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寶島神很大

國慶收假車潮來了！高公局：中午前出發

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假檢警先騙走400萬　再討200萬保釋金遭逮

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羅時豐本要娶她！媽媽欽點金曲歌后當媳婦

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跟柯蔣都講過　游淑慧曝北市最重當務之急

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砸30萬回台投票　教授：送沈伯洋進北市府

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勸蔡康永別去觀摩蔣萬安陣營　他鬆口主因

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新／紅牌重機自撞！25歲男傷重不治

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張秀卿震撼宣布將離開台灣！老公送大驚喜

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日本天王遇離譜車禍！駕駛猛撞竟嗆為何？

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美國發動337調查！鴻海、台達電遭點名

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秋老虎發威！「1縣市飆36度」一週天氣曝

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握20張台積電　近60歲醫為這事找30歲伴侶

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新／小熊變強颱了！未來路徑曝光

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C羅離開國家隊集訓　葡萄牙足協啟動調查

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賓士武嶺違停卡死200車！車主父發文惹議

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韓國瑜國慶脫稿　終究同溫層裡曇花一現？

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鶯歌看到絕版品價格翻快3倍…令她超震撼

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臺北國際牛肉麵節持續飄香　清燉金牌出爐

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新／2歲女童疑遭虐亡！雙親羈押禁見

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野生BIGBANG太陽台北街頭「晨跑被捕獲」

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼雙重中獎機會

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10/12起39樂合彩加碼

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LIVE三立+24小時直播

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黃世杰、沈伯洋都畫進作品

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行政院公布普發現金日程！

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國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

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TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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專題

舞藝高超

不拘泥於套路　自由搏擊講究實戰能力

不拘泥於套路　自由搏擊講究實戰能力

各種武術幾乎都有固定的招式，要是沒有這些招式的話，會不會變成花拳繡腿呢，其實最近愈來愈熱門的自由搏擊，反而就是特別強調，他們沒有特殊的套路，只要是踢、打、摔，通通都能當成大絕招，可別以為是男生的運動，現在吸引愈來愈多女生投入。

2015/06/05 10:30

地板上分出勝負！巴西柔術躺著打也贏

地板上分出勝負！巴西柔術躺著打也贏

中國武術不論是哪一個宗派，幾乎都是以站立姿勢一較高下，不過這幾年，在格鬥界非常熱門的巴西柔術，反而都是在地板上分出勝負。有興趣嗎？透過三立的鏡頭，去看看巴西柔術的訓練，以及它實用的地方。

2015/06/04 10:56

打踢拿摔見招拆招　散打生活實用性高

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短短48秒就決定一場勝負，她是吳姿宜，在女子60公斤級的比賽中，不光是在國內獲得100年全運會的冠軍，就算是出國比賽也拿下2010年廣州亞運的銅牌。

2015/06/03 10:24

美背提臀一點也不難　健美訓練學問大

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健美這項運動其實有很多訓練方法，只要注意練習強度，想要健胸、美背甚至趕上最流行的蜜大腿，一點都不難。

2015/06/03 04:50

空手道正妹也練！　拳擊有氧瘦身正夯

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想要在短時間之內燃燒最多的體脂肪，現在非常流行的拳擊有氧，不但是高強度的心肺運動，也能享受揮拳的快感。

2015/06/02 08:45