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花蓮外海5.9地震！3天內留意規模5餘震
台灣東部海域今（30）日下午1時發生芮氏規模5.9地震，震央位於花蓮縣政府東方136公里，地震深度僅13.3公里，屬極淺層地震。全台多地包含花蓮、宜蘭、嘉義、彰化及雲林皆有感，最大震度達2級。氣象署地震測報中心主任吳健富說明，該地震起因於板塊在花蓮東部碰撞與隱沒，屬於獨立事件，未來3天內仍需留意可能發生規模5以上的餘震。
2026/09/30 01:58
糖尿病家族史超挫！醫曝做2事 風險降7成
擁有糖尿病家族史是否代表難逃罹病命運？家醫科醫師李思賢引用最新研究指出，糖尿病並非基因註定。研究追蹤近5.7萬人發現，即使遺傳風險高，透過調整生活型態仍能大幅降低罹病機率，若攝取較低超加工食品並搭配規律運動，整體風險最多可降7成。
2026/09/30 01:07
交通費1.4萬！她每天花6小時通勤 原因曝
一名住在中國杭州的女子小張，因工作調動需往返上海上班，每日通勤時間長達6小時，每月交通費約3000元人民幣。儘管過程奔波，需於清晨6時出門搭高鐵及轉乘交通工具，但她認為相較於搬至上海的高昂租金與生活成本，此模式反而更划算。
2026/09/30 12:47
熱帶低壓生成！最快明增強為「彩雲颱風」
今（30）日關島附近海面有熱帶性低氣壓TD30，預計最快於明日增強為今年第26號颱風「彩雲」，目前距離台灣相當遙遠，將持續向西北西移動。此外，原舒力基颱風已減弱為熱帶低壓。
2026/09/30 10:31
下週低溫恐探1字頭！國慶連假降雨熱區曝
明（1）日東北季風南下，氣象專家吳聖宇提醒，受東北季風影響，北部及東北部地區天氣將轉涼，週五起迎風面降雨機率提高。週末東北季風雖減弱，但下週一將迎來另一波更強的冷空氣，屆時北台灣空曠地區低溫恐下探18度。此外，關島附近海面雖有熱帶系統發展，但路徑皆遠離台灣，短期內暫無颱風威脅。
2026/09/30 10:21
週四東北季風殺到！2地被雨彈炸到下週
中央氣象署提醒，週四晚間起東北季風增強，北台灣與宜花地區將轉為有雨天氣，週五東北部更需留意較大雨勢。週末期間東北季風稍減弱，但下週一、二又將再度增強，桃園以北及花東地區降雨機率高，宜蘭地區更可能有局部大雨。
2026/09/29 05:59
芝麻降膽固醇！吃之前先做1事 補更多營養
吃飯灑芝麻能增添香氣，但營養師老辜指出，芝麻擁有堅硬的外殼，若想攝取完整的營養素，建議食用前先「磨碎」，能有效釋放脂肪、蛋白質及植化素。研究發現，芝麻中的芝麻素經代謝後產生的腸內酯，與降低心血管疾病及部分癌症死亡風險具有關聯。
2026/09/29 05:21
日退稅新制要提早到機場?1類人查驗率最高
日本自11月1日起實施退稅新制，改為「先課稅，後退稅」，引發旅客對機場排隊時間的擔憂。旅日達人林氏璧提醒，除退稅大戶外，待新制混亂期過後，一般旅客僅需提前兩小時抵達機場即可。
2026/09/29 04:28
自煮清淡餐血糖一樣慘 醫嘆：比外食更糟
許多民眾為了健康與省錢選擇在家下廚，但家醫科醫師李思賢提醒，若長期僅以水餃或白飯配青菜果腹，會缺乏蛋白質及微量營養素，這種錯誤的烹調方式不但無法改善體重與血糖，甚至比外食更傷身。他建議每餐應具備一個掌心大的蛋白質，並搭配至少兩種蔬菜與適量主食。若時間有限，選擇自助餐挑選三樣菜配一份肉，或是小火鍋多加菜盤，反而更有營養。
2026/09/29 03:39
收假超想哭！她翻行事曆 見這2週又復活
中秋與教師節四天連假結束，今（29）日迎來開工日，許多上班族深陷收假症候群，哀嘆假期過得飛快，辦公室氛圍瀰漫憂鬱情緒。不過有貼心網友分享行事曆安撫大眾，指出由於國慶連假即將到來，未來兩週其實各僅需上班四天，放假自由就在眼前，呼籲民眾不必過於悲觀。
2026/09/29 12:48
週四起「雨彈狂炸2地」 恐又有雙颱醞釀
中央氣象署提醒，今明兩天全台維持晴朗炎熱，西半部高溫上看36度，需留意防曬。預計週四下半天起，受東北季風增強影響，大台北與東北部地區降雨轉趨明顯，氣溫亦將略降。週六雖有短暫回穩，但週日又有另一波東北季風報到，北部及東半部天氣再度轉涼有雨。此外，氣象專家賈新興指出，關島東方有熱帶擾動發展，可能增強為颱風，且不排除有跨界颱風移入機率。
2026/09/29 11:24
「1運動法」只做1分鐘 穩血糖、降膽固醇
現代上班族久坐不動導致健康亮紅燈，精準預防醫學會理事長張家銘指出，運動不必強求一次30分鐘，透過「運動零食」概念，將時間切碎為1至10分鐘，利用快走、爬樓梯或深蹲等方式分次進行，同樣能有效穩定血糖與血壓、改善代謝。研究證實，即便只是飯後起身活動5至10分鐘，對改善胰島素阻抗及降低體脂皆有顯著幫助，且能促進與飽足感相關的荷爾蒙分泌。
2026/09/29 10:17
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