舞藝高超 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

嗆殺民進黨支持者！男自稱有特戰受訓經驗

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蘭嶼發電廠長疑落海　手機遺落坦克岩岸邊

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斷言2026綠營結局！他點名5縣市有望翻盤

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證交所創新辦桌第3彈　唱進紐約外百老匯

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《百味人生》殺青傳喜訊！台8女星成碩士

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新／沙德爾海警發布！首波警戒範圍曝光

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27歲超偶歌手猝逝　昔戰友悲痛曝最後對話

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新／南橫公路驚傳邊坡坍方！雙向無法通行

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卓義峯認購喜憨兒月餅！霸氣撂1句網讚爆

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中元普渡15大禁忌　拜錯好兄弟恐一直來

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美國法規管很大　只能買「省油」輪胎？

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力挺庇護工場　台派網紅霸氣下單百盒喜餅

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比維生素D重要！1數字更關鍵:死亡率飆2倍

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一早10萬入帳　還有10筆錢發到月底

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獨／暴瘦12公斤現身　趙正平1指數異常

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毀身障團體訂單？他竟用AI護航

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底層女童悲歌！吐1句驚呆記者揭超齡對話

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牽手進房「淪行李箱裸屍」少女生前畫面曝

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將迎終局？川普：伊朗最高領袖左半身重傷

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大咖歌手上海演唱會突取消　陸粉絲崩潰

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台灣彩券開獎直播中

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LIVE三立+24小時直播

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越南精典G7咖啡入菜型男主廚爭搶帶回家

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不只「有沒有電」能源轉型低碳安全需兼顧

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林佑星頭皮保養短影音　籲機車族頭皮管理

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邊看邊聊！阿立導讀帶你輕鬆掌握大小事

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不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級

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外食族餐餐"油"點難處！薑黃保健怎麼選？

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華航串聯員工及會員助力公益逾百萬

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盤點7位風格獨具的知名室內設計師推薦

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富邦Ｘ南洋台灣姊妹會舉辦金融工作坊

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辦桌台灣隊x台灣之光古寶　征戰世界舞台

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公益彩券創業　助斷指慈母守護身障兒

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地主合建首選建商！武泰建設獲五星好評

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2026決勝九合一

專題

舞藝高超

不拘泥於套路　自由搏擊講究實戰能力

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各種武術幾乎都有固定的招式，要是沒有這些招式的話，會不會變成花拳繡腿呢，其實最近愈來愈熱門的自由搏擊，反而就是特別強調，他們沒有特殊的套路，只要是踢、打、摔，通通都能當成大絕招，可別以為是男生的運動，現在吸引愈來愈多女生投入。

2015/06/05 10:30

地板上分出勝負！巴西柔術躺著打也贏

地板上分出勝負！巴西柔術躺著打也贏

中國武術不論是哪一個宗派，幾乎都是以站立姿勢一較高下，不過這幾年，在格鬥界非常熱門的巴西柔術，反而都是在地板上分出勝負。有興趣嗎？透過三立的鏡頭，去看看巴西柔術的訓練，以及它實用的地方。

2015/06/04 10:56

打踢拿摔見招拆招　散打生活實用性高

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短短48秒就決定一場勝負，她是吳姿宜，在女子60公斤級的比賽中，不光是在國內獲得100年全運會的冠軍，就算是出國比賽也拿下2010年廣州亞運的銅牌。

2015/06/03 10:24

美背提臀一點也不難　健美訓練學問大

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健美這項運動其實有很多訓練方法，只要注意練習強度，想要健胸、美背甚至趕上最流行的蜜大腿，一點都不難。

2015/06/03 04:50

空手道正妹也練！　拳擊有氧瘦身正夯

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想要在短時間之內燃燒最多的體脂肪，現在非常流行的拳擊有氧，不但是高強度的心肺運動，也能享受揮拳的快感。

2015/06/02 08:45