以為吃清淡！健檢報告一片紅 醫揭真相
許多民眾以為吃得清淡就能降低膽固醇，但健檢結果卻不如預期。減重醫師蕭捷健指出，膽固醇居高不下的主因，往往是攝取過多精製碳水化合物與含糖飲料，這些糖分會刺激肝臟合成膽固醇。此外，膳食纖維攝取不足也讓膽固醇難以排出體外。除了遺傳體質因素外，醫師強調，想要有效改善血脂，不能只是一味追求少油，更要落實「少吃糖、多吃纖維」的飲食策略，並搭配優質脂肪來源。唯有建立均衡的飲食組合，才能真正擺脫高膽固醇的健康威脅，讓健檢數值穩步回歸正常水平。
2026/09/29 10:00
