• 娛樂星聞娛樂星聞
  • iNEWSiNEWS
  • 祝你健康祝你健康
  • 阿立導讀阿立導讀
  • 寶島神很大寶島神很大
  • 富房網富房網
  • 即時
  • 熱門
  • 影音
  • 熱搜
  • 直播
  • 政治
  • 社會
  • 娛樂
  • 健康
  • 國際
  • 兩岸
  • 運動
  • 財經
  • 專題
  • 新奇
  • 科技
  • 旅遊
  • 汽車
  • 寵物
  • 作者
  • 阿立導讀
  • 特企
  • 遊戲
  • 專欄
  • 民調
  • 活動
  • ESG永續
  • 彩券
    • 台灣ETF普及率53%！主動型商品成心頭好
    09:15
    連假結束迎秋老虎！下波東北季風這天報到
    09:14
    不惜害台灣丟臉？拆穿韓國瑜脫稿政治企圖
    09:10
    蔣萬安專訪多慘？中國人看不下去：太空了
    09:08
    參選桃園市議員「王妃」國旗比基尼辣翻！
    09:07
    鄭麗文：我希望歐美日認識國民黨真正樣貌
    09:06
    跑馬拉松「與妻吻別」牧師終點前倒地猝逝
    09:04
    廣照宮那幕　台北市選戰五五交戰政治縮影
    09:03
    洋流雞蛋糕被迫停賣！老闆承諾這天再北上
    08:51
    韓國瑜開火「危機強心針」　幫蔣萬安倒忙
    08:38
    WHO大裁員！北京砸160億救援爆灌水
    08:36
    沈伯洋求辦4場辯論！許貴雅揭蔣萬安話術
    08:34
    大盤創高拉回！12檔台股ETF規模逆勢登頂
    08:30
    她轟：反毒記者會最毒的就是李彥秀那張嘴
    08:28
    國慶這幕網笑翻　王婉諭穿這件坐黃國昌旁
    08:21
    廚房被潑尿？鍋碗瓢盆全遭殃…鄰居超崩潰
    08:13
    他每晚睡8小時卻精神差！1隱形重病超敗腎
    07:56
    蔣萬安《台北安可》抄襲孫燕姿？競辦回應
    07:51
    今收假！國道11段塞車地雷路段快避開
    07:38
    上看5萬2！法說旺季12檔多頭攻勢猛
    07:30
    台灣彩券開獎直播中
    20:31
    大樂透加碼雙重中獎機會
    12:00
    10/12起39樂合彩加碼
    12:00
    LIVE三立+24小時直播
    15:27
    三立iNEWS新聞台線上直播
    18:00
    黃世杰、沈伯洋都畫進作品
    20:00
    行政院公布普發現金日程！
    12:00
    國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
    11:00
    蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
    10:00
    為內容找資金　為創意找市場！
    17:00
    AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
    12:00
    乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
    12:00
    TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
    11:00
    華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
    19:00
    GBA61
    首頁
    生活
    加入Google首選加入Google首選
    請點選打勾將「三立新聞網」為首選來源，在 Google 上查看更多我們的精彩報導

    開運保健秘笈／在家怎麼維持好的體態手臂肌力訓練

    2018/02/19 08:00:00
    加入Google首選加入Google首選
    請點選打勾將「三立新聞網」為首選來源，在 Google 上查看更多我們的精彩報導

    生活中心／綜合報導

    只要利用飲料罐就可以健身?臺北醫學大學體育處橄欖球隊教練楊明達專案講師跟臺北醫學大學附設醫院橄欖球隊學生王致惟要來教你如何利用簡易的器材與動作讓你訓練手臂肌力，想要學會所有開運保健秘笈嗎?記得鎖定三立新聞網唷。

