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走春走到腳底痛？3招降低足底筋膜炎風險

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農曆春節是走春、出遊旺季，不少人長時間逛街、久站後出現腳底痠痛，甚至舊疾復發。對此，光田綜合醫院運動醫學中心物理治療師施宇宸提醒，足底疼痛不只是「走太多」，往往與小腿肌肉緊繃及鞋子選擇不當有關，若能掌握正確伸展與休息方式，可降低足底筋膜炎發作風險。

2026/02/17 06:35

獨／懶人有救！教練推在家2招救背痛

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國內有連鎖健身中心品牌針對五倍券推出「健身振興方案」、規劃獨立「粉色系健身空間」，專門給女性使用外，更在北市捷運站設置該品牌首間「捷運共構廠」，讓民眾不須出站即可抵達，滿足捷運通勤族的健身需求。而針對懶出門的民眾想當「健」人者，健身教練更「不藏私」的傳授2招在家就可做的運動，在家也能改善上班族常見的背痛、臀部肌群無力等症狀。（記者：簡浩正）

2021/10/11 05:38

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擁有S形曲線的好身材，是許多人夢寐以求的目標，隨著武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情趨緩，健身民眾又開始恢復上健身房。然而有些人就算不運動，也會有類似的體態，中醫師表示，這不是天生麗質，有可能是「下交叉綜合症」帶來的錯覺，嚴重時還可能造成脊椎滑脫的問題。（記者：簡浩正）

2020/12/06 11:21

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許多人在學生時期就經常利用腕力與同學一較高下﹐而腕力是屬於競技型的運動﹐危險性相當高。進行腕力訓練時務必先了解相關的知識﹐否則將造成身體上的傷害！

2020/06/07 06:27