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光田綜合醫院運動醫學中心

走春走到腳底痛？3招降低足底筋膜炎風險

走春走到腳底痛？3招降低足底筋膜炎風險

農曆春節是走春、出遊旺季，不少人長時間逛街、久站後出現腳底痠痛，甚至舊疾復發。對此，光田綜合醫院運動醫學中心物理治療師施宇宸提醒，足底疼痛不只是「走太多」，往往與小腿肌肉緊繃及鞋子選擇不當有關，若能掌握正確伸展與休息方式，可降低足底筋膜炎發作風險。

2026/02/17 06:35