失眠救星出現了！Netflix這部片讓他秒睡 網認證：醫師也推薦
2026/07/23 15:37:00
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失眠是不少現代人的文明病，近期有網友發現，Netflix上有一部叫做《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep）的影集，某天睡不著點開來看，沒想到還沒看完就睡死，推薦曝光後引起網友們的熱烈討論。
失眠是不少現代人的文明病，近期有網友發現，Netflix上有一部叫做《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep）的影集，某天睡不著點開來看，沒想到還沒看完就睡死，推薦曝光後引起網友們的熱烈討論。
有網友在Threads上分享，自己因為某天睡不著，發現Netflix有個特別的節目，叫做《安眠指南》，原本想說看一下而已，結果看不下去，用聽的，沒想到直接睡死，讓她直呼這是什麼超級酷東西！
看到網友的分享，不少人也紛紛留言「之前去身心科看失眠，醫生有建議我看這個影片欸」、「終於有人發現這個好東西了！之前失眠的夜晚都有他陪伴」、「這個超讚，聽英文版的很助眠，好幾年了我聽完好幾次但都不記得內容」。
留言中也有人分享推薦其他的助眠影片「另外推薦podcast『蔣勳新說紅樓夢』一百多集，每一集都聽三分鐘就睡死，至今不知道紅樓夢到底劇情是什麼」、「推YT『助眠的無聊歷史』這個禮拜我已經當了唐朝嬪妃、莊園女主人、清朝格格，醒來完全不記得任何內容」。
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