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腿部痠痛

小腿腫脹是警訊！醫教5招：把血送回心臟

小腿腫脹是警訊！醫教5招：把血送回心臟

雙腿常有「灌鉛感」別只當作太累！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，久坐或久站會導致血液回流變差，使下肢靜脈壓力增加，甚至引發慢性靜脈回流不全。小腿被譽為「第二顆心臟」，需靠肌肉收縮協助血液回流，若長時間不動，血液滯留易造成腫脹。醫師建議，上班族與久站族群應每小時起身走動，避免翹腳，並補充足夠水分。若發現單側腿部腫脹、皮膚變色或靜脈蜿蜒浮出，應儘速就醫。適度活動雙腿促進血液循環，才是預防靜脈病變、保持腿部健康的關鍵日常保養之道。