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GBA61

肌力流失

嬤身高突縮水5公分！醫：出現3徵兆恐骨鬆

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亞東醫院舉辦「存骨本，保肌力」衛教活動，提醒長者身高變矮、下背痛可能是骨質疏鬆或肌力流失警訊。醫師指出，骨鬆初期無明顯症狀，若輕微跌倒即骨折風險大增。建議透過均衡飲食攝取蛋白質、鈣質與維生素D，配合規律負重運動與居家防跌措施，並及早篩檢骨密度與肌力，為健康老化做好準備。（記者：簡浩正）