父鼻咽癌60歲辭世！《飛魚高校生》男星發聲 親曝自身1巨變
2026/09/30 13:07:00
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時尚寵兒鍾亞翰以《飛魚高校生》及《晏人物》走紅，近期於節目大方公開健身與生活秘訣。他在香港出席活動時人氣爆棚，展現高知名度。談及精實體態，鍾亞翰強調「三分練、七分吃」，每週固定健身並嚴格控管飲食，將體脂維持在健康水平。除了自我管理，鍾亞翰更受父親癌逝影響，深刻體會健康飲食重要性，不僅親自下廚替父親準備營養粥，更養成規律生活習慣。
時尚寵兒鍾亞翰曾拍攝《飛魚高校生》、《晏人物》等作品，近日登上節目，大方分享健身、飲食與家庭生活。先前他前往香港出席時尚盛會，從秀場到展位沿途不斷有粉絲認出他，紛紛上前合照、打招呼，本來僅3分鐘的路程硬是走了15分鐘才抵達，人氣可見一斑。
談起維持好身材的秘訣，鍾亞翰透露自己每週固定運動3至4天，每次約一小時，除了維持運動強度，飲食更是關鍵，遵循「三分練、七分吃」的原則。過去為了拍攝與照片效果，曾將體脂降至8%，目前則維持在10%至12%左右，靠著規律運動與飲食管理維持精實體態。
除了自我管理，父親因癌離世的經歷，更讓鍾亞翰深刻體會健康飲食的重要性。他透露，父親過去作息不規律，又有菸酒及頻繁吃大餐等習慣，後來不幸罹患鼻咽癌，最終於60歲病逝。父親抗癌期間因進食較為困難，原本完全不下廚的鍾亞翰決定走進廚房，親自研究營養食材，將牛肉、紅蘿蔔與五穀米熬成容易入口的營養粥，盡可能替父親補充營養。
至於外貌保養，已經30多歲的鍾亞翰上《聚焦2.0》透露，平時會透過敷面膜維持肌膚水分，目前尚未接受醫美療程，主要靠日常保養。從健身、飲食到肌膚管理，以規律生活維持整體狀態。
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