    「狗年行大運，好運旺旺來」，三立新聞網在年節期間一樣給你滿滿的開運小撇步，推出一系列的2018有狗讚開運秘笈陪你過新年，今年的主題有「開運命理秘笈江柏樂」、「開運風水秘笈陳冠宇」、「開運養生秘笈吳明珠」、「開運保健秘笈北醫醫師群」、「開運塔羅秘笈塔羅大王小光老師」、「開運彩妝秘笈夏晴&艾菲」，豐富精采的內容陪你開運過新年，大家要記得鎖定三立新聞網好運一整年唷。

    時來運轉 十犬十美
    更多
    馬克宏祝農曆年快樂　網諷中國心碎了
    馬克宏祝農曆年快樂　網諷中國心碎了
    別厭世了！這些星座馬上會碰到豔遇！
    別厭世了！這些星座馬上會碰到豔遇！
    單身福音！七夕喝「洗澡水」招桃花？
    單身福音！七夕喝「洗澡水」招桃花？
    命理
    江柏樂
    風水
    陳冠宇
    養生
    吳明珠
    延伸閱讀
    不爽新人薪水高　她「1動作」秒加薪8千！

    不爽新人薪水高　她「1動作」秒加薪8千！
    阿嬤追洋流暈倒！孫女報平安　沈伯洋暖回

    阿嬤追洋流暈倒！孫女報平安　沈伯洋暖回
    館長健身房關門!解構收攤內幕 員工吐心聲

    館長健身房關門!解構收攤內幕 員工吐心聲
    獨／館長嘆撐不住　高雄健身房10月底結束

    獨／館長嘆撐不住　高雄健身房10月底結束
    美濃客家庄升級！免裝備入住合掌屋

    美濃客家庄升級！免裝備入住合掌屋
    下週加油會變貴？中油宣布最新油價

    下週加油會變貴？中油宣布最新油價
    setn live 現正直播
    CH54三立新聞台直播
    CH54三立新聞台直播
    setn live 現正直播
    更多
    【#直播中LIVE】競選MV連環出包!蔣萬安最新回應
    【#直播中LIVE】競選MV連環出包!蔣萬安最新回應
    熱門新聞
    更多
    101國慶展演驚見「火鍋梗」賈永婕回應了

    101國慶展演驚見「火鍋梗」賈永婕回應了
    恐有新颱風出現 初步路徑曝1走法靠近台灣

    恐有新颱風出現 初步路徑曝1走法靠近台灣
    7-11開出5張千萬發票！幸運門市曝

    7-11開出5張千萬發票！幸運門市曝
    2027年9個連假！「連休11天」攻略曝光

    2027年9個連假！「連休11天」攻略曝光
    台中37年名店要關了！傳奇無骨鵝肉明熄燈

    台中37年名店要關了！傳奇無骨鵝肉明熄燈
    國慶焰火璀璨台東夜空　估逾5萬人湧市區

    國慶焰火璀璨台東夜空　估逾5萬人湧市區
    星巴克10／12起「少冰補奶＋15元」！

    星巴克10／12起「少冰補奶＋15元」！
    西門又見天價水果攤！2袋水果要價1060元

    西門又見天價水果攤！2袋水果要價1060元
    不是裝硬幣！專家揭祕：牛仔褲小口袋用途

    不是裝硬幣！專家揭祕：牛仔褲小口袋用途
    超市賣「這條魚」被罵爆！業者緊急停售

    超市賣「這條魚」被罵爆！業者緊急停售
    熱搜新聞
    更多
    相關新聞
    國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

    國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

    2026/10/08 11:00
    蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

    蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

    2026/10/08 10:00
    為內容找資金　為創意找市場！

    為內容找資金　為創意找市場！

    2026/10/07 05:00
    AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

    AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

    2026/10/07 12:00
    乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

    乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

    2026/10/07 12:00
    TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

    TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

    2026/10/07 11:00
    連假結束迎秋老虎！下波東北季風這天報到

    連假結束迎秋老虎！下波東北季風這天報到

    3分鐘前
    洋流雞蛋糕被迫停賣！老闆承諾這天再北上

    洋流雞蛋糕被迫停賣！老闆承諾這天再北上

    26分鐘前
    其他人也在看
    close