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生理老化

壓力大害老更快！耶魯研究：2種人最抗老

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壓力真的會讓人變老嗎？家醫科醫師許書華指出，壓力過大會加速身體生理老化，研究顯示累積壓力與生物年齡加速具顯著正相關。關鍵在於「情緒調節」與「自我控制」，情緒調節能力較差者，壓力恐讓基因年齡額外增加約0.48年，相當於半年憑空消失。此外，自我控制力高者能削弱壓力與胰島素阻抗的關聯，維持代謝健康。除了抽菸、BMI與性別等因素外，社會壓力亦會加速老化。許書華強調，與其盲目追求醫美，有效的情緒管理與自控力，才是細胞層面CP值最高的逆齡抗老防線。