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血壓

529萬人注意！1類人吃藥仍高血壓：恐洗腎

529萬人注意！1類人吃藥仍高血壓：恐洗腎

全台約529萬人罹患高血壓，許多患者誤以為有吃藥即萬事大吉，卻忽略血壓控制不佳的隱憂。振興醫院引用國際研究指出，即使服用多種藥物，仍有高達75%患者血壓未達標。研究顯示，血壓失控將導致小中風、中風、心梗及洗腎風險暴增，最高可達5.3倍。醫師呼籲民眾務必落實722居家測量原則，勿僅依賴診間數值。若血壓持續居高，應主動與心臟專科醫師溝通調整處方，並搭配減鹽、規律運動與體重控制。

58歲男沒有不舒服僅2現象＝腎極速崩壞

58歲男沒有不舒服僅2現象＝腎極速崩壞

腎臟是重要解毒器官，腎臟科醫師洪永祥提醒，慢性腎病早期常無明顯症狀，易被民眾忽略。他列出5大腎臟初老警訊，包括：毫無症狀、尿液泡沫久久不散、血壓莫名升高、夜間頻尿，以及腹部脂肪堆積導致代謝異常。其中「毫無症狀」位居榜首，提醒民眾別因無感就輕忽。醫師表示，年齡增長不代表身體機能退化是正常的，若發現血壓變高或夜尿頻繁，應警覺腎功能恐已受損。

2026/08/17 10:14

他膝蓋痛「吃這種藥」　突然急性腎損傷！

他膝蓋痛「吃這種藥」　突然急性腎損傷！

腎臟科醫師洪永祥表示，民眾若同時服用ACEI/ARB類降血壓藥、利尿劑及非類固醇消炎止痛藥，恐引發致命的「腎臟三連擊」。一名高血壓患者因自行服用止痛藥，加上腹瀉脫水，導致腎功能急遽惡化。醫師解釋，這三類藥物會同時影響腎臟血流入口與出口，並減少體內血容量，嚴重時將造成急性腎損傷。研究顯示，此組合使急性腎損傷風險增加約31%，尤其用藥初期風險更高。

2026/08/16 10:17

血壓2數值誰重要?「這個高」害心梗、中風

血壓2數值誰重要?「這個高」害心梗、中風

民眾量血壓時經常疑惑收縮壓與舒張壓何者較關鍵？醫師洪暐傑指出，兩者對健康皆有影響，但若論心血管疾病風險，收縮壓的重要性更勝一籌。收縮壓與血管動脈硬化等問題高度相關，舒張壓則受水分與生活習慣影響。根據《新英格蘭醫學期刊》針對130萬人的長期研究顯示，收縮壓對心肌梗塞、缺血性與出血性腦中風的健康威脅，影響力竟是舒張壓的3倍。

2026/08/16 08:07

悲慘亞洲人！「他們不胖」卻易心梗、中風

悲慘亞洲人！「他們不胖」卻易心梗、中風

體重正常不代表健康！醫師王思恒示警，許多人雖符合BMI標準，卻隱藏「正常體重肥胖（Skinny Fat）」危機，體內脂肪比例過高且肌肉量不足。研究顯示，BMI無法反映內臟脂肪堆積，亞洲人尤其需注意，心血管代謝風險可能在較低BMI時即上升。醫師提醒，別被BMI數字誤導，若出現血壓、血糖或血脂異常，應更關注腰圍、肌肉量與活動量。建議民眾落實「腰圍不超過身高一半」的簡單原則，定期追蹤身體組成與代謝

2026/08/15 07:21

5症狀是腎臟老化警訊！醫：無症狀最可怕

5症狀是腎臟老化警訊！醫：無症狀最可怕

別輕忽身體變化！腎臟科醫師洪永祥指出，許多人將頻尿、血壓升高視為老化常態，其實可能是腎臟功能衰退的警訊。他也列出五大腎臟老化徵兆，包括腹部脂肪堆積、夜間頻尿、血壓升高、尿液泡沫久散不去，以及最危險的「完全無症狀」，由於慢性腎臟病早期難以察覺，待出現水腫或噁心時，腎功能往往已大幅受損。

