久坐行為相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

  • 娛樂星聞娛樂星聞
  • iNEWSiNEWS
  • 祝你健康祝你健康
  • 阿立導讀阿立導讀
  • 寶島神很大寶島神很大
  • 富房網富房網
  • 即時
  • 熱門
  • 影音
  • 熱搜
  • 直播
  • 政治
  • 社會
  • 娛樂
  • 生活
  • 健康
  • 國際
  • 兩岸
  • 運動
  • 財經
  • 專題
  • 新奇
  • 科技
  • 旅遊
  • 汽車
  • 寵物
  • 作者
  • 阿立導讀
  • 特企
  • 遊戲
  • 專欄
  • 民調
  • 活動
  • ESG永續
  • 彩券
    • 印度宗教慶典爆嚴重踩踏！至少釀19死25傷
    09:17
    嘉義男「放火燒蛇」　最重可判5年罰百萬
    09:16
    65歲以上免健保費三讀論戰　律師嗆爆小草
    09:14
    西門甜甜圈店員痛毆大媽　湧排隊人潮曝光
    09:09
    車手突失控搶偵防車方向盤！釀6傷遭收押
    09:02
    抽中一張最多賺近13萬元！下週仍可上車
    09:00
    黯然銷魂飯百元開吃 美廉社拿鐵1杯只24元
    09:00
    薔琵路徑大轉變！北轉機率大降恐直撲台灣
    08:49
    世青賽台灣首金　陳秉軒與李威霆男雙摘冠
    08:48
    薔琵最新各國路徑曝　鄭明典：恐會再南修
    08:44
    男對蔣萬安狂喊：市長我愛你　身分被抓包
    08:42
    蔣萬安連任後會去園長會議　律師驚喊瘋掉
    08:42
    英國卡塔爾傷闖武漢決賽　將登頂英國一姊
    08:41
    藍營圓林園辦萬人造勢　當地人：要確定欸
    08:30
    法國示威失控 警民激烈流血衝突400人被捕
    08:29
    太陽老闆稱花錢買KD是教訓　杜蘭特怒反擊
    08:29
    蔣萬安荒唐開會畫面　律師：期末報告？
    08:26
    「愛愛完少做1事」慘！ 醫示警：悲壯後果
    08:14
    76人熱身賽落敗　恩比德認仍在找比賽節奏
    08:13
    攜手蔣銲完美壓制兄弟　林辰勳卻自我找碴
    08:10
    台灣彩券開獎直播中
    20:31
    大樂透加碼雙重中獎機會
    12:00
    10/12起39樂合彩加碼
    12:00
    LIVE三立+24小時直播
    15:27
    三立iNEWS新聞台線上直播
    18:00
    睽違十年！昆山媽返鹿港天后宮謁祖進香
    14:00
    挺台在地品牌創新　蝦皮購物助拓展市場
    11:00
    TTXC豪華朗機工開幕特別展演商轉模式揭密
    11:00
    桃機美食嘉年華揭幕　女神南珉貞秒變吃貨
    20:30
    黑市毒煙流竄、菸友苦等合規產品！
    14:00
    記憶體大廠美光台中先進封測二廠啟用
    12:00
    睡飽還是累?林美秀掀睡眠革命!越睡越輕鬆
    12:00
    2027新北萬金石馬拉松25週年 10/15報名
    10:00
    文化科技創新市場展 邀請企業體驗文化ESG
    10:00
    桃園護國宮夜巡圓滿！回宮煙火照夜空
    16:10
    星能稱彰濱設備符規範　否認週刊所述情事
    15:00
    重大突破! 特發性肺纖維化治療新選擇
    12:00
    TTXC文化科技創新市場展登場 秀台灣實力
    11:00
    台灣國際淨零永續展登場 展現綠能實力
    10:00
    台積電敢一直買的祕密！
    08:00
    GBA61
    久坐行為
    週末才運動？醫揪失眠地雷深層睡眠關鍵

    週末才運動？醫揪失眠地雷深層睡眠關鍵

    許多上班族平時缺乏時間活動，習慣將運動量全數集中在週末假日「一次還債」。然而，家醫科醫師李思賢引述美國德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）最新研究指出，若想透過活動改善睡眠品質，將運動量囤積至週末的策略不僅效果不彰，每天規律進行短時間的身體活動反而更有助於進入深層睡眠。
    11小時前