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腦內啡
「這事DIY」就嗨翻天！沒副作用還能強身
身心快樂很重要。醫師李思賢表示，人體可分泌4大快樂荷爾蒙，包括多巴胺、催產素、血清素、腦內啡。其中，沖冷水澡能夠讓人提高2.5倍的基準多巴胺，讓人快樂又無副作用。連續90天的研究也顯示，請病假機率降低29%。
2026/08/04 04:20
心情差沒動力？權威醫：大腦恐少快樂原料
「我們的快樂，不只是心理問題，也跟每天吃什麼有關！」我國基因權威張家銘醫師表示，有許多民眾常會覺得每天提不起勁，甚至沒什麼動力，什麼事都不想做，第一直覺會想：「我是不是得了憂鬱症？」但醫師指出，其實有個常被忽略的關鍵，那就是飲食。張家銘醫師進一步解釋，若飲食出了問題，那大腦根本就沒有快樂原料可用，近年研究顯示，營養攝取與大腦神經傳導物質的平衡密切相關。
2025/11/26 06:20
每周做1事延後更年期 醫：腦內會分泌春藥
男女都有更年期問題，容易出現情緒低落、失眠等狀況，如果長期沒有處理，嚴重可能產生想不開的念頭。婦產科醫師楊鵬生表示，性行為過程中會產生「腦內啡」，其效價強度是嗎啡的100倍，使人感到舒適、愉悅，愛愛甚至有助於減緩身體的疼痛。
2024/10/01 03:53
男人竟也有催產素！ 醫曝3招快樂法
天氣寒冷容易誘發憂鬱症。嚴重的話讓人生變黑暗。西藏洛桑醫師表示，快樂真的就在自己身上。他說，人身體本來就擁有天然止痛藥「腦內啡」。這還不打緊，男人也有「催產素」，可以幫助克服羞澀，只要做到３招召喚「催產素」，快樂幸福感馬上來到眼前。
2021/12/29 11:31
女星羞曝做這事刺激腦內啡 亢奮上癮
因唱作俱佳、創作曲風多元而讓黃韻玲稱讚是「混源系」的創作女聲Lyn張牧喬甫發行全新創作單曲〈FOG〉即獲歌迷好評迴響，被KKBOX《潮流新聲》Podcast節目的知名樂評選為2021最有潛力的創作新人之一的她日前更受KKBOX之邀擔任金曲最佳新人?te壞特專場【潮流新聲 On Live! 】線上演唱會的暖場嘉賓，兩位人氣新生代女聲趁著空檔在後台相見歡合照。
2021/09/19 04:32
七招自產幸福賀爾蒙 竟還能延壽9年
在疫情之下，許多人情緒變得負面，除了擔心疫苗問題，還有很多人工作、收入都大受影響，但這些負面情緒其實對身體健康有很大的殺傷力，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒，若是悲傷加無奈、急躁加不安、怨恨加憤怒…，等情緒往上疊加，絕對是雪上加霜。洛桑醫師特別教大家7招，可以有效自救！
2021/07/17 02:33
居家防疫陷焦慮 肌力訓練可緩解！
持續不斷的疫情讓許多人陷入前所未有的焦慮情緒中，特別是那些被迫居家防疫的國家。有些人會透過瑜伽或有氧運動來緩解焦慮情緒，但有一最新研究發現，肌力訓練也具有緩解焦慮的功效，而且無需任何設備就可以在家中進行鍛煉。
2020/11/22 04:00
每天做超簡單的三件事 真的能變聰明
人手一機的時代，你是不是也覺得腦袋變遲鈍了？太依賴店子產品的結果，有時會忘記字怎麼寫，有時連特定的語句都想不起來！專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就教大家，其實想「變聰明」不難，只要靠幾招就可以！
2020/10/29 01:56
小弟弟夠不夠硬？帥醫：摸這個就知道
最近很紅的一個議題，「DIY」白天好還夜晚好？人們眾說紛紜，有人認為，晚上打比較好睡、不匆忙，有一派覺得早上打完，神清氣爽，上班精神飽滿。對此台北市立聯合醫院泌尿科名醫程威銘不僅特別拍攝一支影片，「打手X也有最佳時機？泌尿科醫師解密」，來為民眾做詳細說明，而站在專業的角度，程醫師支持「白天」來場美妙的DIY會更健康，在接受《三立新聞網》採訪時，也教導民眾如何簡單判斷勃起「硬度」夠不夠硬。
2019/10/06 10:15
做愛十大驚人好處 醫生認同了
性愛從生物的角度，最重要的功能是延續物種，但是附帶還有許多的「獎賞」，外媒《CNN》先前整理出10大優點，令人讚嘆。知名的身心科權威黃偉俐醫師表示，這10項好處，在臨床研究或觀察中也都有發現。
2019/02/20 11:47
經期愛愛鬧血災？6個應闖紅燈的理由
女性生理期來時，到底能不能發生性行為？外國網站《METRO》過去就曾撰文列出生理期間應該「闖紅燈」的六大原因。撇開衛生問題不談，很多人會害怕這時候發生關係會「血流成河」，其實女性月經來的期間總共會釋放30-40毫升的血量，除以月經天數，就可以知道在發生關係的這段期間內，根本不可能變成「血災」。
2018/05/07 10:34
怎麼讓運動變有趣？專家：練習假笑
要讓運動變得更有趣，不妨加入笑聲，就算「假笑」也可以。有項國外研究針對27位長者，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑，結果指出有96.2%參與者表示，大笑讓運動更有趣，88.9%的人感到運動伴隨大笑讓人更想繼續運動。
2016/11/02 02:52
喝酒不能暖身 打破7大冬天健康迷思
又到了冬天的季節，不少人開始擔心會不會因為流感引起嚴重的併發症，甚至致死，外媒CNN列舉7大項關於冬天的健康迷思。
2015/12/06 12:00
