的調整才是關鍵。營養師廖欣儀提醒，50歲後是養腦黃金期，應採取行動保護大腦健康。建議落實七大養腦重點，包括遵循地中海或麥得飲食、積極控制三高與體重以維護心血管功能、規律運動並增加肌力訓練。此外，透過持續學習新事物、保持活躍的社交互動、重視睡眠品質及聽力健康，能有效降低認知功能退化風險。廖欣儀強調，與其盲目購買保健食品，不如從均衡營養、多運動及良好生活習慣著手，別等記憶力衰退才後悔，現在就開始規劃健康生活，才能預防失智危機，守護大腦健康。
2026/08/19 06:17
喝咖啡防失智？醫揭「少了這成分」恐沒效
每天喝咖啡能預防失智症？知名醫師蒼藍鴿引述JAMA追蹤43年最新研究，揭露無咖啡因咖啡竟完全無效！本文解析咖啡因護腦機制、黃金飲用量與2大避坑陷阱，教你正確喝出大腦健康。(記者唐家興)
2026/08/17 07:08
安眠藥會害失智？「1現象」真會害人變笨
失眠患者常擔心安眠藥會導致失智，醫師楊子緯指出，目前尚無證據顯示，安眠藥直接導致失智，反而長期失眠對認知功能、心血管及情緒影響更大。臨床重點應在於避免藥物依賴、劑量越吃越重或自行增減藥量。醫師建議，治療失眠應由專業評估背後原因，選擇適當藥物並搭配認知行為治療。民眾若需調整用藥，切勿擅自停藥或更改劑量，以免引發反彈性失眠等副作用，務必與醫師溝通，確保用藥安全並改善睡眠品質，達到治療的最佳效果。
2026/08/16 04:38
「走路1狀態」是護腦關鍵 失智風險降50%
走路速度竟是大腦健康的指標？食安專家韋恩引述《Neurology》期刊研究指出，80歲以上長者若行走速度明顯快於同齡人，被稱為「超級行動者」，其出現認知障礙的風險僅為其他人的一半，罹患失智症風險也較低。國外醫師分析，走路需協調肌肉、平衡與環境感知，涉及大腦多區域運作。
2026/08/15 05:08
陳盈潔晚年失智還中風！研究證實關聯性
台語歌后陳盈潔於12日因病離世，享壽72歲，好友于美人證實消息。陳盈潔晚年飽受中風、失智及腎衰竭等重症折磨，引發大眾對腦部健康關注。國衛院研究指出，中風是失智症危險因子，復發性中風後的失智發生率高達41.3%。醫師黃軒提醒，長期攝取反式脂肪、含糖飲料、精製碳水化合物、高加工食品及酒精這「五種垃圾食物」，會對腦部造成負面影響，不僅加速大腦萎縮，更大幅增加認知功能衰退與失智風險。
2026/08/12 10:03
研究：中年踩3地雷 無失智壽命慘少12年
最新研究顯示，中年時期若有高血壓、糖尿病及抽菸習慣，將嚴重影響腦部健康。美國一項長達26年的追蹤研究指出，相較於無上述危險因子者，若3項全中，平均無失智存活期將銳減12.6年，罹患失智症風險更高達2.69倍。專家分析，這些心血管危險因子會引發腦血管損傷及神經發炎，長期累積將大幅增加失智風險。儘管此為觀察性研究，仍提醒民眾應及早控制血糖與血壓並戒菸，透過改善生活型態守護大腦健康，避免血管傷害造成晚年認知功能提早衰退，有效預防失智症提早報到。
2026/08/12 07:16
有錢卻不住安養院？ 風控思維曝光
日本一對坐擁7億日圓資產的七旬企業主夫婦，為規避晚年判斷力衰退後的資產凍結風險，選擇居家養老而非入住安養機構。他們運用風險管理思維，透過長照保險與居家照護維持生活彈性，避免被迫遷居的變數。專家指出，隨日本失智症患者激增，高齡者面臨資產處分受限的隱憂，即便財力雄厚，若未提前規劃，未來恐面臨無法變現或簽約的困境。此案例凸顯提早進行資產與照護規劃，對於保障晚年自主權至關重要，提醒大眾應正視失智風險下的財務安全。
