白米相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
爆！違反重大訊息規定 光麗-KY遭罰5萬！
23:45
羅戈家人遭騷擾且詛咒 兄弟球團深夜發聲
23:35
Wilson之死要真相！王乃伃委託律師告發
23:26
富邦金月虧損藏玄機！法人揭3利多喊160元
23:24
獨／PS女孩新練習生 混血美女還有大一粒
23:22
惡男殺妻小姨判無期 國民法官崩潰盼修法
23:12
公車卡天坑！後輪秒陷洞市府急衝搶救
23:10
台股黑翻紅 這集團4檔撐盤全唱紅
23:00
自己來硬又久「實戰卻秒軟」 醫揭4大元凶
22:57
中國機器人泡沫危機？宇樹暴漲6倍竟崩45%
22:54
五熊涉潑油佛足石！大咖命理師不忍發聲了
22:48
陳玉珊IG公審前夫「偷吃助理20年」遭起訴
22:47
最正「養鰻人」！前台灣小姐成豪雨受災戶
22:45
史書華變猛男！陳沂：快把身體還給吳怡農
22:44
陳幸妤怒飆趙建銘髒話！陳水扁不忍開罵了
22:43
中元普渡供品別急著吃！加熱也沒用
22:35
啦啦隊女神突刪光與球星尪合照 主因曝光
22:31
天天喝6杯珍奶！26歲女胸部流綠膿飄惡臭
22:30
獨／「骨牌式」撞車 駕駛喊「吃安眠藥」
22:28
個人大巨蛋已敲4轟 威克曝想過拚單局2轟
22:27
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
林佑星頭皮保養短影音 籲機車族頭皮管理
17:30
邊看邊聊！阿立導讀帶你輕鬆掌握大小事
16:00
不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級
13:00
外食族餐餐"油"點難處！薑黃保健怎麼選？
12:00
華航串聯員工及會員助力公益逾百萬
19:00
盤點7位風格獨具的知名室內設計師推薦
18:30
富邦Ｘ南洋台灣姊妹會 舉辦金融工作坊
17:00
公益彩券創業 助斷指慈母守護身障兒
12:00
辦桌台灣隊x台灣之光古寶 征戰世界舞台
12:00
地主合建首選建商！武泰建設獲五星好評
12:00
傳承74年經驗 阿瘦皮鞋轉型阿瘦足健康
12:00
AI改變閱聽習慣 「阿立導讀」與讀者互動
17:00
永豐金控攜永豐銀行、永豐金證券力挺AAA
16:00
安心亞無懼海風因為這件事更可怕！
17:00
全民運主題應援曲亮相 鼓鼓.籃籃攜手獻唱
14:00
台股反彈波怎買?專家:自帶槓桿的台股ETF
12:00
為植物人家庭築希望 愛妮雅捐創世30萬
11:00
戲說／七夕玩新梗 拉霸機穿越牽前世
19:30
鼓鼓、籃籃獻唱全民運應援曲《挑戰巔峰》
18:30
訂簽56萬起 《星河帝寶》北士科發展圈
17:00
白米
營養師狂推「4神米」血糖穩且不囤脂
台灣人以米食為主，但不同米種對血糖影響迥異。營養師孫語霙表示，糙米保留膳食纖維與維生素B群，升糖速度較慢，是體重控制者的首選。白米雖精製程度高，但控制份量並搭配蔬菜蛋白質，仍可作為主食。黑米富含抗氧化花青素，十穀米則能增加蛋白質與飽足感。專家建議，民眾可透過混搭穀物提升營養密度，但強調「低GI」非無限食用，關鍵仍在於攝取份量與整餐的飲食均衡。
12小時前
白米密封仍長蟲！農業部曝買回來先做2事
許多民眾發現米袋即使密封，仍出現米蟲，懷疑保存方式有誤。農業部對此說明，台灣氣候濕熱，逾95%害蟲為米象，常在碾米或運輸過程產卵於米粒內部，肉眼難以察覺，待孵化後才會鑽出。專家建議，民眾購買米回家後，可先放入冷凍庫1至2天，透過低溫殺死潛藏蟲卵，若平時煮飯頻率不高，則建議將米存放在冰箱冷藏，既能有效抑制米蟲繁殖，也能確保米質新鮮與風味，避免糧食浪費。
