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不是學習！「這事」能逆轉腦齡、防肌少症

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根據最新臨床研究顯示，阻力訓練能有效減緩大腦老化。醫師王思恒指出，針對62至70歲成人進行為期一年的重訓實驗，結果發現高強度與中等強度訓練組，其大腦年齡指標均顯著年輕化，平均減緩約1.4至2.26歲，而無運動組則無明顯變化。研究證實，即使進入銀髮族階段才開始重訓，仍能強化腦部功能連結，延緩腦部衰老速度。這項研究強調阻力訓練不僅能增強肌肉力量，更是預防腦部退化的策略。

2026/09/02 08:31

曾博恩因1事「變笨了」！醫生爸：恐失智

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失智議題為人關注。知名網紅曾博恩坦言，喜歡滑水的他，因近來頭部經常不小心撞到水面上，開始覺得頭暈、頭痛一整天，會有腦震盪的感覺，也開始出現記憶力下滑、判斷力變差等跡象。曾博恩的父親、醫師曾文毅表示，這確實大幅增加未來失智的風險，建議儘快做腦齡檢測。

2026/01/04 01:32