2026/08/10 05:06
醫曝「1情緒」恐是失智症警訊:大腦發炎中
精神科醫師楊聰財警告，慢性發炎是導致失智症與憂鬱症的共同潛在因子。長期發炎會促使體內發炎因子升高，導致製造快樂荷爾蒙的色胺酸代謝異常，產生毒性物質損傷神經細胞。失智症不僅表現為記憶力下降或認知退化，性格驟變、易怒或憂鬱情緒亦可能是早期警訊。民眾若觀察到相關症狀應儘早就醫評估。針對阿茲海默症防治，專家建議應從提前預防與風險管理著手，透過改善飲食、規律運動、充足睡眠及心理健康照護，降低慢性發炎並調節神經代謝機制。特別是補充Omega-3與維護腸道健康，能有效維持神經傳導平衡，爭取黃金介入時期，守護大腦健康。
2026/08/07 07:08
WHO最新指南證實 3習慣「失智風險降45%」
隨著台灣進入超高齡化社會，失智人口快速增加。家醫科醫師唐雲華表示，若想要防失智症，不需要等到老了才開始維護大腦健康，WHO最新指南證實，培養健康生活習慣、積極管理健康狀況，及打造友善環境，採取多管齊下策略，可讓失智症風險下降約45%。
2026/08/03 03:56
吃飯能緩失智?研究曝1時段進食記憶力上升
部分人隨年紀增長面臨失智症，近期美國一項研究實測，限制肥胖的中老年女性吃飯時間，正餐和點心壓在9小時內（上午10點到下午6點）解決，睡前4小時禁食，持續6個月，發現在限定時間內進食的人，其記憶、空間規劃等認知能力有上升，團隊提出，限制吃飯時間也許有助於延緩老年人認知力下降。不過目前研究樣本少，限制進食與認知的因果也尚待釐清。
2026/07/27 10:14
近半數失智症可預防！醫揭：6招護腦法
世界衛生組織（WHO）近日發布新版《降低認知衰退和失智風險指南》，這也是相隔7年後首度更新內容。指南指出，透過改善生活型態與控制危險因子，約有45%的失智症病例有機會預防或延後發生，強調保護大腦「任何年齡開始都不嫌晚」。
2026/07/23 12:12
最新研究：配偶失智另一半同病風險增7成
台灣研究團隊今天晚間在國際期刊發布研究，透過全台世代研究、追蹤近百萬名已婚族，發現配偶罹患失智症，另一半未來也失智的風險提高，比起一般人，女性增約74%、男性增69%。
2026/07/21 01:20
獨／失智父忘了他 蕭景鴻自責吐最大遺憾
蕭景鴻（阿弟）推出首張個人同名專輯《蕭景鴻Edy Hsiao》，其中唯一一首台語創作〈最後的記持〉獻給2013年過世的父親。他日前接受《三立新聞網》專訪，透露創作過程幾乎一氣呵成，不到一週便完成整首歌。然而，回想起父親罹患失智症後逐漸失去記憶，甚至認不出自己，讓他至今仍難以釋懷。
2026/07/19 09:00
走路變慢非老化！醫靠AI揪7旬翁水腦症
73歲林先生過去每天都會出門散步，近來卻越走越慢、步伐變小，甚至多次跌倒，反應與記憶力也逐漸退化，家人一度擔心罹患失智症。直到就醫才發現這些看似「老化」的警訊，其實是「正常壓力水腦症」。在接受腦脊髓液分流手術後，林先生行走逐漸恢復穩定，原以為是年紀增長造成的退化，其實有機會透過治療改善。（記者：簡浩正）
2026/07/18 11:17
護腦免花大錢！多吃1類食物失智風險降25%
隨著台灣進入超高齡化社會，失智人口快速增加，若想改善，飲食習慣是關鍵因素之一。前牛津大學醫學研究員、日本醫師下村健壽表示，其實沒有任何一種食物可以預防失智症，但很建議現代人積極攝取「膳食纖維」。
