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骨鬆.咖啡因

咖啡害骨鬆？這杯數真會影響：女性小心了

咖啡害骨鬆？這杯數真會影響：女性小心了

咖啡是否影響骨質健康備受關注。澳洲福林德斯大學針對近萬名高齡女性的研究發現，每天攝取超過5杯咖啡的65歲以上女性，髖部骨密度明顯較低，但每日2至3杯的中等量則無顯著損害。研究團隊認為，咖啡中的咖啡因會干擾鈣質吸收，不過，茶中的兒茶素有助造骨，對骨密度有正面影響。該研究並顯示，咖啡對骨密度的負面影響在飲酒者身上更明顯，而肥胖女性飲茶則有助於骨骼健康。

2026/09/03 01:21