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川普緊縮移民政策 台灣也受影響
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負重運動
別等跌倒才後悔！「5招」守護骨骼健康
骨質疏鬆被視為隱形殺手，嚴重恐致臥床與失能風險。人體骨質約三十歲達最高峰後逐漸減少，各年齡層皆應積極存骨本。專家建議透過補充足夠鈣質與蛋白質、規律負重運動、適度日曬及戒除不良習慣等五大招，落實骨骼健康管理，遠離骨折危機。
10小時前
你常與這5大「蝕骨殺手」生活嗎？
25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。
2018/10/11 12:01
骨質疏鬆症造成骨折？這樣做輕鬆預防
骨質疏鬆症往往來的無聲無息。根據統計，國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人，其中有3000至5000人股骨骨折。骨科醫師出，研究顯示，老人股骨骨折後，約有5%至20%在1年內死亡，5成以上的人會造成行動不便，需要終身照顧。
2014/08/29 05:50
預防骨質疏鬆 除了飲食、運動還有…
根據中華民國骨質疏鬆症學會調查顯示，台灣人的骨質疏鬆現象明顯高於亞洲鄰近各國，平均一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折風險，女性為33%，男性為20%，預估2050年將會攀升至每2人中，就有1人有骨質疏鬆的問題。醫師建議…
2014/08/29 01:30
