半夜常驚醒小心是睡眠障礙！醫揭5大成因
台灣失眠盛行率達20.2%，現代人飽受睡眠障礙之苦。義大醫院醫師鄭暐霖表示，睡眠障礙不僅是失眠，還包含呼吸中止症、異睡症等六大類。造成睡眠障礙的成因多元，涵蓋心理壓力、環境干擾、藥物影響、不良飲食習慣與生理變化。若出現入睡困難、白天精神不濟等警訊，建議檢視睡眠衛生，包含規律作息、睡前放鬆、優化臥室環境及避免刺激性飲品。若調整生活習慣後仍未改善，應儘速尋求睡眠專科、精神科或神經內科醫師進行專業評估與治療，切勿忽視長期睡眠問題對身心健康造成的負面影響，及早介入以恢復良好生活品質。
2026/08/12 10:05
