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夢鄉

有重量更好睡！「重力棉被」趕走壓力

有重量更好睡！「重力棉被」趕走壓力

工作壓力大到讓您常常睡不好嗎？問題可能出在棉被！其實不是輕薄保暖就好，最新研究發現，棉被最好有點重量，大約體重的十分之一，反而能達到舒壓、緩解焦慮的功能，像小時候被媽媽哄著睡覺那般幸福香甜。

2018/03/22 07:38

怎樣才算美容覺？專家：滿足這3條件

怎樣才算美容覺？專家：滿足這3條件

不少人認為準時晚上11點睡覺、隔天早上7點起來，或睡滿8個小時就是美容覺，美國史丹佛大學睡眠流行病學研究中心日前指出，滿足3項條件的睡眠才叫「睡好覺」，像是30分鐘內就要進入夢鄉、每晚醒來不超過1次等等。

2017/02/08 08:43

睡覺時感到從高處墜落　專家這樣說

睡覺時感到從高處墜落　專家這樣說

放鬆地躺在床上睡覺是許多人一天之中最享受的時刻，不過，有時候要進入夢鄉時，身體卻突然「抖」一下，或是有一種要從高處墜落的感覺，然而，這樣的現象就竟代表著什麼？國外專家指出，這種現象被稱為睡眠啟動（sleep starts）或入睡抽動（hypnic jerks），對人體是無害的。

2016/08/15 04:35

汪星人也會做夢！而且跟你的一樣逼真

汪星人也會做夢！而且跟你的一樣逼真

相信不少愛狗成癡的主人們一定看過這樣的場景。某天發現自己的愛犬睡到「鼾」聲雷動，整個毛肚大方展示，毫無戒備心。最離奇的是，正當牠睡得香甜時，手腳還會時不時抽動起來，甚至搖起尾巴，讓人好想一窺牠的夢境。終於這個願望獲得英屬哥倫比亞大學心理學系榮譽教授史坦利科倫（Stanley Coren）證實，表示狗狗不僅會做夢，其夢境還逼真到與人類差不多。

2016/02/18 10:59