2026/08/14 05:02

研究：中年踩3地雷　無失智壽命慘少12年

研究：中年踩3地雷　無失智壽命慘少12年

最新研究顯示，中年時期若有高血壓、糖尿病及抽菸習慣，將嚴重影響腦部健康。美國一項長達26年的追蹤研究指出，相較於無上述危險因子者，若3項全中，平均無失智存活期將銳減12.6年，罹患失智症風險更高達2.69倍。專家分析，這些心血管危險因子會引發腦血管損傷及神經發炎，長期累積將大幅增加失智風險。儘管此為觀察性研究，仍提醒民眾應及早控制血糖與血壓並戒菸，透過改善生活型態守護大腦健康，避免血管傷害造成晚年認知功能提早衰退，有效預防失智症提早報到。

2026/08/12 07:16

養生男血壓老是160！1現象釀禍：慘腎衰竭

養生男血壓老是160！1現象釀禍：慘腎衰竭

半夜打呼會重創腎臟健康！醫師洪永祥表示，一名45歲工程師因重度阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA），導致長期高血壓並在短短三年內惡化為慢性腎臟病第三期。洪永祥表示，打呼造成的夜間間歇性低血氧與交感神經亢奮，會使腎絲球承受極大壓力並引發發炎與纖維化。所幸該患者透過配戴正壓呼吸器（CPAP）治療後，不僅血壓穩定下降，腎功能惡化也成功止步。

2026/08/11 10:36

暑汗多進出冷氣房「722＋3C原則」控血壓

暑汗多進出冷氣房「722＋3C原則」控血壓

夏天除了易中暑，「血壓」也容易大波動。高溫環境，大家動不動就汗流浹背，若又頻繁進出冷氣房，血管反覆收縮與舒張，會讓血壓不穩定、增加心血管負擔。國民健康署建議，可善用「722＋3C原則」輕鬆做好血壓管理。

2026/08/10 10:41

不用跑跑跳跳！研究曝「1動作可降血壓」

不用跑跑跳跳！研究曝「1動作可降血壓」

想降血壓不一定要跑步！復健科醫師王竣平引述研究指出，等長訓練如「靠牆深蹲」有助於降低靜息血壓，勝過有氧與高強度間歇運動。該動作透過肌肉長時間收縮，能促進血管內皮功能與一氧化氮釋放，幫助血管舒張，建議每週進行3次，每次做4組，每組維持2分鐘。

2026/08/08 05:01

睡前別做這些事！醫揭「10大傷腎排行」

睡前別做這些事！醫揭「10大傷腎排行」

許多民眾常利用睡前時光放鬆、紓解壓力，但有些看似無害的習慣，卻可能正默默對腎臟造成不可逆的傷害，成為健康殺手。腎臟科醫師洪永祥提醒，腎功能惡化往往是長期不良生活習慣累積的結果，並盤點「睡前10大傷腎行為」，其中「自行服用止痛藥」更高居致命地雷第一名。

2026/08/04 11:45

台男星罹腦動脈瘤！醫嘆「這些人」高風險

台男星罹腦動脈瘤！醫嘆「這些人」高風險

男星阿本在2023年曾透露罹患腦動脈瘤，還被醫生警告「非死即殘」，他至今與腦瘤已和平共處3年，2日證實已經寫好遺囑。醫師表示，腦血管瘤(腦動脈瘤)像是不定時炸彈，一旦破裂，2成死亡、半數重殘。患者通常無症狀，少數人可能有頭痛或複視的症狀，甚至等動脈瘤破裂後才出現頭部劇痛或昏迷。

2026/08/02 04:12

他有運動仍腎變差！誤踩睡前10大傷腎地雷

他有運動仍腎變差！誤踩睡前10大傷腎地雷

腎臟通常不是突然壞掉，而是多年不良習慣所致。腎臟科醫師洪永祥提到，一名科技業主管下班後仍習慣躺在床上處理工作郵件，睡前還會喝威士忌、配鹹酥雞紓壓，健檢時發現腎絲球過濾率下降，並出現蛋白尿。洪永祥提醒，許多日常行為都可能在不知不覺中傷害腎臟，並整理出「睡前十大傷腎行為」。

2026/08/01 06:05

以為太累！男胸悶洗澡突劇痛！醫驚見這事

以為太累！男胸悶洗澡突劇痛！醫驚見這事

洗澡時的生死交關！國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔近期在臉書上分享，一位46歲的老菸槍，連續2、3天都胸悶不適，且都覺得「忍一下就過了」，直到洗澡時，胸口突然爆發劇烈的持續性疼痛，伴隨著呼吸困難和四肢麻痺，才打119，經檢查，「他的右冠狀動脈」被血栓塞住了 99%，幾乎完全斷流。」

