預防近視、增強心肺功能…打羽球竟有意想不到的4大好處
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記者郭奕均／台北報導
東京奧運已經結束了，但是選手們帶給全台灣人的感動，會存在非常多體育迷心中。尤其在羽球球后戴資穎拿下銀牌後，台灣也颳起羽球旋風！World Gym Blog就和大家分享好消息，羽球不只是比賽好看，也是能鍛鍊到全身的一項運動，
▲戴資穎在奧運的好表現，燃起更多人想打羽球的熱情。其實羽球有4大健康好處！（圖／體育署提供）
World Gym Blog指出，羽球是老少咸宜的全民運動，也是非常好的全身性運動，
1、增強心肺能力
依據BWF（羽球世界聯盟）文章顯示，打一場休閒羽球，
2、讓反應更靈活
小戴對上印度選手辛度的比賽，靠著靈活的調度，贏得比賽，
3、全面性的訓練
羽球屬於全身性的運動，要打好羽球，需要靠全身的協調、活動度、
4、可以預防近視
羽球速度快，眼睛須隨時注意羽球的動向，
▲快拿起球拍！打羽球對健康有很大的助益，是能鍛鍊到全身的一項運動。（圖／翻攝自pixabay）
但World Gym Blog最後也提醒，羽球雖然不像籃球有太多的肢體碰撞，
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