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張尹凡

老年人骨鬆經不起跌倒　專家傳授秘訣

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老人家慎防骨鬆和跌倒！台灣地區髖部骨折發生率為亞洲第一，成大醫院家庭醫學部張尹凡醫師表示，以身高這樣的高度跌倒通常不會骨折，應小心骨質疏鬆症造成脊椎、手腕、髖部部位骨折，尤其「髖部骨折」，死亡率比第三期乳癌還高，呼籲家中有長輩者，注意室內環境安全，慎防跌倒及骨折，自己更要趁年輕保存骨本，多運動、補鈣和維生素Ｄ，預防骨質疏鬆。

2021/01/26 12:00

開工好活力　思緒好清晰

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春節假期剛過，春節時朋友相聚，吃喝不斷，不但是腸胃負荷過量，即使是生活作息也不正常；面對開工在即，身心都面對挑戰，加上工作環境日益挑戰，如何維持好戰力，是每個工作族的必修學分。

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一名老婦人經常在鄉間種菜，平常沒有什麼大病，只是會覺得腰痠背痛，日前到醫院做健康檢查，竟然發現脊椎有裂隙，顯示曾經脊椎骨折；進一步做骨密度檢查，這才發現有嚴重骨鬆，她都不知道，也沒有在做治療。

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