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歐美風靡日式健走法　1天30分鐘年輕10歲

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最近在歐美紅透半邊天的日式健走法，打破了大家一直以來迷信每天要走1萬步的習慣。這項運動是日本信州大學醫學系能勢教授的團隊，從2007年起針對12000名40歲以上的運動者進行調查後所開發出的間歇性快走。