49歲陳建州突心梗住院 專家點名5族群小心
藝人陳建州日前因急性心肌梗塞送醫，所幸平安無事，引發大眾對心血管健康的重視。營養師許育禎指出，心肌梗塞主因是血管壁堆積脂肪與壞膽固醇，導致動脈粥狀硬化與阻塞。高血脂、高血壓、高血糖、吸菸及長期壓力大者均為高風險群。為預防冠心病與腦中風，除了改善生活作息，飲食控制至關重要。建議民眾多攝取五大護心食物：含有β-聚葡萄醣的燕麥、富含果膠的蘋果、營養豐富的黃豆、含有Omega-3的深海魚，以及富含兒茶素的綠茶。透過調整飲食與日常保養，有效控制壞膽固醇濃度，才能守護心血管健康，避免突發性重症威脅生命。
2小時前
