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    尤冠棠
    睡到一半起來掃冰箱「全忘光」？醫揭警訊

    睡到一半起來掃冰箱「全忘光」？醫揭警訊

    家中是否有人曾深夜在廚房瘋狂翻找食物，隔天卻對杯盤狼藉的現場毫無印象？這可不是單純的宵夜癮作祟。身心科醫師尤冠棠示警，這種「夜間異常進食」在醫學上屬於疾病表徵，部分患者在發作時毫無意識，甚至會點火開灶、揮刀烹飪，在神智不清的情況下，易引發致命危機。
    2026/06/26 01:45
    春節睡越多反而越累？醫揭陷阱:2招救睡眠

    春節睡越多反而越累？醫揭陷阱:2招救睡眠

    農曆春節九天連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得比上班還累？」年假尾聲，更出現注意力下降、白天昏沉、晚上反而睡不著的情況。身心科醫師提醒，這並非單純睡眠不足，而是典型的「放假睡不飽症候群」，核心問題在於生理時鐘整個被打亂。（記者：簡浩正）
    2026/02/17 08:00
    精油、換窗沒用！他失眠「這器官」拉警報

    精油、換窗沒用！他失眠「這器官」拉警報

    明明已經關了燈，身體卻一直清醒？35歲的威翔（化名）是科技公司擔任專案經理，白天會議滿檔、訊息轟炸，晚上卻在床上輾轉難眠。他以為是工作壓力惹的禍，試過冥想、精油、甚至改裝隔音窗，仍舊難以入眠。接受檢測後才發現，問題並不在「睡不著」本身，而是自律神經長期處於交感亢奮導致。（記者：簡浩正）
    2025/09/06 10:24
    睡不好大腦老得快？他工作忙竟腦霧險失智

    睡不好大腦老得快？他工作忙竟腦霧險失智

    45歲科技業主管阿宏（化名），長年高壓工作，常常拖到凌晨才上床、睡眠時間短。近半年來開始出現腦霧、記憶力大不如前，開會必須時時翻筆記；家人也發現他的鼾聲變大，甚至有呼吸暫停現象。後經檢查他每晚的慢波深層睡眠（SWS）不到40分鐘（僅佔總睡眠8％），加上BMI值28與血壓145／95 mmHg，進一步腦部檢查MRI更發現與四年前相比，阿宏的大腦體容量已出現輕度縮小。（記者：簡浩正）
    2025/07/15 11:28
    反覆洗手看門鎖了沒　2成強迫症藏躁鬱症

    反覆洗手看門鎖了沒　2成強迫症藏躁鬱症

    研究顯示，約有20%的強迫症患者同時合併有躁鬱症。就有一名女子自大學時有嚴重潔癖，還常會刻意重複完成特定行為，經治療後未見好轉，因此相當苦惱。醫師提醒，強迫症的症狀與心情好壞有關，除了遵照醫囑按時服藥，平時也可攝取含EPA、維生素D3食物，並維持良好生活作息，方能緩解病情。
    2025/04/11 10:10