2026/07/30 11:22

研究：做1事護腎、降血壓每次15分鐘就好

研究：做1事護腎、降血壓每次15分鐘就好

許多人喜歡泡溫水澡放鬆身心，不少人也好奇，泡澡是否有助於保養腎臟。腎臟科醫師洪永祥表示，日本過去曾針對泡溫泉與健康進行研究，結果發現，泡溫水對部分高血壓腎病變患者可能有幫助，像是「多吃一顆血壓藥」，若想透過泡澡護腎，建議水溫維持38至42度，每次泡10至15分鐘即可。

2026/07/30 06:00

不是開燈睡覺！醫喊:「夜間1現象」狠奪命

不是開燈睡覺！醫喊:「夜間1現象」狠奪命

白天炎熱，很多人會防曬、補水。醫師黃軒提醒，真正容易被忽略的是，晚上依然很熱。當夜晚高溫，人體就失去了重要的「散熱修復時間」。研究顯示，夜間高溫就是死亡率的獨立危險因子，即使把白天的高溫影響納入分析，夜間高溫仍會增加全因死亡、心血管疾病及中風等風險。

2026/07/30 07:20

不理「15分鐘困擾」　她慘中風：很多人中

不理「15分鐘困擾」　她慘中風：很多人中

腦中風常留下癱瘓等後遺症。一名65歲女子是家庭主婦，即使血壓高，也從未就醫師檢查。某天她突然左手、左腳痠麻，講話也不清楚。雖然15分鐘後恢復正常，她卻不知這期間是「小中風」。兩天後的清晨，女子急性腦中風，左手、左腳全癱，完全無法舉高，口水也從嘴角不斷溢出。

2026/07/29 08:29

藍小雞8點準時倒下！她酸：這叫按表操課

藍小雞8點準時倒下！她酸：這叫按表操課

725凱道反毒油遊行引起不少話題度，但最引人關注的還是4名藍營的絕食小雞，被推著輪椅上台，還要人攙扶才站得起來鞠躬，晚上8點一到準時送醫。資深媒體人詹凌瑀直言「比高鐵還準點」。

2026/07/26 09:00

不是140mmHg！最新「血壓標準值」曝光

不是140mmHg！最新「血壓標準值」曝光

高血壓會重創健康。過去認為，收縮壓正常值為110~140毫米汞柱，舒張壓70~90，但現代醫學看法已大翻轉。醫師蔡明劼表示，根據心臟學會與最新臨床指引，正常收縮壓應低於120，且舒張壓低於80。高血壓的診斷門檻為收縮壓為130以上，或舒張壓為80以上。

2026/07/26 04:58

無感高血壓最可怕！醫揭3器官有隱形傷害

無感高血壓最可怕！醫揭3器官有隱形傷害

營養師老辜在臉書粉專「老辜營養與科學」指出，很常聽到個案說，高血壓沒感覺也不會頭痛，所以沒事了。他點出，高血壓可怕的不是血壓數字，或有沒有感覺到頭痛，而是最容易受到高血壓長期攻擊的器官，包括心臟、腎臟、腦部與血管，一旦受損，就算之後將血壓控制下來，部分傷害也可能無法完全恢復。

2026/07/24 09:32

絕食小雞撐不住？石明謹曝血壓照酸這句

絕食小雞撐不住？石明謹曝血壓照酸這句

4位國民黨市議員參選人近日響應台北市長蔣萬安的725「上凱道反毒油」，從19日起率先發起凱道絕食。國民黨立委、心臟外科醫師蘇清泉昨日到現場替4人檢查身體狀況時，提到4人出現血壓下降、脫水等狀況，血壓數值掉到100、110左右，擔心他們這樣下去會凍未條（台語，意即受不了）。對此，知名評論員石明謹今（23日）在臉書發出自己血壓數據，收縮壓為102毫米汞柱、舒張壓為61毫米汞柱、脈搏為70，他狠

2026/07/23 01:19

蘇清泉稱藍絕食小雞血壓110過低醫嘆這句

蘇清泉稱藍絕食小雞血壓110過低醫嘆這句

國民黨小雞們因問題油風波發起絕食活動，醫師出身的國民黨立委蘇清泉幫絕食小雞們看診，稱小雞們血壓下降到100至110mmHg，已「低於正常值」，再這樣下去會受不了。對於蘇清泉的說法，有醫師直呼，「千萬不要覺得醫師講的話就一定是對的，其實，有些老醫師的醫學知識都停留在古早年代。我覺得醫師自己就常很雷了，只是傳統文化教我們要敬老尊賢」。

