心肺功能相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
美啟動337調查包含台廠 經濟部回應了
13:35
親揭前任NG行徑 鍾欣怡勸兒女直接換人愛
13:33
梅艷芳骨灰被盜 胞兄梅啟明氣炸懸賞20萬
13:31
沈伯洋面膜缺貨！許貴雅曝：藍色的最好用
13:24
神顏排行逾8萬人參戰！票選冠軍竟是她
13:20
林昀儒激戰7局逆轉 再闖大滿貫男單決賽
13:19
金智媛回歸！《Doctor X》收視暴衝14.9％
13:14
卸任首訪美掀旋風 蔡英文升級台灣敘事
13:12
韓星來台大跳伍佰歌曲 挑戰爆紅閃身步
13:11
挨轟死貓戰術抹毒社工！蔣萬安搬輝達回應
13:04
游錫堃再槓蔣萬安 發文高級酸引網友觀戰
12:59
邀JISOO來台遊象山 林柏宏7天狂走120km
12:56
全台抓出1600家非法旅宿！台北這類型最多
12:47
沈伯洋遞戰帖邀4場辯論 蔣萬安酸這句
12:34
利雅德國際機場遇襲！沙烏地聯軍誓言反擊
12:29
女團成員才傳霸凌 今公司宣布將暫停活動
12:26
李四川認同松機遷移規劃 蘇巧慧說話了
12:24
101國慶玩火鍋哏 蔣萬安：我不加芋頭
12:16
貨輪硬闖海上封鎖線 美軍不忍開火了
12:13
酒吧對正妹臀部DIY 噁男辯：不小心抹到
12:11
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼雙重中獎機會
12:00
10/12起39樂合彩加碼
12:00
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
桃園護國宮首創「萬人傳香」迎創宮50年
12:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
心肺功能
中年1能力是最強護甲！可延緩11種慢性病
最新刊登於《美國心臟病學會雜誌》的研究顯示，中年時期維持良好的心肺耐力，不僅能延長壽命，還能顯著延緩糖尿病、癌症、失智症及心血管疾病等11種重大慢性病的發生。振興醫院建議，民眾應每週累積150分鐘中強度有氧運動，例如快走、慢跑或騎單車，達到「有點喘但還能說話」的程度，並將運動融入日常生活。
2026/09/21 05:52
研究：7天1次「這運動」效果不輸每週3次
現代人生活忙碌，運動常因時間受限而中斷。腎臟科醫師江守山引述香港大學最新研究指出，針對中心性肥胖的成年人，每週僅需進行一次75分鐘的快走間歇訓練，其改善體脂、縮減腰圍及提升心肺功能的成效，竟與每週運動三次者相當。此項研究針對315名受試者進行為期16週的隨機試驗，證實對於難以騰出時間運動的現代人而言，集中的高強度間歇訓練是極具效益的替代方案。
2026/09/05 12:02
忙到沒空上健身房？營養師揭運動點心策略
現代人生活節奏緊湊，「沒時間運動」往往成為維持健康的頭號阻礙。然而，營養師呂美寶近期分享了一套低門檻、高效率的健康思維——「運動點心（Exercise Snack）」。她指出，不需要騰出整段時間，只要善用通勤路上的碎片時間進行短暫、有強度的活動，就能對新陳代謝與心肺功能產生實質的正面影響。
2026/01/31 08:17
走得快=長壽？「1處」有力 腦靈光心肺強
走路是最簡單的養生法，甚至能夠延長壽命。心臟內科醫師林謂文指出，相較於走路慢的人，走路快者的腦部協調、認知功能通常都比較好，這類人往往平常有運動習慣，自然就會更長壽。民眾日常運動不一定要慢跑，只要練習快走，也有助於促進健康。
2025/05/26 12:45
方大同41歲病逝 醫示警「5大高危族群」
41歲金曲歌王方大同驚傳因氣胸驟逝，震驚演藝圈。義大醫院預防醫學科主任洪暐傑指出，氣胸是一種可能致命的肺部疾病，因空氣異常進入胸腔，壓迫肺部導致呼吸困難，甚至影響心臟功能。他並點名「5大高危族群」需特別注意。
2025/03/01 05:22
平安夜猝死29人！醫：9成因「1器官」壞了
近期大陸冷氣團來襲，全台低溫，非創傷院外心跳停止(OHCA)病例驟增，根據消防署統計，昨（24）日平安夜，獲報出現心肺功能停止（OHCA）共有29人。心臟科醫師劉中平表示，無預期的非外力因素死亡， 9成以上是心臟的問題，逾半猝死在發生前無任何預兆，抽菸、三高都是危險因子，「若能及早處理心臟疾病，就能減少猝死憾事。」
2024/12/25 04:00
不是重訓!「1常見運動」能練腹肌、護心肺