2026/07/15 05:01
免走萬步！最佳護腦步數曝 延緩腦退化3年
隨著年齡增長，許多人害怕的不是外表老去，而是記憶逐漸消退。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，每天多走3,000到5,000步，有助於延緩大腦退化，讓認知功能衰退速度慢3年以上，走到5,000至7,500步效果更明顯，他對此分享4大護腦方法，幫助減緩腦部衰退。
2026/07/14 06:38
不是運動、狂動腦！做2事失智風險降39%
最簡單的大腦逆齡投資！家醫科醫師唐雲華提到，若想預防失智、大腦凍齡，除了規律運動、睡眠充足、飲食均衡，聽歌、彈琴都有助於護腦，研究顯示，經常聽音樂的長者，未來罹患失智症的機率降低39%，經常演奏樂器者罹患機率降低35%。無論刷牙、做家事、通勤或睡前放鬆，只要讓大腦持續沉浸在旋律中，這種長期的「微刺激」有助於累積對抗大腦老化的重要資本。
2026/07/10 06:28
三高肥胖別輕忽 醫：代謝異常恐失智
失智症是高齡社會面臨的重要健康議題。醫學專家示警，大腦的健康與身體的代謝狀況息息相關，長期被大眾忽視的代謝異常，很可能就是引發認知退化的潜在推手。民眾若能在出現明顯病徵之前，透過科學化的健康管理及早進行干預，將是未來預防失智症的關鍵策略。
2026/07/09 09:13
鐵吃太多竟傷腦！研究：過量恐害失智
鐵是人體不可或缺的重要礦物質，不僅參與紅血球生成，也與神經功能及能量代謝相關。不過，國外最新研究發現，若長期在體內累積過多的鐵質，也可能提高失智症及帕金森氏症等神經退化性疾病的機率。
2026/07/08 06:10
別把失智當自然老化 出現這3徵兆速就醫
失智症並非「老了就會得」，許多人的大腦病變，其實在出現症狀前數十年就已經悄悄發生。醫師提醒，很多家屬常誤將長輩的失智前兆當作自然老化，因而錯失了關鍵的黃金治療期。
2026/07/05 10:59
不只地中海飲食！「1吃法」失智風險降3成
失智症並非無藥可救！神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，即使是失智症高風險族群，採取抗發炎飲食，也有助於保護腦部健康，失智風險可望降低近三成。她也分享3個抗發炎飲食原則，包括每餐先吃蔬菜、優先攝取優質蛋白質，及減少液體糖與精緻澱粉的攝取。
2026/07/04 12:14
防失智！陽明交大最新研究抓出關鍵腸道菌
腸道菌除了影響肥胖、糖尿病及心血管疾病，如今連大腦健康也可能受到影響。陽明交通大學最新刊登於《Alzheimer's Research & Therapy》的研究分析439名長者資料，首度找出台灣族群中59種與輕度認知障礙、阿茲海默症相關的關鍵腸道菌，並發現體內「嗜黏蛋白阿克曼菌（Akk菌）」較多的人，大腦中的類澱粉蛋白沉積也較少，為失智症預防研究帶來新方向。
2026/07/02 03:48
日曬不足恐增失智風險 研究：大腦退化快
隨著梅雨季節告一段落，氣溫逐漸攀升，不少民眾為了防曬而選擇長時間待在室內。然而，國際最新醫學研究指出，白天缺乏充足的戶外光照，可能會對大腦長期健康造成負面影響。研究團隊發現，若每天曝露在明亮光線下的時間不足42分鐘，未來罹患失智症的風險將會顯著上升。
2026/06/28 05:05
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