脊椎扭轉相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

拒當富貴閒人！賈永婕讚蔡康永

06:49

石舫亘稱「直接聯繫黃仁勳」輝達內部炸鍋

06:36

煙花再轉強颱！下週又一波北東變天降溫

06:32

獨／斯文帥男拍成人片爆紅！瞞父母不敢說

06:30

【盤前】台指夜盤跌643點　4萬6關卡告急

06:13

永別了X教授！派屈克史都華辭世享壽86歲

06:08

獨／單親爸下海當男優！男女通吃可攻可守

06:00

獨／台灣工程師當男優！粉絲開9百萬求愛

06:00

Alphabet重挫12%！美股收黑　那指跌365點

05:47

3檔股今抓去關　它90天狂飆553%列2分撮合

05:45

蔡康永：別在乎候選人輸贏！吐金句網淚目

05:43

蔣萬安選情慘？柯文哲點名真正危險2縣市

05:43

外資砍這檔5萬張　68萬股東喝綠拿鐵

05:30

清晨地牛翻身規模4.4！最大震度宜花3級

05:19

外資翻臉砍5萬張！國家隊救援這檔失利

05:10

蔣萬安團隊又出包！網見超扯1幕傻眼了

05:09

沈伯洋學位含金量多高？他曝「政壇唯二」

05:08

日本77歲母天天來電　女兒終於攤牌

05:05

尪涉買凶詐保！死者生前1招反制

04:55

王偉忠訪沈遭譙！深夜找蔡康永私下對話曝

04:47

台灣彩券開獎直播中

20:31

LIVE三立+24小時直播

15:27

三立iNEWS新聞台線上直播

18:00

文策院推動文化ESG接軌國際！

20:00

流感「中風心梗風險增近10倍」醫籲做1事

12:17

日本人氣IP「LOVEEZ」主題超商超療癒

12:00

脊椎扭轉

越睡越痠痛！醫點名「2睡姿」最傷脊椎

越睡越痠痛！醫點名「2睡姿」最傷脊椎

許多民眾常有睡滿8小時卻越睡越累的困擾，復健科醫師王竣平指出，主因往往是錯誤睡姿造成的生理壓力。其中趴睡會使頸椎陷入極端扭轉，導致肌肉拉扯與慢性頭痛；而缺乏支撐的側睡則易帶動骨盆旋轉，引發腰椎壓力與坐骨神經不適。醫師建議，不必急於更換床墊，透過適當運用枕頭即可改善。仰睡者可於膝下墊枕以貼合下背，側睡者則應在兩膝間夾枕維持骨盆水平，並確保頸部與脊椎呈一直線。若出現肢體麻木或刺痛，應儘速就醫評估，避免損傷惡化。

2026/09/13 12:45