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水分補充

戒掉含糖手搖飲！3法寶補水降火無負擔

戒掉含糖手搖飲！3法寶補水降火無負擔

台灣天氣潮濕悶熱，許多民眾習慣藉由冰品或含糖手搖飲料來消暑解熱，然而衛福部草屯療養院營養師羅孟欣提醒，這類高糖飲食與甜食容易在不知不覺中增加精製糖及熱量攝取，不僅可能導致體重上升，更會增加代謝相關疾病的風險。為了讓民眾吃得清爽又健康，營養師建議改從天然食材著手，透過調整飲食習慣來達到降火與補水的雙重效果。

2026/09/06 08:32