跑步會讓人想到訓練心肺功能，但復健科醫師王思恒表示，一項最新研究發現，跑步也是一種核心訓練，每週跑步超過32公里者的腹部內斜肌（Internal Oblique）會更為厚實，且其側棒耐力測試也表現最佳，顯示出跑步對核心肌群特別是內斜肌的明顯鍛鍊效果。
2024/12/11 10:58
英研究：這速度快走「糖尿病風險降39%」
國民健康署統計，全台約有200萬名糖尿病患者，每年新增2.5萬人，數字持續攀升。最新刊登於《英國運動醫學雜誌》的研究指出，走路速度與第2型糖尿病風險有密切關聯，加快步伐竟能大幅降低發病風險。
2024/12/02 05:16
做愛真的能減肥？許藍方吐驚人真相
許多民眾都期望能另一半能夠擁有完美幸福的性生活，也有不少人聽過做愛能夠減肥的傳聞。對此，有最美性學博士之稱的許藍方也透過影片解答背後真相。
2023/09/16 10:18
怕被抓所以戴口罩運動？醫揭死亡風險
國內疫情持續延燒，全國三級警戒延長至6月14日，不少想運動的民眾怕違反防疫規範，於是選擇戴口罩進行，然而有醫師就警告「戴口罩運動會要人命」，強調這個行為對心肺是嚴峻的考驗，國內外都有不少因此猝死的案例。
2021/05/29 09:33
天氣變化大 中醫師教你辨心臟病警訊
忽冷忽熱的氣溫為急性心臟病的好發時期，中醫可以在未形成前或疾病未發作前，加以治療，可以避免嚴重的後果。現今生活中出現了許多因心肌梗塞而猝死的案例，知名中醫師吳宛容表示，如何避免這樣的悲劇不斷上演，就要知道什麼為心臟病要發作的前兆。
2021/04/29 10:40
想欲健康呷百二 拒絕大塊呆
內政部日前公布「108年簡易生命表」，國人平均壽命為80.9歲，我國男、女性平均壽命分別高於全球平均水準7.5歲及9.2歲。看似長壽，但有多少人能夠健健康康的走完一生？！高齡醫學診所的洪政豪醫師指出，台灣人平均可活到七、八十歲，但其實大多數的人可能在五、六十歲健康就拉警報。以「肥胖」來說，已被認為是一種慢性疾病，每兩人就有一人有過重及肥胖問題，且會引起多種併發症如三高等問題，若未加以控制，老年生活
2020/12/30 10:00
手掌看健康！大魚際沒彈性要注意心肺
拍手拍手身體好啊，這動作可是能增加心臟功能！而在冬天，最怕心臟出問題，中醫師提到，其實可以自我診斷，左手手掌大姆指下面一塊肌肉叫做「大魚際」，如果外觀看起來是粉色壓下去有彈性表示心肺功能還OK，如果呈現青瘀色而且乾扁，就有待加強。怎麼加強呢？握拳按壓，或是雙手指間交差打擊，配合墊腳尖，都能夠促進心臟功能。
2017/12/15 05:44
長生不老不是夢？活得健康長壽有法度
人體衰老和荷爾蒙有很大關係，如果成年人生長激素不足，會使身心感覺不好，心浮氣燥，情緒的抵抗力、恢復力都會降低，遇到挫折很不容易恢復，遇到問題常會不知如何是好，以致很容易衰老。然而，目前卻能經由施打生長激素來治療衰老，由於還有美容效果，可使生活品質大幅提升，已成為抗衰老當紅炸子雞。
2017/10/28 11:00
器官捐贈續命 以不同使命活在世上
鄭女士的先生在24年前因車禍辭世，她接獲通知、抵達醫院時，先生雖然還有心跳，但已經被判定腦死，她知道先生不可能再回到這個世上和她們母子一起生活；因此，在極為緊迫的時間裡，她毅然決然將丈夫的器官捐贈給需要的人，包括腎臟、肝臟等，讓六、七個家庭重新燃起生命的希望。支持她作下這個決定的，是她相信器官捐贈可以讓先生以不同的使命活在這個世界上。
2017/08/30 10:38
低體溫是癌症前兆？舌頭能看出健康
天氣越來越冷，入冬第一波冷氣團報到，但其實透過量體溫跟看舌頭的方式就可以照顧自己的健康，務必鎖定三立台灣台播出的健康有方！
2016/12/14 07:38
壯年男突心肌梗塞 竟是「運動」害的
要活就要動，動過頭可能會致命！一名37歲男性熱衷運動，四年來不僅每周跑一次馬拉松，也會抽空打羽球，一次運動4至5小時也不成問題。不料某天打羽球時突然急性心肌梗塞，心臟麻痺倒地不起，好在友人施以CPR急救，送醫昏迷一個禮拜才甦醒，撿回一命。
2016/10/03 10:02
指甲健康祕密 六指沒「月牙」要擔心
指甲的顏色外觀可以看出你的身體健不健康！10根手指頭指甲下面都有一塊白白的地方稱之為月牙，通常佔一片指甲的5分之1，據專家表示，要有6根指頭有月白才算基本健康，每根指頭還可以對應人體的心肺功能。
2016/09/25 08:06
安養院受傷皆長者 狀況恐比塵爆糟
一間位於新北市新店區中正路上的「樂活老人長期照顧中心」，今（6）日早上7時發生火警，造成5死、29人受傷，其中有8位傷者送到天主教耕莘醫院治療。由於此次傷亡名單皆為行動不便的年長者，因此院方表示，狀況恐比八仙塵爆更糟！
2016/07/06 02:42