2026/08/14 03:50
飯後血糖狂飆?專家揭7因素：白飯不是元凶
餐後血糖飆升別只怪白飯！營養師蕭瑋霖指出，血糖變化受多重因素影響，關鍵在於生活型態的調整。他整理出7大關鍵因素，包括挑選糙米等原型食物、優化進食順序、增加蔬果蛋白質搭配，以及飯後透過間歇站立或短時間步行來降低血糖反應。提醒民眾無需強迫戒掉白飯，應透過均衡飲食與規律運動，從日常細節著手，才能有效維持血糖穩定，預防代謝疾病風險。
2026/08/05 05:35
不是糙米！這款米CP值最高：超營養又好吃
一般認為，糙米遠比白米健康，但醫師邱筱宸表示，糙米營養密度確實最高，但未必適合每個人。因為糙米的麩皮較粗，老人、牙口還沒長齊的孩童、腸胃較敏感、剛動完手術的人，糙米容易使人脹氣等不適。「胚芽米則留下最精華的胚芽，口感卻比糙米軟，」最適合重視養生、但咬不動糙米的人。
2026/06/29 12:59
全穀米比白米更健康？名醫曝「驚人內幕」
健康資訊普及，很多人認為，全穀米比白米健康。但醫師王介立表示，全穀有益健康，本質上是個「觀察先行、機轉後補」的故事，但「全穀米內含的膳食纖維延後糖的吸收，所以有利代謝系統」這種機轉是否真能適用於一個人體高度複雜的系統，仍難以確認。他表示，飲食真正該著重之處是整體的型態與份量，而不是在白米、糙米這種屬性相近的單品的精算。
2026/06/23 08:03
女淚收母姊弟3屍！里長嘆悲慘:曾送米遭拒
台南市左鎮今(27)日上午，一家三口包括59歲媽媽跟40歲兒子、34歲女兒，被發現在山區老家中氣絕身亡。當天母親還親自致電2女兒「務必回來」，沒想到開門竟然赫見親人三具遺體，悲泣不斷拭淚。鄰居，該戶人家生活雖困頓但自尊心極強，過去曾上門慰助送米卻遭拒收。
2026/04/27 02:15
不單能源危機！亞洲面臨「萬物齊缺」考驗
《CNN》於4日報導，美伊戰爭所引發的石油危機，正演變為人們日常用品的全面斷供災難。塑膠、橡膠和聚酯纖維等石化原料因為供應短缺而價格上漲，而亞洲作為世界製造業的中心，又極為仰賴中東進口的石油，因此受到最大衝擊。
2026/04/05 01:50
憂「有米無袋」包材漲近5成 農會米恐漲
中東戰事延燒，現在連每天吃的白米都可能要漲價了，石油供應鏈受阻的影響，導致塑膠包材嚴重缺貨，價格瘋漲，雲林西螺與彰化竹塘農會快要陷入「有米無袋」的困境，庫存有限，光包材成本漲幅將近5成，若農會撐不住了，未來白米恐怕得面臨調漲壓力。
2026/03/31 08:23
婦疑撒毒米餵鳥 鴿群吃完「摔地暴斃」
高雄林園廟宇前廣場，因為常有民眾餵鴿子，家長帶孩子看鴿子，發現有婦人撒出白米，不過吃了白米的鴿子在幾分鐘後，不但飛不起來還墜地暴斃，數量超過20隻，婦人疑似撒毒性超強的毒米毒鴿，動保處已採樣化驗。
2026/03/16 10:16
機車輾白米害騎士慘摔！網怒：根本是陷阱
新北三重區九號越提道往疏洪十路下坡處，昨天（12日）下午1時許，發生1起離譜的自摔車禍，1輛機車行經時，突然看見馬路上一大片散落的白米，在煞車不及下輾過後，騎士連人帶車自摔犁田，所幸騎士並無大礙，但車損較嚴重。
2026/03/13 10:11
桃園寒冬送暖發物資 白米竟「過期8年」
桃園區公所上個月31日舉辦寒冬送暖活動，媒合社會團體提供物資幫助弱勢家庭，但卻有民眾領了物資後發現，其中一包300克裝白米的標示日期已經「過期8年」，無法判斷是真的過期還是廠商印錯日期，只好向市議員黃瓊慧陳情。黃瓊慧痛批「身為公部門，竟沒有替民眾把關食安，讓受贈者完全沒有任何保障！」
