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杏仁果
控糖必學！醫籲「餐前吃1物」血糖降3成
現代人高油高糖飲食易造成血糖波動，家醫科醫師魏士航指出，餐前30分鐘攝取約20克杏仁果能有效穩定血糖。研究證實，糖尿病前期族群餐後血糖可降低近3成。杏仁果富含膳食纖維與不飽和脂肪酸，能延緩醣類吸收並促進胰島素分泌。醫師建議選擇無調味堅果，並遵循「菜、肉、飯」進食順序。但堅果過敏或腎臟病患應先諮詢醫師，搭配規律作息與飯後散步，才能全面守護心血管健康。
2026/05/06 06:18
「1零食」護心、降膽固醇 醫：早上都會吃
堅果好處多，富含多種對健康有益的營養素。大腸直腸外科醫師黃郁純指出，杏仁果（Almond）含有豐富的膳食纖維、脂溶性維生素E、多酚、銅、鎂與不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇、改善腸道發炎與屏障功能、緩解便秘、保護心血管健康與延緩老化。
2025/06/16 06:58
1零嘴比炸年糕恐怖 100g熱量＝雞腿便當
除了滿滿的年菜之外，許多人過年也會備好一箱箱的零嘴，專家提醒「涮嘴系零食」最恐怖，其中各式堅果的熱量最恐怖，100公克的開心果甚至有602大卡，完勝高熱量年菜冠軍「炸年糕」；其他如蛋捲、洋芋片也超傷體重，3根蛋捲竟然就等同於一碗飯，實在嚇人。
2024/02/09 08:03
全家新品牌minimore 變24小時甜點專賣店
甜點狂潮來襲！根據經濟部調查，台灣甜點市場一年高達150億元，填滿「甜點胃」已成消費者生活日常，全家研發甜點近20年資歷，為唯一擁有自營甜點專業產線的便利商店，平均每4秒就有1位消費者購買全家甜點。瞄準甜蜜商機，全家3/22起重磅推出全新甜點品牌「minimore」，由「鮮乳脆皮泡芙」、「法式檸檬塔」、「法式千層蛋糕」三大明星商品領軍，推出逾10款高人氣甜點，打造24小時、4,100間規模的全台最
2023/03/21 12:59
好市多又現搶購潮 網嘆：早起沒搶到
美式大賣場好市多，每隔一段時間總是會出現特定商品，引發搶購熱潮。今年繼之前的名牌靴子、尿布大特價引起熱銷後，最近有一款新品也是一補貨就秒殺，不少網友感動說「終於補貨了」！
2022/06/28 09:19
2歲童狂咳治不好 竟是開心果卡氣管
別讓小小孩吃堅果類零食！林口長庚醫院在今年春節過完年後1個半月內，連續收治5位3歲以下孩童，食用花生或腰果後不慎卡在氣管內的病例。醫師提醒，未滿5歲孩童的氣管如細小吸管般窄，大人若餵食花生、開心果、核果、腰果、杏仁果等零食，容易導致氣管阻塞引發致命危機，不可不慎。
2018/04/10 03:20
你是養生控嗎？這些產品恐過期原料製
食品藥物管理署今（4）天公布，該署南區管理中心於昨日至「春橋田股份有限公司」營業處所及製造加工場所同步進行搜索稽查，現場查獲，業者將黑糖、燕麥等多項逾期食品原料，重製分裝為7項養生產品，違反食安法，最高可罰2億元罰鍰，相關單位已將逾期原料封存，並要求已在市面上販賣的相關產品必須在5月6日凌晨12:00前完成下架不得販售。
2017/05/04 07:18
吃進一肚子氣？這幾招讓你遠離壞堅果
過年就是和家人一起看電視、打牌，這時配角堅果、肉乾、魷魚絲絕對少不了，但你知道這些零嘴該怎麼挑選嗎？小編幫大家整理幾項基本的辨識方法，在購買時多注意一下，就能避免買到「壞」零嘴喔！
2016/02/05 03:15
