iPhone「充電只到80%」較耐用？實測3款揭真相：開「這功能」更值得

為了讓iPhone電池「撐久一點」，不少人每天充電時都會刻意停在80%，深怕手機充到100%會加速電池老化。不過，少了20%的電量，換來的電池健康度真的值得嗎？外媒《MacRumors》長期實測3款iPhone後，發現這樣做不僅不划算，使用體驗可能更差。

連續實測3款iPhone　電池健康度差距不大

《MacRumors》從2023年開始，先後使用iPhone 15 Pro Max、iPhone 16 Pro Max與iPhone 17 Pro Max，期間將最高充電量限制在80%，並盡量避免使用無線充電。

追蹤約1年後，iPhone 15 Pro Max與iPhone 16 Pro Max的最大容量都來到94%，而iPhone 17 Pro Max則維持在97%，循環次數為277次，表現最佳。

從結果來看，3款手機的電池健康度都還維持在相對不錯的水準，尤其新一代機種表現更突出。不過，這也產生另一個問題：究竟是80%充電上限帶來的效果，還是新機本身的硬體條件更好？

新機散熱設計強　電池更耐用

《MacRumors》指出，iPhone 17 Pro Max加入均熱板散熱設計後，長時間使用時較不容易出現明顯高溫，而溫度本身就是影響鋰電池老化的重要因素之一。

另一方面，iPhone 17 Pro Max的電池容量也更大，即使只充到80%，實際可使用的電量仍相對充足，因此不容易因為電量不足而需要頻繁充電，因此對電池的傷害程度也就更低。

每天少20%續航　對重度使用者反而是負擔

對於每天需要長時間使用手機的人來說，80%上限未必是最實際的選擇。假設原本充滿電可以一路使用到晚上，限制在80%後，可能下午就得找充電器。如此一來，使用者反而可能增加臨時充電的次數，甚至因為擔心電量不足而頻繁補電。

因此，如果手機本來就很少用到低電量，設定80%自然比較沒有壓力；但如果每天都需要導航、拍照、追劇、打遊戲或長時間工作，為了追求幾個百分點的電池健康度，犧牲20%續航未必划算。

不想犧牲續航？設定「最佳化電池充電」也能達到目的

如果目標只是避免手機長時間維持滿電狀態，其實不一定非得把充電上限鎖死在80%。

目前iPhone提供「最佳化電池充電」功能，會根據使用者平時的充電模式調整充電策略，減少手機長時間處於100%滿電的情況；部分機型也能自行選擇90%、95%等充電上限。對多數使用者而言，這種方式可能比每天固定卡在80%更容易兼顧續航與電池保養。