趴睡危害相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

銅牌戰台灣打線出爐　對決菲律賓爭奪銅牌

13:25

洗衣精倒太多竟耗電！7大洗衣機壞習慣曝

13:24

女優倉木華驚傳輕生：粉絲是最後容身之處

13:19

犀牛盾首推AirX手機殼　讓果粉不怕手滑！

13:07

兒慘死割頸案！父親痛心懊悔做錯3件事

13:01

受惠台灣強韌電網　重電股被評強力買進

13:00

暗黑女神現身淡水　瘋玩撈金魚、夾娃娃

12:59

旭集什麼最值得拿？他狂續4次忘不了

12:58

澎湖追風音樂燈光節開幕　圭賢盧廣仲登場

12:56

2千萬買房不同命　台北、新竹結局大不同

12:56

律師男友帥又大方！這些舉動害她超窒息..

12:54

美升息機率升　新台幣本周力守「這價位」

12:54

蔡淑臻童年創傷！流浪臘腸舔下巴瞬間認命

12:49

最強星二代現身影展　薄紗黑禮服驚艷紅毯

12:27

耶嫩娶俐馨辦婚宴！二伯喝喜酒獻8字祝福

12:21

墾丁買2泳衣、4水槍花7000…老闆娘這樣回

12:07

鄭智善料理外送叫得到！她最愛2台灣美食

12:05

才出席典禮卻轉頭就忘　李四川發文鬧烏龍

12:04

律師威脅散布裸照！怪女不封鎖判賠

12:02

潮水退了誰有穿褲子？新房市十大熱區出爐

12:01

台灣彩券開獎直播中

20:31

台灣彩券9/15起加碼慶中秋

12:00

大樂透中秋加碼雙重中獎機會

12:00

LIVE三立+24小時直播

15:27

三立iNEWS新聞台線上直播

18:00

Gogoro年度盛事！騎進機堡秘境與戰機同框

13:09

響應交通安全月！首屆道安體驗營中壢登場

12:00

池昌旭旋風來台！現身信義快閃店

20:00

大世科攜手夥伴！AI結合衛星打造智慧船舶

20:00

克萊亞30週年大秀! 發表最新時尚

14:00

台味飄香紐約！阿燦師靠紅蔥醬十分鐘上菜

12:00

Coupang酷澎韓系美妝直營館登場！

17:00

月圓團圓慶中秋台彩三款遊戲加碼誠意滿

12:00

音樂劇產業國際論壇共探臺灣音樂劇未來

10:00

品茉兒生醫5週年 2026表揚年會湧近萬人

16:00

奪牌之路前進日本

倒數6天

趴睡危害

越睡越痠痛！醫點名「2睡姿」最傷脊椎

越睡越痠痛！醫點名「2睡姿」最傷脊椎

許多民眾常有睡滿8小時卻越睡越累的困擾，復健科醫師王竣平指出，主因往往是錯誤睡姿造成的生理壓力。其中趴睡會使頸椎陷入極端扭轉，導致肌肉拉扯與慢性頭痛；而缺乏支撐的側睡則易帶動骨盆旋轉，引發腰椎壓力與坐骨神經不適。醫師建議，不必急於更換床墊，透過適當運用枕頭即可改善。仰睡者可於膝下墊枕以貼合下背，側睡者則應在兩膝間夾枕維持骨盆水平，並確保頸部與脊椎呈一直線。若出現肢體麻木或刺痛，應儘速就醫評估，避免損傷惡化。