2026/02/03 05:29
台灣贈這國白米 駐處批中國只會加劇衝突
我國除了持續援助友邦、維持友好邦誼外，台灣在國際各界持續展現「Taiwan can help」的精神，近日為緩解索馬利蘭持續惡化的乾旱危機，我國向索國運送288公噸白米，援助總值約50萬美元，以協助當地弱勢家庭度過糧食短缺難關。
2026/01/10 07:00
60%支持度高市早苗 將迎米價新高考驗
日本首相高市早苗甫上任，就因外交活動與「挺台」發言受外界關注。目前有超過60%民意支持度的她，正迎來首個執政考驗。路透報導指，日本通膨一直攀高，持續超越薪資成長幅度，米價更是再度逼近歷史高位，將對她的執政構成考驗。
2025/11/11 04:46
「1甜湯」抗老化、控血糖還減重:要每天喝
提到澱粉、甜湯，難免讓人擔心肥胖等問題，但醫師蕭捷健表示，屬於高蛋白、低脂、高纖的紅豆雖然是澱粉，但卻是優質澱粉，升糖指數（GI）僅35，是地瓜的一半、麵包的1/3，能穩定血糖，還能抗氧化、抗老化、幫助減重。他並強調，紅豆最強大的是其紅豆皮，富含超級抗氧化的花青素，可有效抗發炎、對抗自由基。
2025/10/26 01:15
紫米、白飯誰健康?醫:吃錯易糖尿病、變胖
健康資訊普及，許多人改吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷健表示，紫米飯其實是不利健康的精緻澱粉，其澱粉結構較容易被胃腸吸收，升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重，且容易讓人產生便秘困擾。
2025/10/26 12:00
好市多白米「沒開封就長蟲」！內行曝關鍵
美式賣場好市多（Costco）販售許多種類的優惠商品，吸引消費者前去採購。但最近有網友抱怨，自己和朋友去好市多買關山米回家，沒想到過了一段時間，裡面卻長滿米蟲，直呼「好可怕！」文章曝光掀起討論，但不少人力挺好市多，「你的保存方式有問題。」
2025/09/05 09:58
每天一碗飯能養生？醫揭「1種米」控血糖
白飯幾乎是台灣人餐桌的常客，但你知道不同種類的米對健康、血糖控制與腸胃耐受度差異很大嗎？婦產科醫師邱筱宸在臉書粉專分享，選米不在於貴不貴，而是要根據纖維量、升糖指數(GI值)與腸胃耐受度做選擇。
2025/08/19 03:05
今晚迎大暑！專家曝「開運法」3步驟旺財
今（22）日是24節氣中的大暑，時間在晚上21時29分11秒，命理師柯柏成分享「開運法」，在家中的每個牆角撒7粒白米和一小撮鹽，有吸濕除穢的作用，還有「水火既濟旺財法」，只要3步驟就能完成。
2025/07/22 10:37
別再吃苦筍！白米＋「這1物」煮更甘甜
一到夏天，餐桌上常出現一道清爽又開胃的「涼拌綠竹筍」。綠竹筍不但熱量低、膳食纖維高，更是6到8月當季首選。最近綠竹筍價格下滑，不少家庭主婦搶買入菜。不過，想要煮出脆甜不苦的綠竹筍，其實有不少眉角，國宴主廚溫國智就提醒，煮筍時記得「米」和「辣椒」都要下，帶筍殼一起煮，這樣才能逼出最佳風味。
2025/07/12 06:53
白米飯不健康?醫揭「驚人真相」:終身後悔
越來越多人胖怕，採行「無碳水飲食」、不碰白米飯，醫師柯博桓表示，白米中富含維生素B7、鋅、硒、鐵等微量元素，都是頭髮的關鍵營養素，當人不吃白米飯，改吃其他精緻澱粉或完全不吃澱粉時，很可能導致生物素攝取不足。停吃白米3個月以上的受試者中，67%出現不同程度的脫髮症狀。