2026/07/23 11:00

壯男沒有不舒服　僅「1現象」2天後慘心梗

壯男沒有不舒服　僅「1現象」2天後慘心梗

胃腸症狀有時是心臟病的症狀！胃腸肝膽科醫師詹宜學表示，一名50 歲男子因從未做過腸胃鏡檢查而就醫，但男子從進醫院後血壓（收縮壓）都超過200毫米汞柱，即使休息後也未下降，男子表示，他從未量過血壓，「因為從來沒有不舒服。」未料，2天後男子就因急性心梗住進加護病房。

2026/07/21 11:48

這零食護心降血壓必吃！聞味道還降食慾

這零食護心降血壓必吃！聞味道還降食慾

黑巧克力不僅是美味零嘴，更是強大的健康守護神。營養師科提斯指出，高純度黑巧克力富含豐富的可可多酚、兒茶素與礦物質，具有護心、降血壓及阻斷動脈粥狀硬化的顯著功效。此外，黑巧克力能降低神經發炎、促進認知功能，並透過調節腸道菌群改善消化系統健康。對於減重族群，黑巧克力能有效抑制脂肪合成與分解，甚至光是聞其香氣就能降低飢餓素，抑制暴食念頭。但專家提醒，黑巧克力雖具備多種營養價值，仍應適量食用，切勿當成正餐

2026/07/18 06:42

愛吃1食物是福氣！研究曝糖尿病風險降14%

愛吃1食物是福氣！研究曝糖尿病風險降14%

洋蔥不只是日常料理中重要的配角，也富含營養成分，但不是每個人都能接受洋蔥的味道。食安專家韋恩表示，其實有一種人帶有「愛洋蔥基因」，他們糖尿病的發病風險比沒有基因的人還要低14%，血壓平均值也偏低。

2026/07/16 10:20

把綠豆湯當水喝！婦3天灌4500毫升腦出血

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炎炎夏日，不少民眾習慣喝綠豆湯消暑解熱，但若飲用方式不當，恐對健康造成影響。中國大陸福建省福州市1名罹患高血壓多年的女子，因連續3天將綠豆湯當水喝，每天飲用約1500毫升，最終突發劇烈頭痛、嘔吐並陷入昏迷，送醫後確診腦出血，引發外界關注。

2026/07/15 01:06

1類蔬菜降血壓！研究曝：心血管風險降5%

1類蔬菜降血壓！研究曝：心血管風險降5%

高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球疾病負擔排名的首位。營養師老辜表示，研究發現，每天攝取300克十字花科蔬菜可以降血壓，，也讓重大心血管事件風險降5%左右，更可小幅下降三酸甘油酯（TG）數值。

2026/07/13 08:21

醫示警：晚上7點後「不做7事」運動上榜

醫示警：晚上7點後「不做7事」運動上榜

睡前的習慣可能影響身體修復。心臟科醫師柏拉吉（Sanjay Bhojraj）在《CNBC》提到，在治療20年心臟病、血管阻塞及代謝功能障礙後，發現「下班後做什麼」也是影響心血管健康的關鍵，卻常被忽略。夜晚的生活選擇，可能決定身體是進入修復狀態，或停留在壓力模式，對此分享他在晚上7點後絕對不做的7件事。

2026/07/10 08:11

不是高麗菜！熱炒店「1菜」顧腦又穩血壓

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空心菜是熱炒店常見菜色，也是民眾喜愛的國民蔬菜之一。營養師李婉萍提到，空心菜價格平實、口感鮮脆，被視為夏季與秋季不可或缺的「平民超補劑」，富含維生素A與類胡蘿蔔素、木質素與纖維質，且含鈣量高，有助於維持血壓穩定，輔助預防心血管疾病。

2026/07/08 06:48

天天外食超傷身！營養師教「3招」飲食法

天天外食超傷身！營養師教「3招」飲食法

現代人三餐外食已成常態，便當、炸物、滷味、手搖飲幾乎天天報到，長期下來恐讓高血壓、高血脂及心血管疾病風險悄悄上升。營養師表示，與其一味節食控制，不如透過「得舒飲食（DASH）」調整飲食內容，就有助降低心血管疾病風險。

2026/07/08 12:02

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