2025/06/22 09:15
煮竹筍湯「加1物」秒去苦味 鮮嫩又爽脆
過去農糧署指出，每年5至10月是綠竹筍的採收期，如今採收期已至，不少人會去市場買份新鮮的來料理。近期有民眾分享「竹筍三層肉排骨湯」的食譜，除了肉方面用汆燙去雜質外，若擔心竹筍苦，則可以在煮湯時加入一小匙白米。農糧署方面，則提出竹筍帶殼煮，聞到筍香後冰鎮保鮮嫩的做法。
2025/06/11 03:14
日本米價飆台灣米熱銷 日媒：吃不出差別
日本物價高漲，連國民主食白米也難倖免，許多日本民眾改吃進口白米，近日就有日媒實際前往日本超市查看進口米販售情況，以及比較進口米與日本國產米的口感差異，發現台灣米相當受到歡迎，而且幾乎與日本國產米吃不出差別。
2025/05/29 10:09
不怕長米蟲 專家曝白米買回家這樣保存
白米飯是國人常見主食之一，不少人會將開封後的米放置於陰涼或冷凍處，不過小農白米品牌「大倉米鋪」執行長簡碩宏就曾提醒，米買回家後建議放入密封容器再冷藏，或使用封口夾封好袋口，可有效減少異味與濕氣，維持米的新鮮度與口感。另外，農業部也建議，買回白米後，可先將其放入冷凍庫1至2天，殺死可能潛藏的蟲卵，預防米蟲滋生。
2025/05/25 05:45
日本月吃400噸台灣小農米 1優勢領先全球
在台灣也能種出比日本米更好吃的米！小農白米品牌「大倉米鋪」執行長簡碩宏表示，台灣小農米一個月可以出口300-400噸的米到日本，品質也獲得日本「特A認證」，其中台灣有一項優勢讓日本人也驚呆，就是「溯源」，從嘉義出口到日本的米會貼上產銷履歷，讓消費者知道這是由哪個農民所生產，直呼這項優勢目前國外都無法做到。
2025/05/21 11:58
日本超市「上架台灣產的米」當地價格曝光
從去年下半年起，日本出現程度不一的糧荒，國產米供不應求的情況下，引發了民怨，日本農林水產省除了調動所謂的「儲備米」之外，也採取進口的方式補足市場的需求，鄰近的台灣似乎就是其一。近日，有推特網友就發現，日本連鎖超市超市上出現了來自台灣的米，話題掀起了熱烈討論。
2025/05/03 09:26
日本米價狂飆 從海外帶米入境案例大增
在日本米價持續飆升之際，愈來愈多日本遊客從海外帶米從成田機場入境，植物防疫所呼籲民眾留意，若攜帶米入境日本，必須附上檢查證明書等。
2025/04/29 10:04
心疼清寒學童！攜手警友站長捐100包白米
台中市烏日警分局龍津派出所長李冠霖，長期關注轄區內需要幫助的弱勢或清寒家庭，心疼派出所附近國小的清寒學童物資缺乏，攜手與警友站長紀榮吉送愛心，購買100包白米贈與龍津國小寒生，希望減輕家庭經濟壓力，讓學生能安心學習，健康成長。
2025/03/14 05:43
被爆員工買白米衝業績 高雄郵局親曝真相
中華郵政為了慶祝3月20日郵政節，發給每位員工1000元獎金，不料高雄郵局卻要求員工購買自家平台的白米衝業績，此外還被要求不得以私人名義在網路發表工作談話。針對相關爭議，高雄郵局也親上火線回應了。
2025/03/10 10:28
美暫停援外 台灣捐贈瓜地馬拉米糧不中斷
川普政府近期停止所有援外計畫，台灣在中美洲的友邦瓜地馬拉也受到衝擊。駐瓜地馬拉大使館日前宣布捐贈990噸白米，並且啟動公共衛生醫療計畫，幫助偏鄉瓜國人民。
2025/02/09 04:26
颱風重創菲律賓 台灣捐500噸白米助災民
颱風潭美重創菲律賓呂宋島，逾百人喪生、700萬人受災，駐菲代表周民淦今天代表台灣政府捐贈500噸白米予菲律賓，為災民送上來自台灣的關懷。
2024/10/29 10:21
